Toksikozun səbəbləri
Birincisi, bir qadında bu vəziyyətin görünüşünə təsir edən şeyləri tapmaq lazımdır. Ekspertlər bu fenomenin səbəblərini başa düşmədilər, amma bununla əlaqədar bir sıra faktorları təsbit edə bilərik.
Hormonal dəyişikliklər qadın orqanında müddətin ilk günlərindən başlayır. Bütün bu dəyişikliklər rifahına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Məsələn, progesteronun əzələlərə təsiri rahatdır, mədə yavaş-yavaş işləyir, bağırsaqlarda da qan təzyiqi azalır. Bu, başgicəllənmə, qaz istehsalının artırılması, ürəkbulanma, yuxusuzluq, ürək yanmasına səbəb olur. Hamiləlik hCG hormonu həzm sistemini də mənfi təsir göstərir.
Gələcək ananın orqanizmi fəal olaraq yeni bir rola uyğunlaşır, fərqli bir rejimdə işləməyə məcburdur. Sinir sistemi həmişə belə yükə davam edə bilməz. Bu toksikozun başqa bir səbəbi .
Həm də xoşagəlməz simptomlar təbiətdə bir qadın və körpənin müəyyən qidalardan istifadə etməsini qoruyur. Axı bu dövlətin gələcək anaları onlara zərər verə biləcək bir çox qabdan imtina edir.
Toksikoz üçün qidalanma
Ekspertlər hesab edirlər ki, bir qadın öz həyat tərzini və vərdişlərini dəyişən bir az narahatlıqları azalda bilər.
Hamilə qadınlarda toxemiyanın necə aradan qaldırılması barədə sualları anlayın, gələcək ananın bəslənməsinə diqqət yetirməliyik. Yağlı, qızardılmış qidaların tərk edilməməsi lazımdır, çünki onlar həzm sisteminə güclü yük qoyurlar. Diyetə daxil olmaq üçün aşağıdakı məhsullara ehtiyacınız var:
- xam tərəvəz və meyvələrə (banan, alma, yerkökü, çuğundur) ehtiyac var;
- fermentləşdirilmiş süd məhsulları;
- püresi;
- Sulu meyvələr, məsələn, qovunlar, şaftalılar;
- bal, qusma kimi;
- bişmiş tərəvəz və meyvələr.
Həm də bu məsləhətlər faydalıdır:
- tez-tez, lakin az azdır;
- Yeməkdən sonra dərhal yatmağa getməyin, yarım saat gözləmək yaxşıdır;
- yeməyi soyudulmalı, daha yaxşı bir şəkildə udulur;
- Bir gün içində 2 litr maye içmək lazımdır.
Bəzi məhsullar ürək bulanması ilə mübarizə aparmaq yollarıdır . Bir çox insan zəncəfindən kömək edir, məsələn, çaya əlavə edilə bilər və ya bir parça çeynəyib. Limon bu problemlə yaxşı işləyir. Yalnız dərisini qoxusuna, çay içməklə, lobuyu yudumlaya bilərsiniz. Gələcək ananın ona uyğun bir üsul seçməsi lazımdır.
Ümumi tövsiyələr
Hamilə qadınlarda toksikozun vəziyyətini necə aradan qaldıracağını anlamaq istəyən hər bir qız belə məsləhətdən yararlanır:
- Gəzişin yaxşılığını artırmaq;
- uyanır, yataqdan çıxa bilmirsinizsə, yataqda 15 dəqiqə oturmaq daha yaxşıdır;
- stress, yorğunluqdan qaçınmaq üçün tam bir yuxuya ehtiyacınız var;
hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq lazımdır, pasta bulantıya səbəb olmamalıdır.
Qadın ilk həftədən tam istirahət etməlidir. Bu toksikozla mübarizənin vacib bir hissəsidir. Çünki qohumları rahatlıq üçün bütün şərait yaratmağa çalışmalıdırlar. Hamilə qadın kömək istəməkdən utanmamalıdır. Onun əsas vəzifəsi insan sağlamlığına diqqət yetirməkdir, çünki qırıntıların inkişafı ondan asılıdır. Xəstəliklərlə gözləyən ana həmişə bir həkimə müraciət edə bilər. Hamiləliyin erkən mərhələlərində toxemiyanı necə qurtaracağına dair ətraflı məlumat verə bilər, fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alaraq tövsiyələr verir.