Nadir və ya epizodik əzələlərin büzülməsi narahatlığa səbəb deyil. Metabolik proseslərin yavaşlatması, vitamin və iz elementlərinin müvəqqəti çatışmazlığı, kiçik qan dövranı pozuntuları, dehidrasyon və ya həddindən artıq həssaslıq səbəb ola bilər.
Patoloji gecə saatlarında buzov əzələlərinin tez-tez kəsilməsinə aiddir - bu vəziyyətin səbəbləri və müalicəsi bir sıra analizlər, instrumental tədqiqatlar aparıldıqdan sonra bir həkim təyinatında təyin olunmalıdır.
Xəyalda qastroknemius əzələsi necə kəsilir?
Baxılan fenomeni (miyoklonia), əzələ lifləri güclü və xarici səbəblər olmadan istəksiz bir şəkildə gərginləşən bir prosesdir. Tezliklə spazma keçir, çünki bacağın buzov hissəsi rahatlaşmır.
Konvulsiya, alt ekstremal bölgədə yerləşən bir neçə sinirin eyni vaxtda pozulmasına görə sıx bir ağrı sindromu ilə müşayiət olunur.
Gecədə buzov əzələlərində tutma səbəbləri hansılardır?
Təsvir edilən problemi ortaya atan iki qrup faktor var. Birincisi, terapiyaya asanlıqla uyğun olan ciddi xəstəliklərə aid olmayan səbəbləri ehtiva edir.
Bu səbəblə buzov əzələləri gecə içində sıx ola bilər:
- supercooling;
- çox parlaq işıq;
- bədəndə kalsium, D vitamini və maqnezium olmaması;
- əzələlərdə artıq süd turşusu;
- bacaklara həddindən artıq yük;
- dövran pozuqluqları;
- hamiləlik;
- bir protein dietinə sadiqlik;
- tərləmə artmışdır;
- tez-tez stres;
- Müəyyən dərmanların alınması (antasidlər, insulin, diüretiklər);
- azalmış əzələ tonusu;
- aşağı hərəkətlilik;
- artıq çəki.
Nəticələrin ikinci qrupu, simptomları miyoklonun olduğu bir xəstəlikdir. Bu vəziyyətdə gecə saatlarında buzov əzələlərinin nə üçün olduğunu öyrənmək daha çətindir, çünki patologiyaların siyahısı böyükdür:
- varikoz damarları;
- diabetes mellitus type 2 ;
- gizli xəsarət;
- xroniki böyrək çatışmazlığı;
- Tiroid bez xəstəlikləri;
- radikulit;
- bacakların damarlarında qan axınının xroniki xəstəlikləri;
- düz ayaq;
- hipoksi;
- Parkinson xəstəliyi;
- Addison xəstəliyi ;
- alkoqolizm;
- qaraciyər sirozu;
- şiş xəstəlikləri;
- spazmofiliya;
- beyin travması;
- iltihabi proseslər;
- ağır intoksikasiya;
- çoxlu skleroz;
- neyroinfeksiya;
- ensefalomiyelit;
- virus xəstəlikləri.
Həqiqi diaqnozu müəyyən etmək üçün yalnız nevropatoloq məsləhətləşməsindən sonra mümkündür.
Dana əzələlərində gecə kramplarının səbəbləri və simptomları necə müalicə etmək olar?
Miyoklondakı spazmı aradan qaldırmaq üçün təcili yollar:
- Ayağını sürətlə əllərinizlə ovuşdurun.
- Endeks barmaqını ən az 20 saniyə ərzində gastrocnemius əzələ mərkəzinə basın.
- Ekstremal masaj.
- Soyuq bir mərtəbəyə və ya buzlu suya batırılmış nəmli bir qaba oturun.
- Ayağınızı tutaraq, ayağını sənə tərəf çəkin.
Həm də tanınmış üsul effektivdir - dezinfeksiya üçün vacib olan pin və ya iynə ilə qastroknemius kasını prick etmək.
Bu ipuçları yalnız patoloji əlamətləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Miyoklonusu müalicə etmək üçün, əzələ spazmlarına səbəb olan xəstəlikdən xilas olmanız lazımdır. Tənzimləyici tədbirlər olaraq tövsiyə olunur:
- D vitamini, B6, kalsium, sodyum, maqnezium və kaliumun pəhrizinə daxil edin.
- Balanslaşdırılmış pəhriz normalarına riayət edin.
- Xüsusilə yatma zamanında məşqlərin intensivliyi və ya tezliyini azaldır.
- Yaxşı ayaq biləyi dəstəyi və optimal lift ilə ayaqqabıları taxmaq.
- Axşam saatlarında kontrastlı douche gastrocnemius əzələləri etmək.
- Su prosedurlarından sonra, ayaqların özünü masaj edin.
- Menyuda şəkər və kofein miqdarını azaldır.
- Həftədə bir neçə dəfə əzələlər üçün uzanan məşqlər edir.