Omurun müxtəlif şöbələrində baş verən patoloji proses yalnız dərman qəbul etməməklə yanaşı kompleks müalicədən keçməlidir. Evdə osteokondrozun müalicəsi də pəhriz, məşq, spinal kolonu dəstəkləmək üçün xüsusi qurğulardan istifadə edir.
Evdə osteokondrozun özünü müalicəsi
Xəstəliyə qarşı mübarizənin ənənəvi metodologiyası aşağıdakılardan ibarətdir:
- sistemli və yerli dərman vasitələrindən istifadə;
- həyat tərzində dəyişiklik (diyet, motor fəaliyyəti, yataq və yastıq dəyişməsi, pis vərdişlərin rədd edilməsi);
- masaj;
- fizioterapiya;
- gimnastika.
Ağızdan istifadəyə qarşı təsirli analjezik dərmanlar arasında:
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Nimesil .
Ayrıca, osteokondroz müalicəsində, istilənmək və yerli olaraq qıcıqlandıran məlhəmlər:
- Diklofenak;
- Fastum gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Bir sıra kondroprotektorlardan (xondroitin, xondroksid) və vitaminlərdən, əsasən, B qrupundan (Neurovitan, Milgama) kompleks dərmanlara əlavə etmək artıq deyil.
Bədənin düzgün mövqeyini yuxuda izləmək, zəruri hallarda, döşəməni ortopedik yatağa dəyişmək, aşağı yastıq satın almaq vacibdir. Bundan əlavə, gündəlik səhər yeməyi tövsiyə edilir, zəhərli və vitaminlərlə zəngin bir pəhriz, polyunsaturulmamış yağ turşuları müşahidə olunur.
Özünü masaj da çətin deyil. Müəyyən edilmiş ərazidə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi qabiliyyətlərə, kifayət qədər sıx sürtünmə və yara yerinin vurulmasına ehtiyac yoxdur.
Fizioterapiya bəzi cihazların - tibbi maqnitlərin, aplikator Kuznetsovanın və ya Lyapkonun varlığını ehtiva edir.
Vəziyyət gimnastika ilə daha mürəkkəbdir, çünki fərqli zonalar üçün məşq kompleksi fərqlənir.
Serviko-brakial osteoxondrozun müalicəsi
Yuxarıda göstərilən üsullara əlavə olaraq, xəstəliyin öhdəsindən gəlmək üçün, gərginliyi hərəkətə gətirən və kasların hərəkətliliyini və rahatlığını artıran, vertebra qan axını yaxşılaşdıran gimnastika göstərməlisiniz.
Evdə servikal və çiyin osteoxondrozlarının müalicəsi bu cür təlimlərə aiddir:
- irəli, geriyə, sola və sağa oturma mövqeyində əymək;
- başını yalançı mövqedən qaldırmaq;
- başının qarşısında yavaş fırlanma, sonra isə saat yönünde.
Təsvir edilən patoloji forması ilə Çinli əl-masaj üsulları, akupunktur çox təsirli olur.
Toraks şöbəsinin osteokondrozunun şiddətlənməsinin müalicəsi
Bu vəziyyətdə idman zalı inflamatuar prosesin intensivliyinə görə fərdi şəkildə seçilməlidir. Yanlış hərəkətlərin həyata keçirilməsi belin və hərəkətliliyin pozulmasına səbəb ola bilər. Buna görə bədən tərbiyəsi bir ortopedist ilə əlaqələndirilməlidir.
Torosik bölgənin osteokondrozlarında, ağrı kəsici sıvalar (Olfen, Nanoplast), həmçinin xüsusi bir korsetin də olduğu kimi yaxşıdır. Bu cihaz onurğa sütununun effektiv dəstəkini təmin edir, bu da birləşmələrdə yükü asanlaşdırır.
Lumbosakral bölgədə osteoxondrozun müalicəsi
Patoloji prosesin lokalizasiyası ən ağır haldır, çünki tez-tez ağrı sindromu aşağı ekstremitələrə uzanır, böyrəklərə və həzm sisteminə təsir göstərir.
Terapiya zamanı lumbar əzələlərin inkişafı və onların elastikliyini artırmaq məqsədilə gimnastikaya xüsusi diqqət yetirilməlidir (pelvisin döngüsel rotasiyası, uzanır, əyilmə tipli "dəyirman"), həmçinin belin düzgün mövqeyinin sabitləşməsi, yükün azalması.