Uşaqlar üçün folik turşusu

Folik turşusu - bədənin immun və sirkulyasiya sistemlərinin normal inkişafı üçün zəruri olan ən vacib vitaminlərdən biridir. Həm də folik turşusu karbohidrat və yağ metabolizmasında iştirak edir. Uşaqlarda folik turşusu aktiv inkişaf dövründə xüsusilə vacibdir: fetal inkişaf mərhələsində və doğuşdan üç ilədək. Folik turşusu bir ilədək, yəni doğuşdan sonra ilk aylarda, bütün sistem və orqanların intensiv şəkildə böyüdüyündə xüsusilə faydalıdır.

Uşaqlar üçün fol turşusu necə alınmalıdır?

Folik turşusunun çatışmazlığı folikülsüz anemiya yarada bilər ki, bu da tam yetişmiş eritrositlər hematopoez prosesini pozur. Hematopoietik funksiyanı aktivləşdirmək folik turşusunun vacib bir yer tutduqları kompleks bir müalicə ola bilər.

• doğuşdan 6 ayadək - 25 mqg;
• 6 aydan bir ilə qədər - 35 mkg;
• 1 ildən 3 ilədək - 50 mqg;
• 3 ildən 6 ilədək - 75 mqg;
• 6 ildən 10 ilədək - 100 mqg;
• 10 ildən 14 ilədək - 150 mqg;
• 14 il ilə 200 mqg.

Uşaqlara folik turşusu vermək niyyətində olan valideynlər tez-tez zəruri dozanı necə hesablayırlar. Biri bir folik turşusu tableti 1 mq dərmanı ehtiva edir, bu da bir neçə dəfə tövsiyə olunan dozadan artıqdır. Buna görə tableti qaynar suda həll etmək və ölçülmüş qaşıq və ya şpris ilə tələb olunan məbləği ölçmək daha yaxşıdır. Belə bir həll hər bir istifadə etməzdən əvvəl hazırlanmalı və qalıqları tökülməlidir.

Fol turşusunun bir çox qidada tapdığını unutmusunuz və bu, folik turşusunu həkim müayinəsi olmadan uşaqlara vermək mümkün olub-olmadığı sualına cavab olaraq nəzərə alınmalıdır. Folik turşu göbələk və inək sütündə, həmçinin bibər, yaşıl yarpaqlı tərəvəz, yerkökü, taxıl, qarğıdalı və yulaf yağı, qoz-fındıq, banan, portağal, balqabaq, xurma şəklindədir. Qaraciyər, mal əti, donuz əti, toyuq, yumurta sarısı, ton balığı, qızılgül və pendir yeyərək bir uşağın tələb olunan miqdarı da əldə edə bilər.