Bayramdan sonra bərpa mərhələsinin uzunluğu bir çox amillərdən asılıdır. Bu müddət həddindən artıq uzadılmışsa, qadın ağır bir depressiyaya düşə bilər və sadəcə bir uşağa qayğı göstərə bilməz. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün, hər bir gənc ana qədər mümkün qədər tez normal hala dönmək və yeni vəzifələrini tam yerinə yetirmək üçün doğuşdan necə qurtarmaq istəməlidir.
Bədənin doğumdan sonra nə qədər sürəcəyi?
Hamiləliyin son aylarında belə, gələcək ana düşünə bilər, doğumdan sonra cəsəd neçə gün sonra bərpa edilir. Əslində hətta həkimlər də bu suala birmənalı cavab verməyəcəklər. Bu dövrün müddəti xüsusilə çox sayda faktordan təsirlənir:
- qadının yaşı və digər yetkinlik yaşına çatmamış uşaqların olması;
- ailənin psixoloji vəziyyəti;
- ümumi sağlamlıq və kronik xəstəliklərin olması;
- hamiləlik dövründə çəki artımı;
- sinir sisteminin vəziyyəti və s.
Doğru yanaşma ilə, gənc bir ana bu müddətin müddətinə təsir edə bilər və nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldır, ancaq bu, qadın orqanının bütün funksiyalarına tətbiq edilmir. Beləliklə, məsələn, doğumdan sonra menstrüel dövranın bərpası hər halda uzun müddət alır və çətindir və bu dəfə gözləmək lazımdır.
Köhnə rəqəmi necə qaytarırsınız?
Gənc ananın qarşısında duran ən çətin vəzifələrdən biri, doğuşdan sonra kilo bərpasıdır, ümumiyyətlə, 9 aylıq dövrdə fetusun daşıyıcısı olduqda, onun uterusu əhəmiyyətli dərəcədə uzanır və vücudun görünüşü əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Bəzi qadınlar, gözləmə müddətində 20-40 liraya kilo verərək, əlbəttə ki rəqəmlərini çox mənfi istiqamətdə təsir edir.
Orta doğumdan sonra uşağın bərpası və qarının "hamiləlik öncəsi" vəziyyətinə qaytarılması təxminən 5-6 həftə çəkir. Bunun daha sürətli olmasını təmin etmək üçün həkimlər qarın altına buz tətbiq edərək, mədədə geyindirdilər, mədədə daha çox yalan danışdılar və körpə də bir döş ilə bəsləyirdilər.
Əgər hamiləlik dövründə çox əlavə dəyər qazanmış olsanız, düzgün bəslənmə və asan gimnastika məşğələləri ilə onları aradan qaldıra bilərsiniz və bu çətin olmayacaq. Gənc ana üçün kilo vermək üçün ideal bir vasitə havuzda üzmədir, amma təəssüf ki, hər kəsin qırıntıları qısaltmaq və üzmək imkanı yoxdur.
Doğuşdan sonra vaginal bərpa
Vaginanın bərpası çox vaxt aparır, lakin onu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu orqanın həcmi tədricən azalır və təxminən 6-8 həftə sonra minimuma çatır, lakin "hamiləlik öncəsi" dəyərlərə qayıda bilməz.
Bundan əlavə, doğuş zamanı vaginal zədə meydana gəldiyində, bu dövrün müddəti əhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Hər halda, gənc valideynlər 1,5-2 ay ərzində cinsi əlaqələrdən çəkinməlidirlər.
Doğuşdan sonra depressiyanın necə qurtarmaq olar?
Doğuşdan sonra ortaya çıxan problemlərin əksəriyyəti bir qadın orqanında hormonal bir dengesizliyə səbəb olur. Gənc ananın qanında hormonların səviyyəsinə normallaşmaq olar, yalnız mümkün qədər çox istirahət etməlisiniz, necə də zehni,
Əlbəttə ki, yeni doğulmuş körpə üçün çox çətin ola bilər, amma hələ də Mummy özünü unutmamalıdır. Körpəni sizə yaxın bir yerdən ən azından qısaca tərk etmə imkanınız varsa, onu istifadə etdiyinizə əmin olun və düşüncələrinizə uyğun olaraq özünüzü əyləndirin.
Hormon səviyyəsinin normala döndüyü postpartum dövr həqiqətən olduqca çətindir, amma gözləmək lazımdır ki, bu yaxınlarda ananaslıqdan xoşbəxtlik tapan bütün qadınlar keçər.