Hamiləlik dövründə qadının cəsədində əhəmiyyətli bir yenidən quruluş var. Hormonal fonda dəyişikliklərin fonunda, yuxu pozuntuları, qeyri-sabit ruhi vəziyyətlər, iştaha və dad seçimlərində dəyişikliklər müşahidə olunur. Ekspertlər inanırlar ki, bir çox qabiliyyətli yeməkləri udmaq arzusu gələcək ananın fetusundan bir növ kimyəvi siqnal alması ilə bağlıdır və bu da müəyyən maddələrin çatışmazlığı barədə məlumat verir.
Qardaş həyat yoldaşı və yaxın qohumları adətən bir hamilə qadının arzularını dərk edirlər, gecə saatlarında cazibədar bir qabla yemək üçün lazımi məhsulu almaq üçün çalışırlar. İnsanlar uzun müddət insanlara inanırdılar: əgər hamiləliyin bir şeydən imtina etsəniz, gələcək uşağın ən yaxşı yolu olmayacaqdır. Əslində, vəziyyətdəki qadınların bütün tələbləri təcili olaraq həyata keçirilməlidir və hamilə qadınların gastronomik xəyalları nə üçün ən çox yayılmış olub-olmadığını anlayaq.
Tez-tez bir şeyə təcili yemək, qeyri-adi bir şey dadmaq və qidalanmayan miqdarda qidalandırmaq üçün necə hamiləliyin birinci və üçüncü trimestrlərində müşahidə olunur. Və bu təbiidir, çünki bu dövrlərdə qanda hormonların, xüsusilə də estrogenin tərkib hissəsi ən yüksək səviyyədədir. Bu, hamiləliyin erkən mərhələlərində olan qadınların niyə xoşagəlməz bir metal dadı mənasını verdiyini izah edir.
Fiziologlar hamilə qadınların bir çox gustatory whims "maraqlı bir vəziyyət" başlamazdan əvvəl hesablamaq olar ki ,. Beləliklə, bir qız, PMS zamanı şokolad bağlayırsa, ən çox ehtimal ki, bu, şirin və hamiləlik dövründə çəkiləcək və tənqidi günlərdə marinadlar üçün meylli olarsa, o zaman körpənin gözləməsi ilə turşu və ya ləzzət istəsin. İstədiyiniz məhsulları məqbul miqdarda rədd etməli, nadir hallarda istisna olmaqla, həkimlər sağlamlığa görə bu və ya digər qidaları istisna etməyi məsləhət görsələr, məsələn, böyrəklərlə bağlı ciddi problemlər var - duz qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız və ya müəyyən bir məhsul alerjisi varsa, n.
İstədikləri kimi bu və ya digər məhsullar var?
Tuzlanmış
Hamilə qadınlarda qan miqdarı artdığına görə, duz onun dövranına təsirini artırır. Amma şişlik, hipertansiyon səbəb olan bədənin tərkibində maye saxlayır, buna görə istehlak məhdudlaşdırılmalıdır.
Şirin
Yaxşı bir əhval və hətta duygusal bir fon təmin edən feromonların səviyyəsini sabitləşdirir. Aşağıdakı kalorili yoğurtlar, meyvə və quru meyvələr, şəkərli meyvələr faydalı şirniyyatlar seçmək daha yaxşıdır.
Ət və ət məhsulları
Et məhsullarını istehlak etmək istəyi daha tez-tez bir protein orqanının çatışmazlığı ilə diktə edilir. Bu halda maddənin digər mənbələrini seçmək məsləhətdir: qoz-fındıq, pendir, balıq.
Yüngül spirt
Çox vaxt hamilə qadınlar pivə və şərab içmək istəyini göstərirlər. Həkimlər hesab edirlər ki, bəzən bir stəkan quru şərab və ya pivə ödəyə bilər və hamilə qadınlar. Üstəlik, şərab bir çox vitamin C, pivə - B qrupu vitaminləri var.
Qeyri-adi predilections
Əgər gələcək ananın təbaşir, kömür, diş pastası və buna bənzər bir şey əmələ gəlməsi lazımdırsa, ən yaxın
Gələcək ananın əsas məqsədi, sağlam qidalanma prinsiplərinə sadiq qalmaq, belə bir kritik dövrdə həyatının əsas məqamlarından biri olmalıdır. Bəzən özünüzü dadlı bir şəkildə əzizləmək olar, ancaq özünüzü və sevilənləri problemlərə yönəldir və öz sağlamlığınız və uşağınızın sağlamlığına təhlükə yarada bilərik.