Yaratmaq üsulu "qadın üstə" bütün deyil və dərhal mümkün deyil. Birincisi, bir çox insanlar nə etmək lazım olduğunu və optimal nəticə əldə etmək üçün necə hərəkət etməyini başa düşmürlər. Bu vəzifənin düzgün yerinə yetirilməsi, adətən, təcrübə ilə gəlir - sonra qız uzun müddət bu vəziyyətdə necə yorulmamaq lazım olduğunu başa düşür.
Seks "qadın üst"
Bu planın bütün mövqelərinin qəlbində yalnız iki fərq var: yuxarıdan gələn qadın ya da tərəfdaşla üzləşir. Sonra əyilmiş ayaqları, əlləri, dəstək nöqtələri və daha çox birləşmələri var.
Öz seçiminizi tapmaq vacibdir: ortaq bir kafedə oturarkən daha rahatdır - bu halda yerə yalvarmaq imkanı var; başqaları diz çökəklərini üstün tuturlar; Üçüncü bir bıçaq dizə oturduğunda, ikincisi isə ayağın üstündə durur. Özünü tapmaq üçün bütün spektrləri sınamaq vacibdir.
Siz yuxarı və aşağı hərəkət edə bilərsiniz, ya da edə bilərsiniz - geri və irəli getmək. Müxtəlif hərəkətləri cəhd edin və özünüzü tapın.
Qadının üzündəki mövqeyinin fərqləri:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Seçimlər bir qadını sırtında yerləşdirir:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
"Yuxarıdakı qadını" yaradın: sirləri
Bir "qadın üst" mövqeyində hərəkət necə sual, sonunda özü ilə yox. Bu dəfə qısaltmaq üçün aşağıdakı üsulları cəhd edin:
- Hər gün çölə atın - üç dəsti 20 dəfə. İdeal olaraq, bir fitness klubu ilə birlikdə qeydiyyatdan keçməlisiniz və ümumiyyətlə bütün bədəninizi işləməlisiniz, çünki bu vəziyyətdə hərəkət edə bilməyiniz, ya da ondan tez yorulma, yalnız kasların çox zəif olduğunu və təlim tələb edir.
- Gərginləşdirin: yataqdan bir gün əvvəl 15 dəqiqə evdə məşq edin, ya da oriyental rəqs, şerit-plastika, yoga və ya uzanan məşqlərdə iştirak edin. Bu, daha çevik olmağa və itkiləri eyni şəkildə hərəkət etməyə imkan verir, ancaq siz və tərəfdaşınızdan yalnız zövq alacaq fərqli dəyişikliklərlə.
- Özünə hörmətinizi çəkin: bir çox qızlar bədənindən ötrü bu vəziyyətə görə, bu vəziyyəti sadəcə xəcalətli edirlər. Burada psixoloq kömək edəcək, ya da mövzudan və onun tətbiq etdiyi məsləhətlərdən (məsələn, Louise Hay tərəfindən "Heal Your Life" adlı kitab) oxuyun.
- Əlaqələrin başında,
Siz və sizin tərəfdaşınız bir-birinizin ritmini başa düşməmisiniz, belə ki, koordinasiyalı şəkildə hərəkət edə bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə məsləhət yalnız bir daha tətbiq olunur! Sevgiyə baxmayaraq, bu mövqedən yayınmayın, amma bir az çalışın. - İnsanı sizə kömək etməyə təşviq edin: əllərini sizin itburnu və ya belinizə qoyun və sizi doğru yola yönəldərkən sevdiyiniz şeyi işarə edin.
Bu tədbirlər dəstini istifadə edərək, yəqin ki, sizin üçün yeni bir mövqeyə sahib olacaq və sadəcə nəfis şəkildə yerinə yetirəcəkdir, bu da insanı hər dəfə daha gücləndirir.