Miyopi - miyopiya - göz sindromunun pozulması. Miyopi olan subyektlərin təsvirləri 100% görmə qabiliyyətində olan insanlarda olduğu kimi retinaya deyil, qarşısında, bir şəxs yaxın məsafədə və pis məsafədə görə bilər.
Miyopiyaya səbəb nədir?
Miyopiyada ən çox gənc məktəblilərdə diaqnoz qoyulur, ergenlik dövründə böyüməsi, erkən doğurma ilə görmə kəskinliyi sabitləşir və 40-45 il sonra təkrar irəliləyir. Miyopiyanın səbəbləri sona qədər tamamilə aydın deyil, oftalmologlar görmə kəskinliyinə mənfi təsir göstərən amillər müəyyən ediblər. Bunlar arasında:
- irsi meylsizlik, ilk növbədə, risk qrupunda bir və daha çox valideynlər qısa baxışdan olan insanlardır;
- uzanmış göz süzgəcləri və yanlış işıqlandırma;
- qida maddələrinin, makro və mikroelementlərin, vitaminlərin çatışmazlığı;
- travmanın nəticəsində lensin yerindən çıxarılması.
Proqressiv miyopiyanın səbəbi də görmə qabiliyyətinin və ya qeyri-qanuni gözlüklərin və kontakt linzaların ilk əlamətlərini nəzərə almır. Vizyon səhv düzəldilmədikdə və ya yoxdursa, göz həddini aşır, miyopi, şəffaflıq və ya ambliyopiya ilə birlikdə ("gözyaşardıcı göz sindromu") tez-tez meydana gəlir.
Miyopiyanın profilaktikası
Miyopiyanın əsas səbəbləri barədə biliklərə əsaslanaraq effektiv profilaktik tədbirləri müəyyən etmək asan olur. Görmə qabiliyyətinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək vacibdir:
- Otaqda oxumaq, yazmaq, görmə gərginliyinə aid digər tədbirlərdə iştirak etmək üçün otaqda kifayət qədər parlaq işıq yaradır.
- Vizual iş zamanı düzgün rejimi saxlamaq üçün. Beləliklə, gözlərdən obyektə, məsələn, bir kitab və ya tabletə minimum icazə verilən məsafə 30 sm-dir.
zaman zaman kiçik ara vermək. - Nəqliyyatda sürücülük zamanı yalan oxumaq etməyin.
- Göz, minerallar və vitaminlər üçün zəruri olan qidalardan ibarət olan pəhriz məhsullarına daxil edilməlidir.
Diqqət edin! Xüsusilə qış-yaz dövründə təxminən yaxınlaşmamaq üçün qrup B (B1, B2, B3, B6, B12) və vitamin C vitaminləri olan vitamin-mineral kompleksləri qəbul etmək lazımdır. Normal görmə, maqnezium, manqan, mis , sink.