Saç tökülməsi həm kişilər, həm də qadınlar üçün sıx bir problemdir, amma təəssüf ki, bu, ən başlıcası ədalətli cinsi təsir göstərir. Möhtəşəm inancın əksinə, saçın vaxtında başımıza buraxılmamasının səbəbi yalnız zəif cins tərəfindən müntəzəm istifadə olunan kimyəvi maddələr deyil. Çox vaxt vitaminlərin olmaması qadınlarda saç dökülməsinə gətirib çıxarır. Bu, qadın orqanizminin fiziologiyasına aiddir: menstrual dövrü, hamiləlik, doğum, hormonal dəyişikliklər zəruri vitamin və iz elementlərinin itirilməsinə və ya yoxsul assimilyasiyasına səbəb olur. Və buna görə də, saçın gözəlliyini və sağlamlığını qorumaq üçün, qadınlarda saç dökülməsinə qarşı hansı vitaminlərin müntəzəm olaraq alınması lazım olduğunu bilmək çox faydalıdır.
Belə ki, hansı vitaminlər saçlarımızı qurtarmağa kömək edir?
Əvvəlcə bu A vitamidir. A vitamini çatışmazlığı ilə saç tökülməsi, quruluq və brittleness ilə müşayiət olunur. Yerkökü, yaşıl tərəvəz, ispanaq, yağ və qaraciyər A vitamini ilə zəngindir.
Vitamin E vitamin A-nın absorbsiyasını təbliğ edir, hüceyrələrin oksigen və qida ilə zənginləşdirilməsi lazımdır. Amma vitamin E-nin dəmir preparatlarla birlikdə qəbul edilə bilməyəcəyini nəzərə alaraq, saçları gücləndirmək üçün də vacibdir. Vitamin E bitki yağı, şirin bibər, yağlı balıq, ispanaq, qoz-fındıq, buğda əkilir.
F vitamininin çatışmazlığı saç tökülməsinə və kərgə ilə müşayiət olunur. Bədəni doyurmaq üçün bu vitamin ilə badam, kətan yağı, qoz yeyilməlidir.
Qadınlarda və vitamin B - tiamin, riboflavin, biotin, inositol, folik turşusu, piridoksin, sianokobalamin də saç tökülməsi üçün faydalıdır. B vitaminləri pivə mayası, yaşıl noxud, kəpək, ispanaq, qoz-fındıq, yumurta, qaraciyər, dəniz kələm, baklagiller və zəngin zəngin qidalarda tapılır.
C vitamini immunitet sistemini gücləndirir, zəhərli maddələrin bədənini təmizləməyə kömək edir və bu da saçı gücləndirməyə kömək edir. Sauerkraut, sitrus, yaşıl noxud, cəfəri C vitamini ilə zəngindir.
Vitaminlərə əlavə olaraq, saç tökülməsinə iz elementlərinin olmaması səbəb ola bilər. Dəmir, fosfor, selenyum, silikon, sink və maqnezium üçün əvəzolunmazdır.
Saç tökülməsinə qarşı dərman vitaminləri
Vücudu qida ilə daxil edən vitaminlər zəif sindirilir, buna görə balanslı və balanslı bir pəhriz olsa da, saç vəziyyəti kifayət qədər acınacaqlıdır. Belə hallarda lazım olan miqdarda vitamin və mikroelementləri olan multivitamin kompleksləri istifadə olunur. Hər bir fərdi halda saç dökülməsinə qarşı hansı vitaminlər tələb olunduğunu müəyyənləşdirin, xüsusi klinikalarda və ya diaqnostika laboratoriyasında olarsınız. Saç tökülməsini müalicə edərkən vitaminlər göstərişlərə və əksinə olmadıqda ciddi şəkildə aparılmalıdır.
Bəzi hallarda, vitamin çatışmazlığı səbəbiylə saç tökülməsi mütəxəssis məsləhət və dərmanların təyin edilməsini tələb edir. Bu, vitaminlər, şiddətli beriberi və digər xəstəliklərin əmələ gəlməsinin qarşısını alan xəstəliklərə görə ola bilər. Buna görə də, heç bir səbəb olmadan saç zərərinin müşahidə ediləcəyi təqdirdə, həkimə müraciətin təxirə salmaması lazımdır. Qeyd etmək lazımdır ki, istənilən nəticəyə nail olmaq üçün çox vaxt tələb oluna bilər. Vitaminlərin alınması saçın vəziyyətini yalnız 5-6 aydan sonra təsir edəcək, belə ki, xüsusi kosmetik vasitəsi ilə əlavə saç bəslənməsinə diqqət yetirməmək artıq olmaz.