Böyük bir şəhərin hər bir sakini buxarxanadan buz padisinə çıxmaq və ümumiyyətlə hamamdan nəfəs aldıqdan sonra nə qədər asan olacağı haqqında rave hekayələrini yüksək qiymətləndirə bilməyəcək. Ancaq bir nəfər rus banyosunun bütün sevinclərini qiymətləndirməlidir, belə ki, bütün şübhələr əlini çıxarır. Rus hamamının cəlb edilməsi və bununla necə düzgün bir şəkildə çimmək və bu gün danışacağıq.
Hamamın şəxsin bir orqanizminə təsiri
Rus banyosunda temperatur və rütubət orta hesabla 45-65 ° C və 40-65% -dir. Bu şərtlər bədənin üzərində faydalı bir təsirə sahibdir, "cütlər istidən qurtulur" deyirlər. Hamamın ziyarət edilməsi ürək-damar və sinir sisteminə güclü təsir göstərir. Həmçinin hamamın müsbət təsiri tənəffüs sistemində meydana gəlir, ümumi soyuqluq əlamətləri aradan qaldırılır. Bundan əlavə, banyoyu ziyarət etmək susur - narahatlıq hissi ortadan qalxır, baş ağrıları yox olur, bir insanın ruhi vəziyyəti yaxşılaşır. Hamam dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara kömək edir.
Əlbəttə, vücudun vücudu ziyarət etmək qadağası olmadığı təqdirdə bədən faydalanacaq. Ayrıca, çox istəkli olmayın və buxarxanada uzun müddət qalıb (bu tamamilə sağlam bir insana zərər verə bilər) və ya buxar otağından sonra hamamın ilk ziyarətində buzlu su ilə doldurulmalıdır - bədən bu cür təcrübələrə mənfi cavab verə bilər.
Rus hamamında necə çimmək olar?
Sual üçün, süpürgə almaq və özlərini və bir çox dostlarını yerə qoyduqları kimi görünür. Yalnız bir banyonun seçilməsi üçün bir süpürgə qalır, yəni palıd, bamboo, ağcaqayın və ya ağcaqanaddan nə ola bilər? Faydalı xüsusiyyətlərə görə seçin.
- bambuklu bir süpürgə bambu xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün uyğundur, çünki bambuk ağrı çəkir. Bundan əlavə, bu süpürgə dəri yaralarının iyileşmesini sürətləndirir;
- Huş süpürgəsi dəri təmizləyir, əzələlərdə və oynaqlarda ağrıları azaldır. Tənəffüs və sinir sistemlərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır;
- Meşə süpürgəsi , yağlı dəri olan insanlar üçün çox həddindən artıq tərləmə və bəzi dəri xəstəlikləri ilə faydalıdır. Dərini qurutmaq və iltihab əleyhinə təsir göstərə bilməsi üçün;
- ağızdan süpürgə, romatizma və radikülitə müalicə edir, həmçinin selülitin qarşısını alır.
Hamamda bir cüt vermək nədir?
Kvass və ya pivə ilə bunu etmək lazımdır ki, bir fikir var. Bəli, yalnız təmiz bir məhsulun çevirilməsinə ehtiyac yoxdur, qoxu qoxulacaq. Bir çörək ruhu pivə və ya kvassın həllini verir: 3 litr suya 150 qram içmək.
Sinir sistemini gücləndirmək üçün ½ tbsp sulandırmaq olar. 2.5 litr suda bal qaşığı.
Daşlarda başlanğıc soyuqdan uzaqlaşmaq üçün 3 litr su üçün quru xardal (şişmiş qab) bir şirin qaşıq - bir haşata həlli ilə suyun olması lazımdır.
Üst tənəffüs yollarının xəstəliklərində, evkalipt tincture həll - 3 litr su başına bir çay qaşığı faydalı olacaq.
Siz həmçinin müxtəlif otlar və bitki kolleksiyalarının decoctions istifadə edə bilərsiniz, lakin təmiz deyil, lakin 3 litr su üçün bir stəkan suyu daha çox suda həll.
