Sağlamlığı qoruyub saxlamaq üçün, həftədə üç dəfə idman zalı ilə məşq etmək üçün özünüzü işlətmək üçün kifayət deyil. Bəzən gündəlik həyatda olan adi şeylər potensial bir təhlükə ilə doludur və ən qısa müddətdə onlardan qurtarmaq daha yaxşıdır.
Mətbəxinizdəki hər şeyin sağlamlığınıza təsir edə biləcəyini bildiyiniz zaman təəccüblənirsiniz və biz cips və ya mayonezdə qida əlavələri demək deyil, amma əmtəə və təmizliyi təmin etmək üçün istifadə olunan əşyalar, məsələn, plastik qida qabları və ya təravətləndiricilər hava. Belə ki, bir çöp hazırlayıb zərər verə biləcək hər şeyi atmağa hazır olun.
1. Məhsullar üçün plastik konteynerlər bir nömrəli siyahıya daxil olur.
Etiketli kompüterlər (polikarbonat) və ya PP (polipropilen) və etiketli "şərab şüşəsi" - ərzaq kontaktında vacib bir markerdir - bu konteynerlər bisfenol A istifadə olunan bir sertleştirici kimi plastikdən hazırlanır - insanlar üçün olduqca təhlükəli bir tərkibdir. Bəzi istehsalçıların bu elementi təhlükəsiz bir şəkildə əvəz etməsinə baxmayaraq, mətbəxinizdə belə konteynerlər yalnız Yaponiyada istehsal olunduqları üçün mümkün deyil. Bundan əlavə, su ilə təmasda olduğunuzda təkrar istifadə ilə qaçınılmazdır (yaxşı ki, onları yuyunmalısınız!), Kimyəvi maddələr tədricən aktivləşdirməyə başlayır və sonra yenilən və yeyən konteynerin məzmununa keçməyə başlayır. Beləliklə, bu rahat qutuları təəssüfləndirməyin, onları peşman etmədən atmayın və məhsul və sağlamlığınızı qoruyan tamamilə zərərsiz olan bir şüşə, metal və ya kağız konteynerindən istifadə edin.
2. Hava təravətləndiriciləri - onlardan dərhal qurtarın!
Bəzi istehsalçılar məhsullarında təhlükəli kimyəvi maddələrin yoxluğuna zəmanət olmasına baxmayaraq, bir çox freshener, sprey və ya elektrik burunları olsalar da, tənəffüs sisteminə mənfi təsirlər əlavə olaraq alerjiyə səbəb ola bilər və reproduktiv funksiyaya təsir edə bilər. Yalnız lavanta süni qoxusu ilə ambre maskalamaq daha yaxşı havalandırma üçün gündə bir neçə xoşagəlməz iy və mənbəyi qurtarmaq üçün daha çox faydalıdır.
3. Antibakterial sabun - başqa bir marketinq hərəkəti, sadəcə alıcıları aldatmaq.
Bakteriyaları başqa heç bir sabundan daha təsirli şəkildə məhv edir. Lakin, təhlükəsizliyə gəldikdə, o, adi qarşılıqlı tərəfdaşlarına aydın şəkildə itirir: əslində, antibakterial sabun heyvanların hormonal fonunu dəyişdirə bilən son tədqiqatlara əsasən, triklosan ehtiva edir. Yəni, yüksək ehtimal dərəcəsi ilə, eyni şəkildə insanlara da təsir edir. Belə ki, antibakterial sabunu istifadə edərək, ən yaxşı şəkildə, gigiyenizi yaxşılaşdırmırsınız, ən pis isə - öz rifahınız üçün ödəyirsiniz.
4. Köhnə diş fırçaları.
Diş fırçanızı aldığınızı xatırlayın. Əgər deyilsə, onda əvəz etmək daha yaxşıdır. Əgər dişləri fırçalamaq gözlənildiyi kimi - səhər və axşam - sonra diş fırçası istifadənin ikinci ayının sonunda tədricən pisləşməyə başlayır. Buna görə, bu lazımi gigiyena maddələr hər üç ayda bir dəyişdirilməlidir. Aşınmış bir diş fırçası diş emalının məhvinə gətirib çıxara biləcək daha pis bir iş görür və nəticədə, diş həkimi üçün yeni bir diş fırçası satın almaqdan daha bahalı olduğu üçün lazım olan bir səfər lazımdır.
