Menopozun xoşagəlməz simptomlarından biri də cinsi istək və ya libido azalmasıdır. Və hormonal fon dəyişdirilməsi haqqında deyil.
Climax və libido
Menopozdan sonra libidonun azalması əsasən psixoloji xarakter daşıyır. Artıq bir ana ola bilməyəcəyini anlayan qadın, yaşlılığın başlanğıcında qorxu ilə gözləməyə başlayır. Eyni zamanda, bədənində meydana gələn təbii fiziologiyanın dəyişməsi onun cəlbediciliyinin azalmasına gətirib çıxarır və özünü və cinsini inkar edən ərindən uzaqlaşmağa başlayır.
Əlavə olaraq, menopoz ilə seks sürücüsünü azaltmaq və bir qadının ortağının artıq cinsi cəhətdən cazibədar olduğunu hiss etməsi.
Menopoz ilə libidoda azalmaya səbəb olmaq tamamilə tibbi problemlər ola bilər (vagina pozğunluğu , uterus prolapsusu , inkontinans). Bir tərəfdən əvvəl bu problemlərlə bağlı bir qadın tərəfindən yaşanan ayıbı cinsi həyatı unutdurur.
Menopoz ilə cinsi istəkləri necə bərpa etmək olar?
Menopozda libidoni artırmaq üçün bir qadın bir sıra tədbirlər görməlidir.
- Siz tərəfdaş ilə yaxınlıqdan duygusal səviyyədə istifadə etməyə çalışmalısınız. Sonra fiziki yaşlanma problemləri arxa plana düşəcək və ilk növbədə qarşılıqlı məhəbbət və zövq alır.
- Fiziki fəaliyyət libidonun oyanmasına kömək edir və qadınla cazibədar olmaqda kömək edir.
- Bir qadın kilo qazandığını hiss edirsə, o, rahat hiss etdiyi dövlətə qayıtmaq üçün onun pəhrizini düzəltməlidir.
- Yoga cinsi cəlb artırmaq kömək edir. Nefes texnikaları ilə uğur qazanmaq üçün həftədə ən azı bir neçə dəfə məşq etmək lazımdır.
- Cinsi istəklərin geri qaytarılması problemini həll etmək üçün pelvic mərtəbə əzələlərinin səsini qoruyan bütün tanınmış Kegel təlimlərinə kömək edə bilərsiniz.
- Bundan əlavə, bir qadın onun tərəfdaşları ilə hisslərini bölüşməyi unutmamalı və cinsi əlaqələrə uyğunlaşmaq üçün öz hisslərini maraqlandırmır.