Üzün dərisi vücudumuzun ən həssas hissələrindən biridir. Çox sayda faktor onun vəziyyətinə mənfi təsir göstərir - yuxuya, stresə, zərərli qida, şəhər tozuna və s. Təəssüf ki, hər bir qadın öz həyatından bütün bu amilləri aradan qaldırmağa qadir deyil. Həmişə istisnasız yaxşı baxmaq istəyirəm. Buradakı üz dəri üçün vitaminlər bizə gəldi .
İnsan dərisinin səth təbəqəsi təxminən hər 21 gündə yenilənir. Bu müddət ərzində köhnə dəri hüceyrələri ölür və yeniləri ilə əvəz olunur. Bu müddət ərzində dərini kifayət qədər vitaminlərlə qidalandırmaq olarsa, yeni hüceyrələr daha sağlam olacaqdır. Üz dərisinə aid vitaminlər meyvələr, tərəvəzlər və liflərdən zəngin olan qidalardadır. Aşağıda üz cildiniz üçün vacib vitaminlərin siyahısı və onların bədənimizdə təsiri var:
- Vitamin A - dəri elastikliyi və elastikliyi üçün vitaminlər. Vitamin A dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz edir və daha elastik olur. Dəri sakitləşməyə başlayan qadınlar üçün, gözlər altındakı çantalar və qırmızı damarlar görünür, vitamin A olan məhsulların alınmasını artırmaq lazımdır. Dərimiz üçün bu əsas element aşağıdakı məhsullarda yerləşir: süd, qaraciyər, balqabaq meyvələri, qovun, yerkökü, yumurta.
- B qrupunun vitaminləri quru dərilər üçün əvəzedilməz vitaminlərdir. Vitamin B həssas dəri üçün əla vasitədir, qıcıqlanma və allergik reaksiyalara meyllidir. Vitamin B aşağıdakı məhsullarda yerləşir: baklagiller, badımcan, göyərti. Bundan əlavə, dərimizə nüfuz edir, su ilə doyurmağa kömək edir. Ayrıca, B vitamini iltihabı aradan qaldırmaq üçün yara iyileşmesi üçün əla köməkçi olur.
- C vitamini dəri gəncliyi üçün vitamindir. Vitamin C cildimizdə kollagen istehsalını təşviq edir, bu da elastikliyini və gəncliyini uzun müddət saxlamağa imkan verir. Aşağıdakı məhsullarda C vitamini ehtiva edir: sitrus, qara qarağat, havuç, kivi, gül kələm, kartof.
- Vitamin D - problemli dəri üçün vitaminlərə aiddir. Vitamin D toksinlərin çıxarılmasına kömək edir və dəri tonunu saxlayır. Bu vitamin aşağıdakı qidalarla doyurulur: yumurta, dəniz məhsulları, dəniz qala, süd.
- Vitamin E - ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən dərimizi qoruyur. Həm də bu vitamin yağlı dəri üçün lazımlıdır, fındıq, soya və ayçiçəyi yağı müntəzəm istifadəsi kimi qara nöqtələrin sayını və üzündəki müxtəlif nizamsızlıqları azalda bilər. Vitamin E dəri üçün də sızanaqdan xilas olmaq üçün kömək edir.
Cildin vitaminlərini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik istehlak edilməlidir. Dərinizin ən çox ehtiyaclarına əsasən, diyetinizi düzəltməlisiniz. Kozmetikler tövsiyə edir
Sızanaqdan əziyyət çəkən dəri üçün yalnız vitaminlərə ehtiyac yoxdur. Bədənin təmizlənməsinə və mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa da diqqət yetirmək lazımdır.
Quru dərilər üçün vitaminlərdən istifadə nəmləndirici maskalarla təmin edilməlidir. Dərinin elastikliyini və gəncliyini daim saxlamaq üçün vitaminlərlə yanaşı mütəmadi olaraq təmizlənməlidir və xüsusi kosmetik və ya xalq müalicəsi ilə qidalanmalıdır. Hansı vitaminlər dəriniz üçün ən faydalı olduğunu öyrənmək üçün bir kosmetolog ilə randevu almalısınız. Mütəxəssis cildinizin vəziyyətini obyektiv qiymətləndirir və ən çox ehtiyacı olan vitaminləri sizə xəbər verəcəkdir.