Emzirmə zamanı demək olar ki, hər bir qadın bir pəhriz təqib etməyə çalışır. Hamiləlik dövründə əldə edilən ağırlığını itirmək və uşağın bağırsaq qişasından qaçmaq üçün ağır və yağlı qidalardan imtina edin. Belə ağır yemək uşaqda həddindən artıq qaz meydana gəlməsinə və narahat olmayan yuxuya səbəb ola bilər.
Yenidoğanın cəsədi, özündən müəyyən süd ilə məhdudlaşmayan anadan sut çəkməyə hazır deyil. Ümumi qaydalar var - bal, sitrus, tərəvəz və qırmızı rəng, alkoqol, meyvə şirələri, yağlı və ağır yeməklərdən imtina edir. Bir çoxları sual ilə maraqlanırlar - bu, qocalar anasını mantarla təmin etmək mümkündür, çünki bu, ət və zəngin protein mənbəyidir. Bundan əlavə, göbələklərdə zülalların, yağların və karbohidratların parçalanmasını təşviq edən kalsium, kalium, fosfor, maqnezium, sodyum, kükürd, xlor və fermentlər kimi böyük miqdarda mineral maddələr vardır. Bakım üçün göbələklər bədəndə maddələr mübadiləsi üçün faydalıdır və ananın menyusunu diversifikasiya etməyə kömək edir.
Niyə göbələklər bəslənir?
Sorğuda göbələyi qidalandırmaq mümkün olub-olmadıqca mənfi və ya mənfi cavab verilə bilməz. Hər bir qadın özü üçün qərar verməlidir, ancaq yadda saxlanmalıdır ki, yeni bir məhsulun qocalma anasının rasionunda tətbiqi ilk növbədə minimal olmalıdır. Ananızın yalnız səhər və çox az miqdarda ana qidalanması ilə yeyə bilərsiniz. Yalnız "yoxlanıldıqdan" sonra körpə mədəsindən göbələk yemək ehtimalı haqqında qərar verilsin. Yeni bir məhsul qəbul etməsi vəziyyətində, göbələkləri diqqətlə yemək lazımdır və yalnız test edilir, çünki bütün nitratları torpağın içindən çıxarmaq məcburiyyətinə malikdir. Həm də göbələklərlə zəhərlənmə ehtimalının yüksək olduğunu xatırlamaq lazımdır. Bəzi göbələklər tərəfindən izolyasiya edilən zəhər, yetkin orqanizmin öhdəsindən gələ bilir, ancaq uşaq orqanizmi məhv ediləcək.
Göbələklər qocalar üçün laktasiya edə bilərmi?
Ana südü zamanı göbələklərin, qidalanma orqanizminin dietə "pəhriz" südü ilə uyğunlaşana qədər 6-7 aydan bəri heç bir pəhriz daxil etməsi məsləhət görülür və yeməklərin normal həzm üçün fermentləri inkişaf etdirilmir. Göbələklər yetkin sağlam bir orqanizm tərəfindən zəif bir şəkildə udulur, buna görə də belə bir məhsulun qocalar anasının menyusuna gətirilməsində diqqətli olmalıyıq.
Laktasiya dövründə qadağan olunmuş qidalanma qişasında qatıb qadağan edilən göbələklər evdə marinaded və xüsusilə mağazadan duzlaşdırılmışdır. Ananızın göbələyi yalnız söndürmə və ya pişirmə prosesində bişilən tərəvəz şorbaları, krem şorbalar şəklində qidalandırmaq olar. Bakım analarının ən təhlükəsiz göbələkləri göbələk və istiridyə göbələkləri ilə tövsiyə oluna bilər.
Ana südü zamanı bəslənmə müxtəlif olmalıdır, belə ki, uşaq bütün faydalı maddələr alır, amma laktasiya dövründə göbələklər - bu məhsuldur, onun tətbiqi pediatrla birlikdə yalnız pəhrizlə məsləhətləşməlidir. Pediatristlər, bir uşaq mantarının 6-7 yaşına qədər gözləməsinin tövsiyə edilməsini istədi.
Kombucha laktasiya ilə
Laktasyondakı çay göbələsi, uşağın alerjisi olmadığı təqdirdə, 6 aydan bəri ananın pəhrizinə daxil olmağı məsləhət görür və həmçinin şirələri və çaylardan başqa uşaqlara da verilə bilər. Belə çaydan müntəzəm istifadəsi ilə, ana və uşağın orqanizminin qoruyucu funksiyalarını artırmaq olar. Yadda saxlamaq lazımdır ki, böyük miqdarda çay yenidoğanın intoksikasiyasına səbəb ola bilər.
Xülasə vermək üçün, göbələklər, yalnız uşağın doğumundan 6 ay sonra, yalnız alerjik reaksiyalar olmadıqda və kiçik miqdarda isti və düzgün istilik müalicəsindən sonra tamamilə keyfiyyətlə verilə bilər.