Hamamda üz, saç və bədən üçün maskalar
Çox maskalardan təmiz və buxarlanmış dəriyə müraciət etmək tövsiyə olunur, banyoda həm bu şərtlər yaxşıca müşahidə olunur. Niyə özünüzə qayğı yoxdur?
Bədən üçün maskalar- 200 qramlıq bal və 250 qram duz qarışdırın, dəriyə tətbiq edin və buxar otağına gedin. Vücudu 10 dəqiqə masaj edin və buxarxanadan çıxaraq maska yuyun.
- Yulaf göbələklərinin litri qaynar suya tökülür, 100 qram krem və bal əlavə edin. 10 dəqiqə buraxın və bədənə müraciət edin. Xamirini 10-15 dəqiqə yuyun.
- Balın itburnu və mədəə yayılması və yüngül şəkildə balları ağa getməyənə qədər bu yerləri masaj edin.
- Saç tökülməsindən dulus yağ və bal ilə maska kömək edəcəkdir. Buxar otağına girmədən və şapka qoymadan əvvəl müvafiq olaraq 3 və 2 qaşığını qarışdırmaq lazımdır. Maska sonra, şampun ilə yaxalamaq.
- Bir qaynaq süpürgəsi (azı yarım saatdan az olmamaqla) suya batırıldıqdan sonra su tökməyin. Huş qaynağı ilə saçları durulayın, onları tüklü və işıqlı edəcək.
- Qarışıq ½ fincan quru qaşıq və xına 3 çay qaşığı, qaynar su qədər qaynar su ilə seyreltilir. Saç tətbiq edin və 20 dəqiqə saxlayın. Sarışın saçları rəngsiz kına istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Xama və ədviyyatlı yulafın bərabər hissələrini qarışdırın. Maska 15 dəqiqə saxlanmalıdır.
- Buxarlanmış üzdə isti kefir tətbiq edin və 5-10 dəqiqə saxlayın.
- Dudakları balla yağlayın, yuxarı göz qapaqlarına pambıq yastıqları qoyun, çobanyastığı suyu və ya bitki çayı ilə nəmləndirin.
- 5-10 damcı limon suyu ilə bir kaşığı bal bişirin. Maska 15-20 dəqiqə saxlayın.
Hamamdakı çaylar və qabıqlar
Rus banyosundaki temperatur çox yüksəkdir, tərləmə artır. Maye çatışmazlığının artırılması mineral su, kvas, bitki çayları və spirtli içkilərdən daha çox istifadəsi olmalıdır - onlar ürəyə daha çox stress verəcəklər.
- Bu, sakitləşir, iştahanı yaxşılaşdırır, damarların və bağırsaqların çay və nanə ilə spazmlarını ləğv edir və rahatlaşdırır. Çay yarpağının ½ litrinə doğranmış nanə yarpağı çay qaşığı əlavə edin. 10 dəqiqə israr et.
- Hamamdan sonra vitamin çayını içmək yaxşıdır. Bunu etmək üçün, qara çay, giləmeyvə və ya qarğıdalı yarpaqları, nanə, melissa,
itburnu qaldırdı. Belə çayı ələ almaq daha yaxşı qurudulmuş meyvələrdir. - Susuzluğu susuzlaşdırın, istiliyi yüngülləşdirin və quşçuluq ilə iştah çayını artırın. Bir çay qaşığı giləmeyvə püresi, bir fincan qoymalı və qaynar su tökülməlidir. 10 dəqiqə içməyə hazırıq.
- 400 ml su və 20 qram ezilmiş çiyələk yarpaqları 5 dəqiqə qaynadılmalı və 2 saat müddətlə doldurulmalıdır. Nəticədə, çiyələk yarpaqları bir infuziya almaq.
- Bu, susuzluğu yaxşılaşdırmaq və qara qarağat yarpağı olan çay bütün bədəninə faydalı təsir göstərəcəkdir. Doğranmış yarpaqların və ya tumurcuqların bir kaşığı ½ litr qaynar su tökün və 15-20 dəqiqə buraxın.