Arterial təzyiq bütün qan dövranı və ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin ən vacib göstəricisidir. Aşağı və yuxarı təzyiq - iki maddə daxildir. Aralarındaki normal aralık 50 göstəricidir. Üst və alt təzyiq arasındakı icazə verilən fərqlər aşıldığında bir insanın ümumi rifahı əhəmiyyətli dərəcədə pozulmuşdur.
Niyə təzyiq göstəriciləri arasında böyük fərq var?
Üst təzyiq, ürək əzələsinin qanı damarlara itələdiyini göstərir. Aşağı təzyiq damar sisteminin tonunun göstəricisidir. Qanın işlədilməsinin nə qədər çətin olduğunu göstərir ki, qan bədəndən keçər. Üst və alt təzyiq arasındakı böyük fərq, emiş borularının çox gərgin olduğunu göstərir və ürək qan sıvısını qüvvətli bir rejimdə, yəni normadan yuxarı işlədilir. Bu göstərici, ürək-damar sisteminin ciddi xəstəliklərindən, məsələn, bir fəlakətdən və ya infarktından təhdid edən bir təhdiddir.
Normal yuxarıda olan yüksək təzyiq yüksək stress və müxtəlif emosional yüklər altında müşahidə olunur. Bundan əlavə, bu vəziyyət çox vaxt ağır fiziki tükənmədən sonra baş verir. Üst və alt təzyiqlər arasında 50-dən çox göstəricinin fərqləri aşağıdakılardan ibarətdir:
- ateroskleroz ;
- tüberküloz;
- Həzm sistemini mənfi təsir edən müxtəlif xəstəliklər.
Bu vəziyyətlərdə də həddindən artıq yuxusuzluq, başgicəllənmə və ekstremal tremor var.
Göstəricilər arasındakı fərqi necə azaltmaq olar?
Üst və alt təzyiq arasındakı fərq üçün 60-dan çox olmamaq üçün bir sıra qaydalara əməl edilməlidir:
- Daimi kontrastlı duş almaq (dolaşım prosesini tez normallaşdırmağa kömək edir).
- Həftədə ən azı 3 dəfə müxtəlif gimnastik məşqləri aparın.
- Gündə ən azı 10 saat yataq.
- Pəhrizdən qızardılmış qidalar, qəhvə və çox güclü çay istisna olmaqla.
- Gündəlik küçədə gediş.
- Siqaret etməyin.
- Spirtli içkilər içməyin.
Belə bir sapma fiziki və ya emosional overstrain səbəbindən baş verərsə, hər hansı sedativ qəbul etmək lazımdır. Normal təzyiqin qorunması və qızıl, kök, ginseng və elecampanın dərman vasitəsi ilə kömək olun.
Kəskin xəstəliyin fonunda böyük bir fərqə sahib olanlar əsas xəstəliyə müalicə edilməlidir.