Zəif tələbə. İmtahanlardan keçmək üçün nə etmək lazım deyil. Gecə yatmayın, yeməyin, içməyin, kitabların tonunun öyrənilməsini, qeydləri öyrənməyi, interneti yoxlayın. Amma bu bilinən bütün üsullar təsirsiz sayılır və elm adamları bunu sübut edə bilirdilər. Şübhə? Buna dəyər deyil.
Tələbələri öyrənmək üçün asanlaşdıracaq bir qeyd üçün bu məsləhətləri götürməyə dəvət edirik.
1. Gecə yatma
Şagirdlər gecə yatmaq və mövzu öyrənmək üçün istifadə olunur. Ancaq ən azı bir gecə yatmazsan, düşüncə və yaddaşınızı pisləşdirmək riski var. Yəni yuxu olmayan bir gecə siz bildiyiniz və əvvəllər öyrəndiyiniz hər şeyi təhlükəyə atır.
2. İzləyin
Şübhəsiz ki, öyrənmək və bir şey öyrənmək üçün sizə öyrətmək lazımdır. Amma elm adamları, başqalarının necə bir şey etdiyini müşahidə edərək, praktikada öyrənməni təqlid edən beyin proseslərini aktivləşdirdiyini təsbit etdilər. Buna görə, müntəzəm müşahidələr öyrənmə prosesini sürətləndirə bilər.
3. Markerlərdən xilas olun
Şagirdlər parlaq markerlərdən istifadə etmək və kitabdakı bütün lazımi yerləri qeyd etmək istəməlidirlər. Bütün bu seçkilər və vurğulamalar çox səmərəsizdir. Beyin eyni zamanda ən əsas deyil, tərəfi tutur və əsas anlayışlar arasındakı əlaqəni tutmur.
4. Dərsliklər üçün erkən oturmayın
Psixoloqlar son sınaqdan keçdikdən sonra ikinci təlimin başlanğıcının ən azı 10% -i olmalıdır. Yəni, bir il əvvəl keçirdiyinizi xatırlamaq üçün yeni bir şey öyrənməyə başladığınızdan bir aydan sonra başlamazsınız.
5. Vəziyyəti dəyişdirin
Düşünürəm ki, əgər öyrəniriksə, onda öyrənmə, yazma, öyrənmə ətrafında insanlar var ki, müvafiq mühitdə təlim keçməliyik. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, materialları öyrənən, iş yerini dəyişdirən tələbələr imtahanları bir yerə uyğun edənlərdən daha yaxşı keçirirlər.
6. Xarici dilləri görməyin
Araşdırmalar göstərir ki, üç aylıq təlimdən sonra xarici dillərin öyrənilməsi hipokampusun və beynin korteksinin işini yaxşılaşdırır. Və bu, məlumatı daha uzun müddətə yadda saxlamağa kömək edir.
7. Özünüzü tənbəl olmağa icazə verin
Araşdırmaya görə, insanlar yuxuda öyrənə bilir və hətta yuxuda xüsusi səslər və qoxular arasında əlaqə yaratmağı öyrəndi.
8. Egzersiz
Alıştırmalar yeni neyronların qurulması və bilişsel azalmanın yavaş (və ya hətta azalması) öyrənmək qabiliyyətini artırır. Təkməyi döndərmək məcburiyyətində olan laboratoriya heyvanlarında, bu göstəricilər sedentari canlılardan daha çoxdur.
9. Musiqi alətləri oynayır
Uşaqlar kimi, 10 ildir musiqi alətləri oynayan yetkinlər məlumatları daha yaxşı xatırlayırlar. Musiqi qabiliyyəti olmayan insanlar üçün bilişsel qabiliyyətlər daha yaxşıdır. Tədqiqatçılar bir musiqi alətinin oynadılması, eləcə də iki dilləri bilməklə nəticədə beyində əlaqələri gücləndirməyə kömək edir.
Yatmadan əvvəl ciddi bir şey öyrən
Ekspert Dan Taylor, yataqdan əvvəl ən mürəkkəb materialın öyrənilməsini daha asan və daha yaxşı bir şəkildə növbəti səhər xatırlayıram.
