Varikoz damarlarında çox sayda qadına xəsarət yetirir . Kişilər də xəstəlikdən təsirlənə bilər, lakin çox az olur. Önlənmə, ayağındakı varikoz damarlarının qarşısını alır. Daha sonra müalicə etməkdən daha yaxşı bir xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq daha asan olduğunu anlamaq çox vacibdir. Bundan əlavə, bütün profilaktik tədbirlər çox sadədir və çox səy tələb etmir.
Evdə varikozu necə önləmək olar?
Varikoz damarlarından qorunmaq üçün həyatınızı dəyişdirmək vacib deyildir. İdman çox vacibdir! Xeyr, xeyr, idman zalı üçün qeydiyyatdan keçmək istəmirsinizsə, narahat olmayın, heç kim bunu etməyinizi məcbur etmir (müntəzəm siniflər hər kəsə nəzarət etmədən zərər vermədiyinə baxmayaraq). Bu kifayətdir və sadə ısınma olacaq, bu müddət ərzində bütün oynaqlarınızı kəsəcək və qanını bir qədər dağılacaqsınız.
Əgər bir az bənzəmsə də, ittiham etmək istəmirsinizsə. Bu xüsusilə ofis işçiləri üçün doğrudur. Onlar mütəxəssislər gəzinti turları təşkil etməyi və ya ən azı bir günorta fasiləsi və qəhvə fasilələri zamanı ofisin ətrafında dolaşmağı məsləhət görür.
Varikoz ayaqlarının qarşısının alınması üçün bu qaydalara riayət etməlidir:
- Bədənin çox mənfi olduğu isti çəlləklər, sauna texnikaları və günəşə uzun müddət təsir edir. Bütün bunlar venoz tonun azalmasına gətirib çıxarır ki, bunun arxasında qanlarda qanların durğunluq riski vardır.
- Qadınların necə oturduğuna diqqət yetirmələri arzu olunur. Bir ayağın digər tərəfə atıldığı zaman ədalətli seksin çox nümayəndəsi poza bilər. Ancaq heç kim belə bir vəziyyətin damarlara zərər verdiyini düşünmür. Gəmilər sıxılmışdır, qan dövranı onların içində pozulur, bu da varikoz damarlarının əsas səbəbidir.
- Əgər daim çox sıx çoraplar, çoraplar, leggings və ya digər geyimlər varsa, ayaqlarındakı varikoz damarlarının qarşısının alınması təsirli olmayacaq.
- Vəzifə yerinə yetirmək üçün uzun müddət oturmaq və iş yerini tərk etmək mümkün deyilsə, heç olmasa ayaqların vəziyyətini dəyişdirməyi unutma. Hətta işləyərkən, yerdəki addımları yerinə yetirə və ya dayanma ilə dönə bilərsiniz.
- Bir çox qadınlarda varikoz damarları artıq çəki fonunda inkişaf edir. Bu, alt tərəfdən çox təzyiqə səbəb olur.
- Çox istəmirlər ki, mütəxəssislər hər zaman öz ayaqları və ya narahat ayaqqabılarla getmək üçün gəlirlər. Əlbəttə ki, saç düzəltmə ayaqqabıları sadə balet ayaqqabılarından daha cəlbedici görünür, lakin onların daimi geyimi çələngi genişləndirmək üçün birbaşa yoludur.
- Su varikoz damarlarının qarşısının alınması üçün hər hansı bir hazırlıqdan yaxşıdır. Gündə ən azı bir yarım litr içmək lazımdır. Bu maye qan axınının normallaşdırılmasına kömək edir və trombozun formalaşmasına mane olur.
- Kötü vərdişləri tərk etmək lazımdır. Bu tədbir yalnız varikoz damarlarını deyil, bədənin bir çox başqa problemlərini də qarşısını alır.
- Varikoz damarlarının qarşısının alınması üçün kremlər, yağlar və həblər də istifadə olunur, lakin mütəxəssislər damar riski çox yüksək olduqda onları təyin etməyə çalışırlar.
- Kəskinliyini inkişaf etdirə bilənlər gecə ayağının altında, kiçik bir yastıq qoya bilərlər.
Varikoz damarlarının qarşısının alınması üçün corab
Bir xəstəliyin qarşısını almaq üçün ən təsirli vasitələrdən biri sıxılma çoraplarıdır . Onları xəstəliyin erkən mərhələlərindən başlayaraq istifadə edə bilərsiniz. Və bu onların yeganə üstünlüyü deyil:
- Çoraplar çox estetik baxır və prinsipcə adi çəkmələr kimi istifadə edilə bilər.
- Trikotaj məhsulları gücü və davamlılığı ilə təsirlənəcəkdir.
- Elastik bandajlardan fərqli olaraq, çorap hərəkət edərkən düşmür və ayaqlarına çox sıx bağlıdırlar.
- Trikotaj altında damarların sıxılma daha bərabər şəkildə baş verir.