Uşağın həmişə qidalandığı və ac olmadığını arzusu normal və qayğıkeş valideynlərə xasdır. Və uşaq yemək istəmirsə, valideynlər üçün baş ağrısı olur. Özlərini və uşağını əziyyətlə yeməyə məcbur edirlər, amma nəticədə istənilən nəticəni gətirmirlər və qida vəziyyəti ağırlaşır, uşaq ümumiyyətlə yeməkdən imtina edə bilər.
Zəif iştaha səbəbləri
Nə üçün uşaq yeməkdən imtina edir? Çox hallarda uşaqlarda kədərli iştahanın səbəbi valideynlərinin körpəni qidalandırmaq arzusudur. Bir çox ailələrdə qidalanma təməl daşdır və qidalanma kalorilərdə və həddindən artıqdır. Bir qayda olaraq, qida istehlakı ilə məşğul olan belə valideynlərin uşaqları bədənin ağırlığından çoxdur. Ailə bol bayramlar, qəlyanaltılar, uşaq bağçasında bir uşaq təşviq edir və məktəb əlavə yem təmin etməlidir.
Ancaq bir uşaq ailənin içində doğulsa, az yeyirsə, bu, valideynlərdən, baba-babalardan etiraz edən bir fırtına səbəb olur. Və körpə zorla yemək məcburiyyətindədir. Nəhayət, sevdiyiniz qidalar hətta nifrət etməyə başlayır.
Uşaqlarda kədərli iştahanın digər səbəbləri arasında müxtəlif hormonal bozukluklar, hətta qeyri-pozğunluqlar və müxtəlif inkişaf dövrlərində hormon səviyyələri dəyişir.
Hamiləlik dövründə hipofiz, tiroid və pankreasın hormonları aktiv şəkildə inkişaf edir və bu, uşağın yaxşı iştahı ilə bağlıdır. Bir il sonra intensiv böyümə dayandırılır və tez-tez bir yaşlı uşaq yeməkdən imtina etməyə başlayır. Bundan əlavə, bu yaşda uşağın pəhrizində yeni məhsulların tətbiqi. Bebeğinizin hansı məhsulları sevdiyini və qəti bir şəkildə cəhd etmək istəmədiyi aydın olur.
Ərzaq başlanğıclarının inkişafında bu ilkin mərhələdə bir uşağın istəmədiyi yemək məcbur etməməsi vacibdir. Axı bütün məhsullar bir-birinə dəyişdirilə bilər. Uşaq çiyələk yemək istəməsə və sütlü süd məhsulları diyetdə olmalı olduğunu düşünürsənsə, pendirləri kefir və ya təbii yoğurt ilə əvəz et. Çörək zövqünü xoşlamırsınızsa, məhsul bir az şirinləşdirilə bilər.
Uşağın bədəninin fərdi xüsusiyyətləri də əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bir yetkin kimi, bir uşaq yavaş, normal və sürətlənmiş metabolizmaya malik ola bilər. Əgər metabolizm yavaşsaydı, onda qidalanma dövrünə uyğun olan fiziki yüklər ola bilər. Bir uşaq daha çox enerji sərf edirsə, bədən üçün daha çox "yanacaq" lazımdır. Daimi fiziki yükü olan bir uşaq, kalori halına çevirmək üçün daha çox yemək yeyəcəkdir.
Əgər uşağınız gün ərzində minimum enerjini sərf etsəydi və onun istirahət kompüterdə oynamaq və televiziya seyr etməklə məhdudlaşsa, onun rejimi nəzərdən keçirilməsini və passiv istirahətini aktiv olanlarla əvəz etməyi dəyərləndirir.
Xəstəlik zamanı yeməkdən imtina
Başqa bir şey, uşağın iştahı xəstəlik zamanı çox pis olduqda. Sonra ərzaq məcburiyyətini yalnız bərpa dayandırmaq bilər. Bütün bunlardan sonra, bir xəstə olduğunda qan qatılaşır, qan damarlarının müqaviləsi, mədə və bağırsaq kimi daxili orqanlar peristalsiyanı azaldır. Bədən bütün qüvvələri xəstəliyi daha tez aradan qaldırmaq üçün gücləndirir. Qidaya mədə daxil olduqda, bütün qüvvələr xəstəliyə qarşı deyil, həzm edə bilərlər.
Buna görə xəstəlik zamanı qidalanma çoxlu maye ilə yüngül, püresə bənzər bir uyğunluq olmalıdır. Xəstəlik zamanı iştahı yaxşılaşdırmağa çalışmaq lazım deyil, uşaq bərpa ediləcək və iştaha qayıdır.
Problemin həlli üçün axtarırsınız
Nəhayət, bir uşağın iştahının yaxşılaşdırılması üçün bir sıra tövsiyələr vermək istəyirəm:
- daha tez-tez bəslənir, ancaq kiçik hissələrdə;
- uşağın sevdiyi məhsulları vermək;
- uşaq üçün yeməkləri bəzəmək və gözəl xidmət etmək üçün cəhd edin;
- uşaqların birgə hazırlanmasına cəlb edilməsi;
- tamamilə şirniyyat və qəlyanaltılardan imtina edir;
- birgə yeməkləri təşkil etmək və uşağı başqalarından ayrı qidalandırmaq;
- qüvvə ilə qidalandırmaq;
- təzə havada gündəlik gəzintilər üçün daha çox vaxt;
- fiziki fəaliyyəti artırmaq və diversifikasiya etmək.