Dünyadakı hər ikinci şəxs ruhu narahat edir, əksəriyyəti isə bu dövlətlə barışmaq lazım olduğunu düşünür, bəziləri isə ümidlə, necə qurtulacaqlarını axtarır.
Ruhdan narahatlıq aradan qaldırılması üçün - əsas tövsiyələr
- Ruhunuzda tək bir səadət olmadığını başa düşdüyünüz zaman necə davranırsınız, ancaq narahatlıq edirsiniz? Bu düzgündür, narahat olmağa başla, narahat ol. Bununla əlaqədar ortaya çıxan problemlər həll edilmir. Əksinə, onlar ikiqat olacaq. Hər hansı bir hadisənin neytral bir təbiət olduğuna diqqət çəkin. Yalnız bir şəxs bir kölgə verir. Beləliklə, kimsə üçün işdən çıxarma taleyi hədiyyədir, bəziləri əziyyət çəkir. Yaranan hisslər , o cümlədən. Anksiyete, gerçəklik fərdi qəbulunun nəticəsidir. Bir çox vacib şeylərə olan münasibətiniz hər şeyi müəyyən edir, buna görə bir şey haqqında narahat olmayın, amma hərəkət edin.
- Ruhunuzda narahatlıq duyğusunun başlanmasının səbəbini təyin etmək çətin olduğu bir vəziyyətdə, əhəmiyyətsiz olsa da, özünüzü bir şey almalıyıq, lakin zövq alın. Daha sonra soruş: "Bu narahatlığı nə vaxt hiss edirdiniz? Hansı hadisələr baş verdi? ". Özünüzdən soruşun, sizin fikrinizcə, həqiqəti tapana qədər söhbət edin.
- Zəngli faktoru taparaq, öz qorxularınızla bir görüş təşkil edin, məsələn: "Mən bunu etdiyimi düşünürsə nə olur?". Nəticələri düşünün. Onları yaz. Onlara bir həll tapın.
- Bəzi inanclar narahatlığa səbəb ola bilər. Ruhda xoşagəlməz çöküntülərə səbəb olan mümkün səbəblər siyahısını yazandan sonra, hər kəsə dayanıb özünüzə soruşun: "Bu, həqiqətən, belədir? Mən bunu tamamilə əminəmmi? Bu düşüncə nəticəsində mən nə hiss edirəm? Əgər yoxsa, özümü necə hiss edirəm? "