Diyetin gücləndirilməsi və ağız boşluğunun müxtəlif xəstəliklərinin görünüşünü qarşısını almaq gündəlik dietada mövcud olmalıdır - kalsium, fluorid, magnezium, sink, fosfor və vitaminlər A, B6, D3, C, süd məhsulları. Həmçinin qida çox isti və ya soyuq olmadıqda.
Evimdə dişləri necə gücləndirə bilərəm?
Xalqın kobud bankından reseptlər ilə müalicə səbir tələb edəcək, ancaq dişlərin gücləndirilməsinə və ağız boşluğunda daimi problemlərdən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Burada xalqın vasitəsi ilə dişləri möhkəmləndirmək üçün bir neçə təsirli yol vardır:
- Cədvəl duzu. Sadəcə barmağınızı duza atın və dişlə və sakızla ovuşdurun.
- Quru südün pudrası - adi diş pudrası yerinə dişlərini fırçalayır. Dişlərin qanaması, pis nəfəs kəsilməməsi, dişlərdə qara lövhənin formalaşmasını yavaşlatır.
- Yovşan budu - yaxşı dişləri gücləndirir və pis nəfəs ortadan qaldırır. Bir stəkan qaynar suya bir çörək qaşığı duzlu quru parçalanmış yarpaqları dökün, 20 dəqiqə israr edin, yeməkdən sonra hər dəfə ağzınızı yuyun.
Hansı məhsullar dişləri möhkəmləndirir?
Təbiətdə zəngin məhsullar vardır ki, bu müntəzəm olaraq istifadə dişlərin gücləndirilməsinə kömək edir. Bəziləri bunlardan ibarətdir:
- Hər hansı yeşillik (maydanoz, kərəviz, dodaq) bədəni vitaminlərlə doyurur, toxunulmazlığı gücləndirir, bakteriyaları öldürür və diş emalını lövhədən təmizləyir.
- Balıq və dəniz məhsulları bir çox fosfor ehtiva edir ki, bu da periodontal xəstəliklə dişləri möhkəmləndirir.
- Sarımsaq antioksidant olan sink ilə zəngindir, saqqız qanaması ilə anti-inflamatuar təsir göstərir.
- Sitrus (vitamin C) - ağızın mükəmməl membranını gücləndirməyə kömək edir, qabları gücləndirir.
- Meşə və bağ giləmeyvə - qəlpə, quşçuluq, bulud yağı, çiyələk, üzüm patogen bakteriyaların görünüşünə qarşı durur pektin, antioksidantlar, diş emalını qorumaq və gücləndirir.
- Süt məhsulları və xüsusilə pendir, bədənin kalsium miqdarını artırır, dişləri gücləndirir.
- Mısır püresi dişləri gücləndirir, sağlam dövlətlərini dəstəkləyir.
- Fındıq tanen və antioksidanlarla zəngindir, müxtəlif iltihabi prosesləri və tartarın meydana gəlməsini maneə törədir.
- Bal vitamin və mikroelementlər anbarıdır. Onun tətbiqi diş xəstəliklərinin inkişafına mane olur və saqqızı gücləndirir.
- Yaşıl çay - şəkər əvəzinə çiçək balı ilə içmək yaxşıdır.
Dişlər üçün geli gücləndirir
Dişlərin emalını gücləndirmək üçün dişlər üçün remineralizing gel Roks kömək edir ki, karies ilə kömək edir, diş emal artan həssaslıq aradan qaldırır, ağız boşluğunda mikrofloranı stabilləşdirir, dişləri ağarır və gücləndirir. Təmiz dişləri gündə iki dəfə tətbiq edin.