Kalsium olan uşaqlar üçün vitaminlər

Hər bir valideyn körpənin böyüməsi üçün kalsiumun lazım olduğunu bilir. Amma kalsiumun böyüməsinə əlavə olaraq immun, hormonal, ürək aktivliyi, qan qıcolma qabiliyyəti və digər iz elementləri və vitaminlərdən asimiliyi məsuliyyət daşıyır. Əlbəttə ki, uşaqlar üçün kalsium olan vitaminlər bədənin aktiv böyüməsi və formalaşması illərində böyük rol oynayır.

Ancaq bu nöqtədə valideynlərin aydınlığı sona çatır və bir çox sual yaranır: pəhriz üçün vitamin tədarükü əlavə etmək, uşaq üçün nə qədər kalsium lazımdır, çatışmazlıq əlamətlərini necə tanıya bilərsən.

Gündəlik dərəcə

Uşaqlar üçün gündəlik kalsium onların yaşından asılıdır:

• 6 aya qədər olan uşaqlar - 400 mg;
• 6 aydan 12 ayadək - 600 mg;
• 1 ildən 10 ilədək - 800 mq;
• 10 və daha çox - 1000 - 1200 mg.

Diqqət əlamətləri

Uşaqlarda kalsium çatışmazlığının simptomları sinir aktivliyi ilə başlanır. Uşaqlar qıcıqlandırır, ağlayır, tez yorgun, bir zəiflik var. Dərinin soyulması başlayır, ağız kənarında çatlar, çürüklər, qıvrılmış sümüklər və çivilər görünür. Sinir sistemi əvvəlcə barmaqların itməsi, daha sonra əllərindəki kramplar ilə reaksiya verir və siniri sinyallaşdırır.

Əgər çatışmazlıqlar ilk təravət olmasa, osteoporoz inkişaf edir, sümüklər çox kövrək olur və hətta ürək çatışmazlığı inkişaf edə bilər (kalsium ürəyin sancması üçün məsuliyyət daşıyır).

Damarların qanaxması artır, toxunulmazlıq azalır, görmə azalır - bütün bunlar və daha çox, yalnız bir iz elementinin çatışmaması nəticəsində yarana bilər.

Məhsullarda və kalsiumda yalnız

Bədənimiz üçün təzə məhsullardan istifadə edilən vitaminlər və minerallardan daha faydalı bir şey yoxdur. Kalsium ehtiva edir:

• susam;
• ağır və emal olunmuş pendir;
• kəpək;
• fasulye;
• badam, fındıq;
• süd məhsulları.

Təbii və ya eczanel olan uşaqlar üçün ən yaxşı kalsiumun nə olduğunu düşünürsəniz, kalsium zəngin menyusundan başqa, zorunlu olan menyudan başqa, bahar və payız avitaminozu ilə mübarizə aparmaq üçün uşağa iki dəfə vitamin kompleksləri vermənizi məsləhət görürük. Kalsiumun alınması həmişə D vitamini ilə birləşdirilməlidir, çünki həzm ilə əlaqəlidir.

Vitamin komplekslərinin siyahısı

1. Multi-tabs Baby Kalsium +.
2. Uşaqlar üçün Cigapan tabletləri.
3. Pikovit.
4. Vitaminlər.
5. Jungle.
6. Vitrum Sirk.
7. American Cynamid.
8. Doktor Val.
9. Nutra Bourses.
10. Kid Formula.
11. Kinder Biovital gel.
12. Vitrum Baby.
13. Centrum Uşaqlar.