Özünü xüsusi hiss edən bir insanla görüşdüyünüzdə və birliyin əbədi olacağına ümid edirsinizsə, həyat bu hissə ətrafında dönər. Görünür, hər şey gözəldir və həmişə belə olacaq. Ancaq zaman keçdikcə həyat yoldaşınızın və ya yalnız sevilən bir davranış dəyişir; ilk növbədə "həyəcan verici zənglər" ni görmürəm və ya həqiqətən onları görmürəm. Bir müddətdən sonra həqiqət məlum olur: sevgiliniz xəyanət etdilər.
Həyatınız bir tailspin daxil spin, bəlkə də günahkar siz hiss edən eyni ağrı və alçaldıcı yaşamağa istəyirik. Ağrı çox güclü ola bilər ki, bir müddət öz şəxsiyyətinizi itirib, özünüzü dayandırın. Nə baş verdiyini anlamaq üçün bir çox suallar ola bilər. Bir qayda olaraq, hər kəsin baş verdiyi hadisələrin səbəbləri barədə öz fikirləri vardır.
Lakin, qarışıqlıq və stress vəziyyətində , hər kəs vəziyyətdə ortada olanların dərin və ya tanınmayan ehtiyaclarının əhəmiyyətli rol oynadığını unutur. Bu barədə xatırlayırsınızsa, onda bir cüt onların əlaqələrinin həyat qabiliyyətini, dəyişiklik potensialını və dəyişiklik etmək istəyini qiymətləndirə biləcək bir mərhələyə gəlir. Tədricən qüvvələr və bağışlanma imkanı var. Hər halda, hər hansı bir halda qalmağınıza və ya qərar verməyinizə baxmayaraq, ümumiyyətlə kişilərdən və xüsusi olaraq ortağınızdan emosional yalanaşmanı düzəltməlisiniz. Bağışlanma çox vacibdir.
Sevilən birinin xəyanətindən sağ qalmaq üçün necə?
- Hisslərini qəbul edin . Qarşınızda olan emosional qasırğa zamanı eyni zamanda qəzəb, qorxu və zərər hissi var. Real "roller sahil gəmisi". Mola verin, özünüzü bir ara verin və dərhal çıxmadığınızı başa düşür. Digərləri sevdiklərinə xəyanət etdiyini öyrənəndə eyni ağrı və qarışıqlıq hissi keçirdilər, ancaq onlar sağ qaldılar. Yaşadığınız şey, kəskin travmatik bir təcrübəyə normal bir reaksiya. Yalnız əlaqənizin bütövlüyünü itirməməsi kimi pis deyilsiniz. Xüsusi olduğunuz illüziyanın itməsi ağrıdır. Paradoksal görünə bilər, ancaq ağrılarımızı anladığımız anda çox zəif olur.
- Emosiya səni boğmağa imkan verməyin . Düşüncələrinizin və duyğularınızın nəzarətdən necə çıxdığına baxın. İndi sevdiyiniz adam sizə xəyanət etdiyi, xəyanət və əvvəlki hadisələrin detalları kimi başınıza min dəfə gedin.
- Bəlkə işə və ya hobinizə getməyi qərara alırsınız . Bu, narahatlıq və boşluq hissi ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək, ancaq həqiqətən sevdiyiniz birinin xəyanətini unutmaq istəməyiniz üçün yavaşlatmaq, ağrınızın qarşısını almaq və bundan sonra nə edəcəyinizə qərar verməyiniz lazımdır.
- Özünüzə soruşun: "Mən buraxıma və ya qalacağam?" . Nə qərar verərsənsə, qərara çəkin. Sizin duyğuların nə qədər güclü olmağının əhəmiyyəti yoxdur. Sonradan, dəlicəsinə tələsik hərəkətlərə görə pişman ola bilərsiniz.
- Bu hekayədən dərs çıxarın . Bir çox qadın (və kişilər) ittifaqın bütün çətinlikləri üçün tərəfdaşını günahlandırırlar. Heç kim, xüsusilə, özünü səmimiyyətlə etmək üçün günahın öz hissəsini tanımaq istəmir. Heç kim baş verənlərin əsl səbəbləri barədə düşünmür, daha rahatdır
sadələşdirilmiş bir versiya verin və ümidsizliyə və ya intiqam üçün susuzluqla məşğul olun.
Sizə baş verənləri dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq indi vəziyyəti necə idarə etdiyiniz üçün məsuliyyət daşıyırsınız.
İki təhlükəli yanlış strategiya var. Birincisi birlikdə qalmaq və heç vaxt xatırlamır və xəyanətin niyə baş verdiyini düşünmür. İkincisi, təkrar olmayacaq ki, daha da çətindir. Hesab edirəm ki, bunun özü üçün məhəbbət və hörmətin mükəmməl çatışmazlığına xəyanət edən qeyri-sağlam bir seçimdir.
Həm də mövcud iki alternativ var. Nə oldu qəbul edin və əlaqələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə çalışın. İkinci seçim vidalaşmaq və hər birinin həyatını başlamaqdır.
Bu mərhələdə sevilən bir insanın xəyanətini necə həqiqətən bağışlamağı düşünmək lazımdır.
Ancaq ikinizin də doğru qərar qəbul etməyinizə kömək edəcək xəyanətin əsl səbəbidir: bir yerdə qalın və ya bir-birindən ayrılsın. Gözlərinizi və ortağınızı aça biləcək bir-birinizin bağışlanması və qəbul edilməsi.
Sevilən birinin xəyanətindən necə xilas olmağı düşündüyünüz zaman, bir şey haqqında unuta bilərsiniz. Dünyanın və kişilərin (və ya qadınların) nifrətini bağlamaq - "yaşamaq" demək deyil. Nə baş verdiyini qəbul edin, bununla məşğul ol və yeni sevincli hadisələrə açın - bu, həqiqətən, bağışlanma və qabaqda gözlədiyiniz bir həyatdır.