Üzümlər dadlı və sağlam giləmeyvədir. Lakin, uşaqlıq dövründə onun nəzarətsiz istifadə edilməsi sağlamlığa təhlükə yarada bilər. Uşaqların üzümlü olması və uşaqlara bu meyvələri vermək daha yaxşı olarsa mümkün olub-olmadığını öyrənək.
Uşaqlar üçün üzüm - hansı yaşdan?
Uşaqların cazibədarlığını tədricən tətbiq etməklə, bir çox valideynlər, demək olar ki, üzüm vermək üçün bir yaşlı uşağın mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Bu suala heç bir dəqiq cavab yoxdur, həkimlər isə bu yeməkləri 2 ildən az olmayan uşaqlara vermək məsləhətdir. Faktdır ki, üzüm:
- zəngin karbohidratlar və buna görə də "ağır" qida aiddir;
- bu reaksiyalara meylli olan uşaqlarda allergiyaya səbəb ola bilər;
- diş emalına pis təsir;
- bağırsaqda fermentasiya prosesini aktivləşdirir;
- bəzi içkilərlə birlikdə həzmini poza bilər.
Lakin eyni zamanda üzümün faydalı xüsusiyyətləri var: kalium, B vitaminləri, lif və üzvi turşuların əla bir qaynağıdır. Üzümlər hematopoez və qaraciyər funksiyasını əlverişli şəkildə təsir edir, tənəffüs yollarının iltihabı və ürək-damar sisteminin xəstəlikləri üçün faydalıdır.
Bütün bunlar üzümün istehlak və lazımlı ola biləcəyini, ancaq müəyyən qaydalara riayət etmək deməkdir. Onları formalaşdıraq.
- Bir il qədər uşaqlara üzüm verməyin.
- Üzümlər ildən üç ilədək mümkündür, amma kiçik miqdarda. Məsələn, günorta saatlarında yeməklər arasında aralıqlarla verin.
- 3 yaşınadək olan uşaqlar yumşaq şirəli giləmeyvə (insan rəngi) ilə nüvəsiz üzüm satın almaqdan daha yaxşıdır və dəriləri yeməyə imkan vermirlər: yetkin olmayan uşaqların sindirim sistemi belə bir yüklə yaxşılaşmır. Eyni səbəbdən, sümükləri çıxarın.
- Üzümdən sonra nə uşaqlar, nə böyüklər süt məhsulları, karbonatlı içkilər, kvass istifadə etməyi məsləhət görmürlər.
- Bebeğinizə yaramış meyvələrlə bəslənməyin - bu bağırsaq pozğunluğuna səbəb ola bilər.
- Üzümlərdə də tibbi müalicə var. Diabetes mellitus, xroniki böyrək çatışmazlığı, kolit, mədə-bağırsaq traktının ülserativ xəstəlikləri kimi xəstəliklər olan uşaqlar tərəfindən yeyilməməlidir.