Masaj çox xoş və faydalı bir prosedurdur, xüsusilə də bir professional tərəfindən edilir. Bütün mövcud masaj növləri dəri və orqanlara mexaniki və refleks təsirlər kompleksidir. Çox sayda müxtəlif masaj üsulları, unudulmaz duyğular yaşamağa və proseduranın bütün sevinclərini yaşamağa imkan verir.
Nə masaj növləri var?
Əslində, masaj həyatınız boyunca öyrənə biləcək bir bütöv bir elmdir. Prosedura yalnız xoş, həm də faydalı, təhlükəsiz deyil, insan bədəninin strukturunu, əsas nöqtələrin yerini, bədənin bəzi xüsusiyyətlərini hərtərəfli bilmək lazımdır. Amatör bir masaj baş ağrısı və ya hipertansiyon hücumu səbəb ola bilər.
Hər cür masaj, mənşəyindən asılı olmayaraq, bu məqsədlərə nail olmaq üçün nəzərdə tutulub:
- qan dövranının yaxşılaşdırılması;
- gərginliyi azaltmaq üçün əzələ yuyucu;
- ligamentlərin elastikliyini artırır;
- istirahət;
- bel funksiyasının bərpası.
Qadınlar üçün ən məşhur masaj növləri aşağıdakılardır:
- İsveç və ya adlandırılan kimi - idman masajı. Güclü fiziki gücdən sonra bərpa proseduru göstərilir. Bu cür masaj idmançıları yetişdirmək üçün də istifadə olunur. Prosedura daxili toxumaların təsiri ilə bağlanır, bu da mühitləri qırmağa və əzələlərin uzanmasına imkan verir.
- Avadanlıq və idman masajı çox oxşardır. Əsas fərq, donanım masajı əsnasında bütün təsiri xüsusi qurğularla edilir.
- Bədən masajının ən sevimli qadın növlərindən biri kosmetikdir. Belə prosedurdan sonra dəri vəziyyəti yaxşılaşır, görünüşü. Kosmetik masajın məcburi bir komponenti xüsusi maskalar və gövdələrdir.
- Qeyri-adi, lakin çox təsirli - isti daşlarla masaj etmək. Prosedura görə, xüsusi daşlar seçilərək, qida maddələrinin kütləsi qorunduğu vulkanik süxurlardan ibarətdir.
- Terapevtik masajın təmasız forması ilə xüsusi diqqət tələb olunur. Adı çəkilən prosedurun heç bir toxunulmazlığı olmadığını təxmin etmək çətin deyil. Bütün manipulyasiya masörün istiliyi və enerjisi ilə bioenergetik səviyyədə həyata keçirilir.
- Anti-selülit masajı və ən sərt biri sayılır, baxmayaraq ki, o, yalnız crazy populyarlıq edir. Prosedur zamanı bütün ligamentlər, əzələlər, subkutan yağları düzgün işlədilir.
- Anti-sellülitin tam əksinə rahat masajdır. Bu çox yumşaq, lakin effektiv bir prosedurdur.
Üz masajının ən məşhur növləri
Təcrübə göstərir ki, heç kim (hətta ən bahalı) üz kosmetikası gənclik və üz cildinin təravətini masaj edə biləcək şəkildə saxlamağa kömək etmir. Prosedura yorğunluq izlərini, hamar qırışları aradan qaldırmağa, dərini sağlamlıq və enerji ilə doldurmağa kömək edir.
Üz masajının əsas növləri aşağıdakılardır:
- Klassik masaj stroking və sürtünmə əsaslanır. Onun əsas vəzifəsi dəri daha elastik və üz əzələlərini gücləndirməkdir.
- Lenfatik drenaj mikrokonsmursiyalara məruz qalır. Bunun sayəsində üz qırışları düzəldilir, dəri tonu artır.
- Üzün rahatlatıcı bir masajından sonra, əzələlərin rahatlaşması, epidermisin yuxarı, köklənmiş təbəqəsi çıxarılır və qan dövranı yaxşılaşır.
- Galvanizasiya elektroforezi uzaqdan xatırladan bir prosedurdur. Xüsusi bir qurğunun köməyi ilə, faydalı qida və nəmləndirici maddələr dəriyə gətirilir və zərərli maddələr çıxarılır.