3 aylıq uşağın yuxu rejimi
İndi uşağın oyanması olan vaxt artır. Ardıcıl olaraq 2 saata qədər qala bilər. Hazırda qidalanma, su prosedurları, gimnastika, həmçinin ana ilə ünsiyyət daxildir.
Bir uşağın gecə yuxu 3 ayda təxminən 10 saat olacağı düşünülür. Bir körpə yeni doğulmuş bir körpə daha uzun oyanmadan yatabilir. Karapuziyə gecə 6 saat davamlı yuxu lazımdır. Valideynlər nəzərə almalıdırlar ki, 12 həftə ərzində uşaqlarda bəzi vərdişlər yaranır. Beləliklə, yuxuya düşməzdən əvvəl mərasimləri yadda saxlayırlar.
İndi də bədəndə körpə melatonin adlanan bir böyümə hormonu inkişaf etdirməyə başlayır. Bu rahat təsirə malikdir, bu, yuxusuzluq hissi yaradır. Hər hansı bir işıq hormonu məhv edir və istehsal yalnız qaranlıqda mümkündür. Gecə gec saatlarda qırıntıları çəkmək, bu faktı nəzərdən keçirmək faydalıdır. Gecə lentlərindən istifadə etməyin.
3 aylıq bir uşağın gündüz yuxu 5-7 saata qədər davam edir. Bu dəfə adətən 4 dəfə paylanır. Ən azı 2 nəfərin gəzintiyə çıxması məsləhətdir. Onlar isti hava (-10 ° C) və istilik (+ 40 ° C) istisna olmaqla, istənilən hava şəraitində həyata keçirilməlidir. Belə dövrlərdə balkonda qırıntıları yandıra bilərsiniz. Uşaqlar açıq havada mükəmməl yuxuya düşürlər, həm də sağlamlığı gücləndirməyə kömək edir.
3 aylıq uşağın yuxu növbəti dəfə ola bilər:
- 7.30-9.00 - hijyen prosedurlarından sonra, qidalanma;
- 10.00-11.30 - gəzinti ilə birləşmək arzusundadır;
- 13.00-14.00 - açıq havada sərf etmək yaxşı olardı;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - gecə yuxu, qidalanma üçün bir fasilə var.
Bu cədvəl şərtlidir və hər bir ana onu körpə üçün tənzimləyə bilər.
3 aylıq bir uşağın yuxu pozğunluğu adətən qeyri-adi bir sinir sistemi ilə ortaya çıxır və bu olduqca təbii bir vəziyyətdir. Cırıq yaxşı yeyirsə, fəaliyyət göstərir, sonra narahatlığa səbəb yoxdur. Lakin anası onunla bağlı sualları varsa, o, pediatrdan soruşmaqdan çəkinməməlidir.