Hər hansı fobiya bizi bir şeyə məhdudlaşdırır. Təyyarələrə uçmağın qorxusu bizi rahat və sürətli şəkildə yoldan çıxarma fürsətindən məhrum edir. Hündürlüyü qorxusu, isti hava balonunda uçan romantik və cazibədarlığı yaşamağa imkan verməyəcəkdir. Çox oxşar nümunələr var, amma nəticə birdir: qorxu bir insanı əlil edir. Əgər belə bir perspektiv sizə uyğun gəlmirsə, fobiyalarınızla mübarizə aparmaq lazımdır. Bu gün insanların qorxusundan necə qurtulacağı barədə danışacağıq.
Nə danışırıq?
Insanlarla ünsiyyətdən qorxmaq aydın şəkildə ifadə olunan formada ümumi bir problem deyil. Yeni bir şəxslə tanışlıqdan əvvəl həyəcan demək olar ki, hər kəsə yaranır. Və yalnız bir neçə həqiqətən ciddi bir xəstəlik - digər kənar qorxu çəkir.
Bu təzahürün səbəbləri bunlardır:
- Uşaqlıqda uşaq istismarı . Hər hansı bir fobiya uşaqlıqdan, ailənizdən baş verir. Çox vaxt uşaqlarının bu qorxusundan məsul olan valideynlərdir. Tərbiyə qaydalarının dikkatsizliyi, diqqətsizliyi və ibtidai cahilliyi uşağın ciddi psixoloji travmalarına səbəb ola bilər. Gələcəkdə bunları yaşamaq məcburiyyətindədir;
- Şiddət və təhqir səhnələri. Bənzər bir şəkil görmüş və ya daha pis, belə bir cinayətə şahid olan bir uşaq, əbədi olaraq insanların zülmünü nəzərə alacaqdır. Yaşla, o, başqalarından qorxur, küfrlə davranacaq, ya da digər insanlara zərər verəcək;
- Yetkinlik yaşda təcrid. Belə bir fobiya böyük bir kütlənin qorxusu olaraq, onlarla ünsiyyət yetişkində meydana gələ bilər. Bunun səbəbi ruhi xəstəliklərə səbəb olan güclü stressdir. Sevilən birinin, həyat yoldaşının və ya uşağının ölməsi eynidır. Bir insan sadəcə özü bağlanır, insanlardan uzaqlaşır, gerçəkliyini özünə qaytarır. Ona kömək lazımdır, çünki bu dövlətdən müstəqil çıxmaq çətin deyil;
- komplekslər, aşağı özünə hörmət. Kimsə daim bir insana davamlı basdırsa, alçaldıcı, şərəf və ləyaqətini təhqir etsə, onda onu poza bilər. Insanların qorxusu tədricən artacaq və fərdi sonuncusu sosiallaşmaya aparacaq.
Hansı şəkildə ortaya çıxır?
İnsanların qorxusu (sosial fobi) aşağıdakı simptomlara malikdir:
- kütlə ilə görüşdən qaçmaq arzusu;
- yeni insanlarla tanış olmaq istəməyən;
- başqalarının güvənməməsi;
- repressiya qorxusu;
- şirkətdə narahatlıq hissi;
- təcrid və lakoniklik;
- narahatlıq və narahatlıq;
- fiziki xəsarət: bulanma, başgicəllənmə, tərləmə, sinir tıxacları;
- ünsiyyətdə çətinlik;
- digər insanların yanlış anlaşılması;
- qaçmaq, təqaüdə çıxmaq, hər kəsdən gizlətmək.
İnsanların qorxusu kimi, ilk növbədə, psixoterapevtik üsullarla həyata keçirilməlidir. Bu davranışa diqqət yetirsəniz, qorxularınızdan xilas olmaq kimi hiss edin, sonra bir psixoloqdan kömək isteyin.
Bütün müsbət aspektlərə baxmağa çalışın. İnsana daha çox güvən, yaxşılıqlarını, ləyaqətlərini görməyə çalış. Axı, hər kəsin hətta mənfi cəhətləri var.