Bunun qarşısını almaq üçün, həyatın qırılmalarının ilk günlərindən başlayaraq, günün sərt rejiminə və digər faydalı tövsiyələrə riayət etmək lazımdır. Çox hallarda, uşaq ciddi xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkməsə, uşağındakı narahatlıqlar ana və atanın pis əməllərinin nəticəsidir. Bu yazıda, körpə gecə yatmazsa və valideynlərinə kifayət qədər yuxuya getməsə nə edəcəyini izah edəcəyik.
Körpənin gün ərzində bir çox şey yatdığı və gecə yatmadığı nədir?
Kiçik bir uşaq gecə-gündüz qarışdıqda gənc bir ailənin qarşılaşdığı ən ümumi problem. Yenidoğulmuş körpələr hələ bioloji bir saat qurmadılar, buna görə bir körpə istədiyi zaman uşağını rahat hiss edə bilər, ancaq valideynlərinin istədiyi zaman.
Nəticədə, uşağın yuxu etdiyi gün ərzində ana ev işi edir və gecə uşağın yatmadığı üçün kifayət qədər yuxuya getməyən bir vəziyyət var. Çocuğunuzun yaşından asılı olaraq uşağın nə qədər yuxuya düşdüyünü anlamaq üçün aşağıdakı cədvəldə oxumaq lazımdır:
Bir qayda olaraq, hesablamalar nəticəsində, körpə ehtiyacı olduğu gündən 2-3 saata yaxın yatır, belə ki təbiidir ki, gecə yatmaq istəmir. Belə bir vəziyyətdə, qırıq günün yuxusundan oyanmalı, axşam isə yorulmalı və yatmağı bacarmalıdır.
Ən çox valideynlər, 18 aylıq dövrdə gecə saatlarında körpənin gecə yatmadığı faktı ilə üzləşirlər. Bu yaşda, körpə təxminən 2,5 saat davam edən bir gün yuxuya girməlidir. Buna baxmayaraq, bu, bütün uşaqlar və valideynlər üçün baş vermir, belə ki, tez-tez çox az bir adam gün ərzində çox uzun yatır və buna görə də gecə yatmaq istəmir.
Bir uşağın gecə dinc yolda yatmasına necə kömək edə bilər?
Gündüz və gecə yuxu balansına uyğundur, körpənizi axşamdan səhərə qədər dinc sakitləşdirmək üçün aşağıdakı ipuçlarını istifadə edin:
- qonaqları ziyarət etmək və maraqlandığı yerləri səhər yalnız ziyarət etmək;
- yataqdan əvvəl 3 saat yaxşı hava şəraitində küçədə gediş etmək istənir;
- Bir çırpma üçün yatmaqdan əvvəl bir saat yarım gün tələb olunur. Eyni zamanda, su olduqca sərin olmalıdır;
- yataqdan təxminən 30-40 dəqiqə əvvəl, körpə yaxşı beslenmeli;
- nəhayət, uşaq otağında sağlam bir yuxu üçün əlverişli şərait yaratmaq lazımdır. Hava istiliyi təxminən 18-20 dərəcə, rütubət isə 60-70 dərəcə olmalıdır.
Nadir hallarda, valideynlər gündüz və ya gecə yatmazsa valideynlər pozuntuya məruz qala bilərlər. Belə bir patoloji əlbəttə ki, diqqətli araşdırma aparır və əksər hallarda ciddi xəstəliklərin əlamətidir. Bunlara sinir sisteminin müxtəlif pozuntuları, intrakraniyal təzyiq, tənəffüs pozğunluqları və digər xəstəliklər daxildir. Əgər həqiqətən uşağınızın sağlamlığından narahatsınızsa dərhal həkimə müraciət edin.