11. Strateji bir yuxu istifadə edin
Yuxuya get! Yuxuya get!
Yuxu bir bilişsel silahdır. Neuroscientists adları, üzləri, rəqəmləri və digər oxşar faktlar yalnız dərin yuxu zamanı yaddaşda saxlanılır. Bu məlumat olmadan, bu məlumat sadəcə bir qulağa uçmaq və digərindən uçmaq olar. Məsələn, tədqiqat zamanı böyüklər daha tez bir gün əvvəl oxuduqları kompüter vəzifələrini yerinə yetirdilər. Beləliklə, qeyd edin: yuxu 12 saatlıq öyrənmə məlumatı üçün yaddaşını gücləndirir. Yadda saxla!
12. Düzgün yeyin
Oksford Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırmada, imtahanlardan beş gün əvvəl yüksək yağlı qidalardan bəslənən və aşağı karbohidratlı bir diyetdə saxlayan tələbələr, balanslaşdırılmış bir diyetə riayət edənlərə nisbətən pis imtahan etdi.
13. Tətilləri çəkin
Tədqiqat göstərir ki, tədqiqatlar arasındakı fasilələr ən çox müsbət təsir göstərməkdədir və materialları fasiləsiz yayılmadan daha yaxşı öyrənməyə kömək edir. Alimlər deyirlər ki, fasilədən sonra hər dəfə materialları yaxşı başa düşürük və uzun müddət yadda saxlayırıq.
14. Lazımsız hər şeyi atın
Eyni zamanda bir çox vəzifəni yerinə yetirməyin. Çox çalışdığınızı hiss edəcəksiniz, amma tədqiqatlar göstərir ki, tədris zamanı lazımsız stimullar öyrənmə sürətini azaldır və yaddaşını pisləşdirir.
15. "işitsel" və "görsel" yaddaşını unutma
Ampirik tədqiqat metodları insanların sağ və ya sol yarımkürədə üstünlük təşkil etdiyini və insanları görmə qabiliyyətini daha yaxşı qəbul edənləri və qulaq ilə qəbul edənləri iki kateqoriyaya böldüklərini mifləndirdi.
16. Məlumatın çeşidlənməsi
Alimlər bir sıra müxtəlif məlumatların öyrənilməsini bir anda yaxşı xatırlamaq üçün kömək edirlər. Bu, biz subconsciously material daha dərin getmək üçün çalışırıq ki, ola bilər.
17. Özünüzü sınayın
Hər bir əhatə etdiyiniz materialdan sonra özünüzü yoxlayın. Bu beyin üçün gözəl bir təlimdir. Araşdırmalar göstərir ki, materialları öyrənən və sonra testdən istifadə edərək özlərini yenidən nəzərdən keçirən tələbələr məlumatları iki dəfə öyrənən şagirdlərdən daha çox məlumatlarını zehinlərində saxlamağa davam etdilər.
18. Səhər yataq
Scientist Dan Taylor səhərin erkən saatlarında siqnalizasiya effektiv və faydasız olmadığını tapdı. Səhər erkən oyanmaq pisdir, yaddaşın artmasına kömək edən bir çox proses pozulur.
19. Paylaşma məlumatları
Kognitiv yüklənmə nəzəriyyəsinə görə, yaddaşımız bir az keçid qabiliyyətinə sahibdir. Psixoloq Corc Miller beynimizin 7 hissədən ibarət olan məlumatı "qırır".
20. Çətinliklə bir şeyi xatırlamağa çalışmayın
Şelkunçinin oğlu!
Zehinlərimizdə yaddaşın dərinliklərindən məlumat çıxarmaq cəhdi sonradan bu məlumatları çətinləşdirə bilməyinizə səbəb olacaq.
21. məlumat əldə edin!
Hər şey yaxşı olacaq, partnyor!
IQ testlərdən istifadə etməklə hesablana bilən bir şey deyil. Bizim bilik və qabiliyyətlərimiz necə öyrəndiyimizə görə daha çox asılıdır və ağıllarımızın düzəldiləcəyinə deyil.
Bu tövsiyələrlə hər hansı bir mövzunu öyrənə və keçə bilərsiniz. Beləliklə, özünüzü yığın. Sizin işləriniz əlinizdədir!