5. Gərəksiz zibil.
Bir şəxs üçün yalnız fiziki deyil, ruhi sağlamlıq vacibdir. Evdə sizi qıcıqlandıran bir şey varsa, onları bir dəfə və hamıdan qurtarmaq daha xeyirlidir - uzun bir müddət lazım olan bir şey lazım olduğu kimi dərhal rahatlıq və bərpa hiss edəcəksiniz. Bu, təkcə evə deyil, həm də düşüncələrə, məqsədlərə aydınlıq gətirəcək və daxili harmoniya heç bir şeyin kölgəsində qalmayacaqdır.
6. Soyuducudan qidalanır.
Hər kəs qonaqların qəbulundan sonra çoxlu vaxt, səy və bahalı məhsullar sərf olunduqdan sonra bir neçə nadir toxunulmaz yemək aşkar edildikdən sonra vəziyyətlə tanışdır. Mən əmək və yeməkdən heç bir şey yox olmasını istəmirəm və hamısı sabah soyuducuya gedir, sabah isə hazır ev yeməklərini tor ev dairəsində yemək üçün mümkün olacaqdır. Amma ertəsi gün hər kəs işdə və məktəbdə nahar edir və soyuducu qida qalıqlarını saxlamağa davam edir və bir neçə gündür. Sonra nəhayət səhmlərinizi xatırlayırsınız və burada bilmək lazım olan ilk şey - çərəzlər soyuducuda üç gündən artıq saxlanıla bilməz. Bu xüsusilə heyvan mənşəli məhsullara aiddir: onlar sürətlə 0 ° ətrafında aşağı temperaturlara dözən və menenjit kimi təhlükəli bir xəstəliyin əmələgəlicisi ola bilən bir bakteriyanı sürətlə inkişaf etdirə bilərlər. Bu da aşağıya səbəb ola bilər və xüsusilə ağır hallarda, ölümə gətirib çıxara bilər. Buna görə, növbəti üç gündə qalan qida istifadə edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, dərhal dondurucuya qoyun daha yaxşıdır. Bu anı qaçırdığınız təqdirdə və yeməklər üç gündən çox müddətə saxlanılırsa, onlardan üzr istəməyin, bir daha sağlamlığınızı və sevdiklərinizin sağlamlığını risk etməyin.
7. Köhnə tuş.
Mürəkkəb bitir, biz yenisini alırıq, amma köhnə bir yerdə qalmış bir şey var və atmaq üçün utanmaqdır. Növbəti mascara sona çatdıqda, köhnəni xatırlayırıq və yeni bir şey satın alana qədər bir neçə dəfə kirpiklər qura bilərik. Bəzən bunu da edirsiniz? Amma boş yerə. Tuş daxil olmaqla, hər hansı bir mayelərin kosmetikası, mikrobların yayılması üçün ideal bir vasitədir, bu, kosmetik miqdarda kalsiyumların adi istifadəsində, bu makiyajın açılmasından üç ay sonra yığılmağa başlayır. Buna görə də, makiyaj ilə birlikdə köhnə tuşlardan istifadə etdiyiniz zaman, bu təhlükəli mikroorqanizmləri gözlərinizə çox yaxınlaşdıracaqsınız. Tuşun əsas funksiyalarından biri özünüzü mikroblardan qorumaq və köhnə mürəkkəblə istifadə etməkdir. Gözlərinizə acı çəkin və yeni bir karkas alındıqdan sonra dərhal istifadə olunan boru atma qaydasını götürün.
8. Kontakt linzalar üçün köhnə bir konteyner uzun müddət istifadə edilən tuş kimi çox zərər verə bilər.
Konteyner mütəmadi olaraq təmizlənməlidir, daha sonra qurudulur və hər gün təzə həll istifadə olunur. Təmizlənməsinə baxmayaraq, bu üç ayda bir dəfə konteyner dəyişdirilməlidir, çünki bu müddət ərzində kritik kütləvi mikroorqanizmlər yığılır və bu, aradan qaldırılmadıqda müxtəlif göz infeksiyalarına səbəb ola bilər.
9. Vaxtı keçmiş ədviyyatlar.
Xeyr, onlar sizin yeməyinizə zəhər verməyəcəklər, lakin təzə ədviyyatlara əlavə olunacaq dad verməyəcəklər. Onlar estetik istisna olmaqla qalır - şəffaf kavanozlarda açıq şelfdə bir sıra məruz qalırlar, mətbəxinizə cazibədarlıq əlavə edəcəklər. Amma məqsədləri üçün istifadə etmək niyyətindəsinizsə, konteynırları boşaltmaq və onları daha faydalı və dadlı etmək üçün yeməyinizə unikal bir ətir əlavə edəcək təzə ətirli ədviyyatlarla doldurmaq daha xeyirlidir.
