Qadınlarda PMS simptomları
Bu dövr fərdi şəkildə ortaya çıxır, lakin bu dövlət üçün ən xarakterik xüsusiyyətləri ayırmaq mümkündür:
- fiziki və emosional yüklər adi səviyyədən yuxarı olmasa belə yorğunluq;
- yuxusuzluq və ya əksinə, həddindən artıq yuxusuzluq;
- qıcıqlanma, ümumiyyətlə düşüncəsizlik, narahatlıq, əhval dəyişiklikləri, daha əvvəl maraqlandığı hər şeyə apathetic münasibət;
- məmə bezlərinin həssaslığı;
- temperaturun artması mümkündür;
- baş ağrısı, bəzi hallarda çox güclü;
- malaise (qarın içərisində ağrı çəkmə, eklemler).
Eyni semptomların aylıq təkrarlanması PMS olduğu anlamına gəlir. Bir qadın gündəliyini saxlayır və ən azı 3 ay ərzində davranışının bütün müşahidələrini qeyd edirsə, o, xarakterindəki dəyişikliklərin çevrilmə xarakterini görür. Bu məlumatlara əsaslanaraq, ICP başlayanda qabaqcadan biləcək. Bəlkə də bu çətin bir dövrə hazırlaşmağa kömək edəcək. Bu sindromun nə qədər davam edəcəyi sualına, fərdi olduğundan tam cavab verə bilməzsiniz. Ancaq təzahürlər mütləq menstruasiya başlanğıcı ilə sona çatır.
Bəzən belə simptomlar digər xəstəliklərlə qarışdırılır. Lakin təcrübəli həkim xəstənin vəziyyətinin əsl səbəbini müəyyən edəcək.
PMS səbəbləri
Bir zamanda mütəxəssislər sindromun tamamilə psixoloji olduğuna inanırdılar. Lakin davranışdakı bu dəyişikliklərin bir sıra amillərdən təsirləndiyi ortaya çıxdı:
- menstrual dövründə bədəndə hormonların dəyişməsi;
- tez-tez qarşıdurma və stres halları;
- tiroid bezi xəstəliklərinin olması;
- diyetdə kifayət qədər miqdarda maqnezium, kalsium, sink , vitamin B6 ;
- irsi.
Premenstrüel sindromun müalicəsi
Hər ay öz qıcıqlanma və şişmanlıqları ilə mane olanlar PMS ilə necə məşğul olma məsələsindən narahatdırlar.
Müayinədən sonra həkim hərtərəfli müalicəni təyin edə biləcək. PMS-ni necə azad etmək qərarına gəldikdə, sedefləri emosional stresdən azad etmək üçün tövsiyə edə bilərsiniz. Hormonal arteriya faydırsa, həkim oral kontraseptivləri və ya gestagensləri təyin edəcək. Homeopatik dərmanlar və vitamin kompleksləri də istifadə olunur. Nanə ilə çay ətdən əvvəl günlərdə faydalı olan bir sakitləşdirici təsir göstərir.
Sindromun vəziyyətini yumşaltmaq üçün gündəlik həyatda müəyyən qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur:
- sağlam bir yuxu təmin;
- bir vəziyyətə ağırlaşmamaq üçün, idmana gedirik, lakin çox yük olmadan;
- immunitetin ümumi möhkəmləndirilməsi üçün C vitamini içmək, çünki tez-tez xəstələnən qadınlarda,
PMS daha mənfi təzahürlərə malikdir; - daha çox bitki qidalarını yeyin və şokolad, qəhvə, duz istisna olmaqla;
- müntəzəm cinsi həyat aparır.
Əgər xəstəliklər və emosional pozğunluqlar yalnız qadınla deyil, ətrafdakılara da diqqət yetirirsə, bu, müalicə olmadıqda, PMS-nin pisləşməsi və daha ağır forma alması, depressiv şəraitin yaranması və təzyiq problemidir. Buna görə vəziyyətin vaxtında düzəldilməsi üçün ixtisaslı mütəxəssislə məsləhətləşmək daha xeyirlidir.