2017-ci ildə hansı fitness meyllərinin ən vacibli olacağını bilmək istəyirsinizmi?
Unutmayın ki, yaxın zamanlarda, noutbuklarımızda, şekillendirme ya da aerobik haqqında "xatırlatma" tapa bilərsiniz? Bütün bunlardan sonra göründüyü kimi, o zamandan bəri yüz il keçdi və bu müasir qız yalnız Pilates, Bodyflex, Callanetics və hətta tai-bo ilə dərslərdə iştirak edir! Nə deyirsinizsə, moda həyatımızın bütün sahələrinə daxil olur, hətta yeni meyllər olmadan idman etmək üçün uğur qazanmırıq!
2017-ci ildə hansı fitness meyllərinin ən vacibli olacağını bilmək istəyirsinizmi?
1. Boks
Yalnız təəccüb etdiniz deyə demirəm ... Amma əslində ötən il boks üçün girişlər 89% artdı! Heç bir sir yoxdur: hətta 45 dəqiqə üçün həftədə 3 dəfə dərslərdə iştirak etsəniz, onda bir ay ərzində nəzərəçarpacaq nəticələr əldə edəcəksiniz. Təəccüblüdir ki, bədən quruluşu zamanı, cisim yüklərə çox tez uyğunlaşır və daxili hisslər sizi qalibiyyətin emosiyalarını verir. Amma bu hamısı deyil!
Yalnız düşünün - daha az vaxtda daha çox kalori yandıracaqsınız, əzələ relyefi cazibə orqanına əlavə olunacaq, ürək-damar sistemi gücləndiriləcək və ağciyər həcmi artacaq! Lakin ən vacib şey mənfi enerjinin ümumi buraxılması, stressin qarşısının alınması, reaksiya və konsentrasiyanın yaxşılaşdırılmasıdır. Və boks da bizi əmin və sərbəst edir!
2. Virtual Reality
Yaxşı, yeni texnologiyaların inkişaf dövründə başqa nə ola bilər?
Bəli, müasir fitness mərkəzləri sadəcə əyani və audio effektləri olan dərslər təqdim etməlidirlər, simulyatorda suyun tam mənası ilə sürüşmə və idman zalı tərk etmədən dağ zənciri boyunca velosiped sürmək kimi.
3. Tələb olunan idman
Alas, həyatın müasir ritmı həmişə cədvəllərə və planlara tabe deyildir və bir neçə məşq etmək üçün vaxt belə və hər şeyə yol aça bilər.
Buna görə 2017-ci ildə fitness təlimçiləri internet və ya mobil tətbiqlər vasitəsi ilə fitness kursları sifarişlərinə böyük tələbat gözləyir və hər hansı bir park, ofis və istənilən vaxt istənilən yerdə belə xidmətləri təqdim etməyə hazırlaşır!
4. Velosiped
Velosipedin əbədi olaraq məşhur olduğunu fərz etsəniz də ...
Yalnız ötən ilin payızında bisiklet yürüşləri və təlimlərin fəaliyyəti 21% artıb və biz ümumi rəqəmləri götürsək 2017-ci ildə hər növ idmana cəlb etmək istəyən hər beşinə üstünlük verəcəkdir.
5. Meditasiya
Meditasiyanın faydaları haqqında yazmağınız istisna deyil, istisna olmaqla, bu tənbəllikdir, amma bu bir daha xatırlamaq lazım deyil. Beləliklə ... Meditasiya artıq narahatlıqları rahatlamaq və ya rahatlamaq üçün bir vasitə kimi qəbul edilmir. Bu gün - bədənin öyrənilməsində güclü bir vasitədir və bu səbəbdən sağlamlığı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Bundan əlavə, gündə 20 dəqiqə meditasiya ağrı həssaslığını azaltmağa kömək edəcək, ağıllı olun, yaradıcılığı açar və öz diqqətini nəzarət altına alacaq. Yaxşı, sevdiyimiz - sonsuza qədər depressiya, stress və pis əhval-ruhiyyəni unutma!