Sertleştirme, sağlamlıq təşviqinin bir yoludur, illərdir test edilmiş və elmi nəzəriyyələr və tədqiqatlar tərəfindən təsdiq edilmişdir. Yenidoğulmuşların cəsəsi yüksək uyğunlaşma qabiliyyətinə malikdir, belə ki, gənc uşaqların sərtləşməsi ən təsirli haldır.
Bir uşağı temperamentə necə başlamalı?
Qarışıqlığın mahiyyəti ətraf mühitin temperaturunda sabit bir dəyişiklikdir və bədənin adaptiv bacarıqlarının artmasına kömək edir. Yenidoğulmuşların sistematik şəkildə sərtləşməsi aşağıdakı müsbət nəticələr verir:
- orqanizmin dəyişən ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmasına kömək edən kondisyonlu reflekslərin formalaşması;
- metabolizmin, dövranın yaxşılaşdırılması;
- xəstəliklərə yüksək müqavimət;
- yaxşı iştaha, sağlam bir yuxu.
Qarışdırmağın əlverişli təsiri uşaqların temperamentli qaydalarına riayət etməsi ilə mümkündür:
- Fərdi yanaşma . Uşaqların bir ildən az olmaması xüsusilə diqqətlə həyata keçirilməlidir. Müvafiq prosedurların başlaması yalnız uşaq tamamilə sağlam olduqda başlamalıdır. Bebeğin emosional vəziyyətini də nəzərə almalıyıq, əsəbləşməyəsiniz, ona hər cür kömək etməli və onu mahnı və uşaqlıq qüdrəti ilə ayıracaqsınız. Sakit dövlət və valideynlərin xoş əhval-ruhiyyəsi körpə üçün veriləcək. Uşaq zorakılıq və digər narazılıq əlamətləri ilə təzyiq göstərmək üçün bütün cəhdlərə cavab verərsə, sağlamlıq prosedurlarının başlanğıcı təxirə salınmalıdır.
- Graduallıq . Siz uşağa həsəd aparmağa başlamazdan əvvəl prosedurun əsas üsulları və prinsipləri ilə ardıcıllıqla tanış olmalısınız. Körpəni buzlu suya dərhal atmayın və günəşin şüalarının altına atmayın. Gözlənilən nəticə yalnız suyun və havanın temperaturu ilə tədricən dəyişir.
- Müntəzəmlik . Effektiv mövsümdən asılı olmayaraq yalnız gündəlik temperatur olacaq. 5 gündən artıq bir müddətə sərtləşmənin dayandırılması ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmaq üçün məsuliyyət daşıyır, ilk növbədə zəifləyir və sonra tamamilə yox olur.
Yenidoğanı incitməyə başlamazdan əvvəl onun bu proseduralara qarşı heç bir ziddiyyəti olmadığından əmin olmalısınız. Bunlar:
- yuxu pozuqluğu;
- Həzm sisteminin pozğunluqları;
- tənəffüs xəstəlikləri;
- yüksək bədən istiliyi.
Uşaqların temperatur metodları
1. Uşaqların hava yolu ilə təmizlənməsi . Hava sızması prosedurları aşağıdakılardır:
- Yenidoğanla gediş. Uşaqla birlikdə getməyə başlamaq üçün ən az 10-12 ° C temperaturda iki həftəlik yaşa çatdıqdan sonra mümkündür. Gəzinti vaxtı 15 dəqiqədən başlayaraq sürətlə artırılmalıdır. Daha sonra, uşaq soyuq havaya alışdıqda, demək olar ki, hər hansı bir pis hava ilə onunla gəzə bilərsiniz;
- havada yatmaq. Açıq havada yenidoğulmuş tez bir zamanda yuxuya düşür və daha sıx yatır. Əsas odur ki, külək və yağıntı ilə örtülü bir ədyal ilə örtün, təkərli kürsüləri bir başlıq ilə qoruyun.
6 aya qədər uşaq -10 ° C-dək, yarım ildən sonra -15 ° C-də temperaturda yatabilir.
Yenidən doğulan bir gəzinti üçün, hipotermiyə deyil, həddindən artıq istiləşməyə də imkan verməmək vacibdir. Beləliklə, bir uşağın geyinilməsi üçün altı aya qədər özünüz kimi, altı aydan sonra da özünüz kimi eyni şəkildə bir qat lazımdır - özünüz kimi. Soyuqda uşağın xüsusi isti gəzinti zərfində bir uşaq arabasıya qoyulması və yaxud yün batareyaya sarılması lazımdır.
- hava hamamları. O, həm daxili, həm də açıq havada həyata keçirilə bilər, lakin kölgədə uşağı tapmaq və küləyin yaxşı qorunması şərtilə.
2. Su ilə süzülür . Onun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bu cür sərtləşmə hava şəraitinə baxmadan həyata keçirilə bilər, yalnız suyun temperaturu dəyişir. Yenidoğanı su ilə sərtləşdirməyə başlayın, iki aydan bir, tədricən - hər iki gündə 1 dərəcə olmalıdır, yuyarkən və yuyarkən istiliyi azaldır.
Sonra 9 aydan bəri çimmək üçün körpəni sürtmək üçün gidebilirsiniz.