10. Gecikmiş günəş kremi.
Daha təhlükəli bir şey, müddəti bitdikdən sonra ultrabənövşəyi qarşısını alır və buna görə də dərinizi günəş yanığından qoruyur. Nəticədə dəri vaxtından əvvəl yaşlanmağa meyllidir. Buna görə, çimərliyə getməzdən əvvəl, kreminizin raf ömrünün sona çatdığını yoxlayın. Əks halda dərhal atın və yenisini almaq. Əlavə olaraq, dəri hər şeyi xatırlayır, ona görə də pis xatirələr yaratmır.
11. Köhnə dodaq parıldadıcısı.
Bu, qapalı boruların maye mühitində asanlıqla əks etdirən çox sayda bakteriya yığır. Bu, bir parıltı kiçik bir yara vurduğunda infeksiya riskini artırır. Buna görə də, ən çox dodaq parıldadıcları yazdıqları kavanozun içərisində, bir qayda olaraq, 3M, 6M və ya 12M, bu məhsulun açılma anından müvafiq olaraq 3, 6 və ya 12 ay saxlanılmasını nəzərdə tutur. Dodaqlarınıza təhlükə verməyin, istifadənin başlamasından altı aydan çox olmayaraq dodaq parıltısını dəyişdirin.
12. Hava təmizləyiciləri.
Əgər onları evdə istifadə etsəniz, bu, böyükdür, çünki ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyinin aparılan araşdırmalara görə, daxili hava keyfiyyəti açıq havada 25-100 dəfə pisdir! Bu ev köməkçiləri toz, kalıp və bakteriyalarla uğurla mübarizə aparır. Bununla yanaşı, filtrləri zaman-zaman dəyişdirmək lazımdır, belə ki, uğurla başa çatdıqları qalıb və bakteriyalar onların kütləvi istehsalını başlamadılar. Hava təmizləyicisinin optimal iş müddəti dərslikdə göstərilmişdir. Və isti suda müntəzəm olaraq yuyulmalı olan çıkarılabilir filtreləri olan kondisioner haqqında da unutmayın. İsti mövsümdə, kondisioner hər gün açıldığında, filtrlər hər iki həftədə ən azı bir dəfə təmizlənməlidir.
13. Yanılmış sütyə, uzanan bantlar da dəyişdirilməlidir.
Yeni bir şey ilə özünüzü şımartmaq üçün bir fürsət olacaq. Əgər köhnə, bəlkə də çox sevilən, sütyen artıq köməyini artıq olduğu kimi dəstəklədiyini hiss etsəniz, bununla bir yerə keçmək məcburiyyətində olduğunuz bir siqnaldır, çünki bu vacib mövzunun içərisində məqsədi tam olaraq müvafiq döş yardımıdır, toxumaların uzanması və yaşlanma prosesini yavaşlatır.
14. Yuyulmaq üçün süngər.
Qısa həyatı boyunca, hətta şübhə etmədiyiniz çox sayda fərqli mikroorqanizmlə qarşılaşır, belə ki, həftədə 2-3 dəfə dəyişmək çox vacibdir. Və ümumiyyətlə, ekspertlər məsləhət olaraq, qablar üçün xüsusi bir paxladan istifadə etmək yaxşıdır - süngərdən daha incədir və buna görə də rəndələr arasında nəmli bir mühit kimi bakteriya yığmadan çox daha qurumuş olur. Bununla yanaşı, bir neçə gündə də dəyişdirilməlidir.
15. Plastik kəsmə lövhələri yaxşı taxta olanlar ilə əvəzlənir.
Birincisi, plastik qabda ilk istifadə edildikdən sonra görünüşü fərqli şəkildə pozacaq kəsiklər və cızıqlar olacaq. İkincisi, bir dəfə belə bir sıyrılma içərisinə çırpıldıqda, bakteriyalar orada çoxalmağa başlayacaq və onlardan qurtulmaq mümkün olmayacaqdır. Plastikdən fərqli olaraq, taxta lövhələr mikroorqanizmləri məhv edən, onları çarpanlamağa mane olan təbii çubuqlar ehtiva edir.