Mükəmməllik

Bir qadın günümüzdə hər yerdə və hər zaman ilk olaraq çalışır. Mükəmməl rəqəm, makiyaj, qarderob, evdə mükəmməl bir vəziyyət, karyera nərdivində sürətli inkişaf, şəxsi həyat müvəffəq olmuşdur - hətta müasir xanımın nail olmasını istəyir. Və bu pis deyil, çox övgüdür. Ancaq bildiyiniz kimi, hər şey yaxşıdır. Həddindən artıq, fanatik və daim mükəmməllik dediyimiz ideal nəticə üçün çalışırıq. Beləliklə, ilk baxışda nəcib işğal hər kəsin sinir böhranına gətirə bilər və bu, öz növbəsində, daimi sinir itkisi, depressiyaya səbəb olur. Bilindiyi kimi, XXI əsrin qadınların xəstəliyi mükəmməllikdir, ona görə mübarizə aparmaq üçün necə başa düşmək lazımdır.

Birincisi, psixologiyadakı mükəmməllik sözünün mənasını nəzərdən keçirək. Elm nöqteyi-nəzərindən, pefectionism altında, şəxsiyyətinə və hər cür fəaliyyətə aid ola biləcək mükəmməllik arzulanan bir arzu olur. Sağlam və patoloji mükəmməllik var. Sağlam insanla yalnız az miqdarda həyəcan yaşamağa qadirdir, onun diqqətlərini öz imkanlarına və məqsədlərinə nail olmaq yollarına yönəldir. Yüksək məqsədlər qoymaq və onlara nail olmaq üçün yolları aradan qaldırmaq, bir insanın xoşuna gəlir. Patoloji mükəmməllik, bir insanın özü üçün əlçatmaz məqsədlər qoyduğunu və həvəs və zövqdən ötrü deyil, uğursuzluq qorxusu səbəbiylə onlara doğru hərəkət etdiyini bildirir. Nəticədə, idealın axtarışı özünə işgəncə çevrilir.

İdeal arzuları haradan gəldi?

Belə qeyri-sağlam perfeksiya səbəbləri valideynlər tərəfindən uşaqlıq dövründə əksər hallarda baş verir. Bəlkə də onların davranışlarını göstərdilər ki, bir şeydə əla nəticəni göstərməsəydiniz, sonra həmd və diqqətiniz görmürsən. Bu, özünü göstərməmiş özünə hörmət və zərər çəkən kimi hiss etmək qorxusudur. Çox vaxt yetkinlik dövründə heç kəsin ideal bir nəticə tələb etməməsi olur, ancaq özünüzə lazımdır - özünə güvənəniz üçün, bir şeyə dəyər olduğunuzu sübut etmək.

Mükəmməlliklə necə məşğul olmaq olar?

Daha yaxşı bir həyat üçün çalışdığınız üçün uzun bir müddət məmnuniyyət gətirmədiyini gördüyünüz təqdirdə, mükəmməllik müalicəsində bu kiçik, amma praktiki məsləhət sizə kömək edəcək:

  1. Məqsədləri prioritetləşdirmək, əhəmiyyət kəsb edən məqsədləri ayırmaq və səylərinizi ən təsirli şəkildə yaymaq üçün məlumat əldə edin.
  2. Özünüzə hər zaman mükəmməl olmama hüququnu verin, çünki hər kəs öz mükəmməllik meyarına malikdir və hər kəsə xeyir verməyəcəksiniz.
  3. Fiziki və emosional vəziyyətinizi qorumaq üçün istirahət, alternativ iş və istirahət etmək öyrənmək vacibdir.
  4. Mümkünsə, ara vermək və bir müddət sonra təzə bir görünüşlə etdiyiniz işləri nəzərdən keçirmək məsləhətdir. Bəlkə də ilk baxışdan düşündüyünüz qədər pis deyil.
  5. Özünüzə ünvanınızdakı bəzi səhvlər və tənqidlər haqqını verin, çünki tənqidiniz işinizə və inancınıza daha yaxşı ola biləcəyinizə maraq göstərir.
  6. Mümkün olduğunca az özünüzü müqayisə edin və uğursuzluq üçün özünüzü aldatmayın, onları bir növ həyatın ayrılmaz hissəsi kimi aparın.
  7. Özünüzü tərifləmək, özünüzü yalnız qüsurları deyil, həm də erdemləri görmək və özünüzü tez-tez xatırlatmaq üçün öyrənmək çox vacibdir.
  8. Nəhayət, özünüzü zövq üçün, özünə xəyanət etmək üçün bir iş tapa bilərsiniz.

Tez-tez bizim mükəmməllikçilərimiz müvəffəqiyyət standartları, daha xoşbəxt və daha xoşbəxt olduğumuzu görürük. Ancaq bunlar həmişə özləri ilə narazı olan insanlardır, onlar daim narahatlıq içindədirlər və ruhi rifahı bilməyəcəklər. Mükəmməllikdən qurtulmaq üçün, dünyanın mükəmməlliyə çatmayacağını xatırlamaq vacibdir, buna görə də sizdən və özünüzü qeyri-mümkün etməyiniz tələb olunmur.