Şübhəsiz ki, hər kəs bilir ki, uşaqlar üçün topdakı məşqlər müasir pediatr və valideynlər üçün fitnəkarlıqda gimnastika çağırır. Gimnastika, körpənin bütün əzələ qruplarını gücləndirməyə, vestibulyar aparatını öyrətməyə, müsbət emosiyalarla doldurmağa imkan verdiyi üçün topdakı körpələr üçün populyarlıq qazanır.
Vibrasiya, birləşmə ilə birlikdə, uşağın bütün daxili orqanlarının işinə müsbət stimullaşdırıcı təsir göstərir. Fibbol körpənin qarın və ya dişləri olduqda xüsusi bir rol oynayır, çünki məşq zamanı bir neçə dəqiqə ağrıları aradan qaldıracaq, problemi qırılmağa imkan verir.
Körpələr üçün top tamamilə hər şeyi - hər iki moms və nənə ilə bir imtina ilə dərslər üçün uygundur. Bir körpəni necə yetişdirmək barədə məlumatı öyrənmək üçün bir pediatrdan və ya ən az bir pediatrdan birincil təlimat istisna olmaqla, hər hansı bir xüsusi təlimə ehtiyac yoxdur.
Fitball seçərkən, sizin üçün doğru ölçülü seçməyi düşünün. Körpələr üçün ən optimal diametri 75 santimetrdir və mümkün olan yük 200-300 kiloqramdır və bu, sabitliyini təmin edir.
Körpələr üçün top hərəkətləri
Körpələr üçün gimnastika topu aşağıdakı təlimlər üçün istifadə edilə bilər:
- Qarağatın irəli, geri-sola, sağ-sola və dairə istiqamətində salınması. Uşaq ucları ilə, ayaqları və ya butt tərəfindən tutulmalıdır.
- Fərqli istiqamətdə arxa tərəfində gəzir. Körpəni torso, eşşək və ya budda saxlayırıq.
- Yumşaq və qısa təzyiq səbəbiylə qarındakı və ya arxa yuxarı mövqedəki yay hərəkətləri, qırıntıların arxasına və eşşəyinə.
- Uşağın qolu və ya ayağını qaldırmaq və eyni zamanda sarsıntı, titrəmə ilə böyük bir genlik ilə gəzir.
- Aşağı mövqedə asma ilə meylli vəziyyətdə hərəkət edin. Körpəni ayaqları ilə möhkəm tuturuq.
- Qarında yatan və topu tutan qırıqların bacaklarını qaldırır.
- Düyəni qısa bir tarazlıqla oturma mövqeyində arxada yalançı mövqedən qaldırın.
Körpənin topu üzərində çalışması doğumdan sonra ikinci həftədən etibarən uğurla və etibarlı şəkildə həyata keçirilə bilər. İlk iclaslar yalnız bir neçə dəqiqə davam etməlidir, belə ki, körpə bu cür təlimə müsbət münasibət göstərir. Hər zaman uşağın reaksiyasını müşahidə etmək və məzəmmətin ilk əlamətlərində işğalı kəsmək lazımdır. Gimnastikadan əvvəl qısa bir rahat masaj edə bilərsiniz.