43 yaşındakı aktrisa, "Tez və Qəribə" və "Təlim Günü" filmi, hamiləlik dövründə əldə etdiyi ağırlığı xilas etmək asan olmadı. O, açıq şəkildə Şeyx nəşriyyatının jurnalistləri ilə öz biliklərini bölüşdü: bir pəhriz və təlimlər cədvəli.
Gözəl Eva şəkli jurnalın qapağını fitnesə və sağlam həyat tərzinə həsr etdi və heç bir qəza deyil. Aktrisa, gənc analara nümunə olaraq çox yaxşı xidmət göstərə bilər, qoca olmasına baxmayaraq, 2 il ərzində 2 uşağı doğuran əla fiziki formaya qayıda bilmiş bir qadın kimi.
Əməkdar Fərman
Xatırladaq ki, ötən ilin aprel ayının sonunadək ikinci körpə Amada Lee doğulduqdan sonra, Eva uzun müddət paparazzi və dünyəvi müşahidəçilər sahəsində görünməmişdi. Bir rəhbəri olan aktrisa körpələrin və sevilən insanın qayğısına qaldı və bunu öz iradəsi ilə etdi. Señora Mendez, əsas prioritetləri Esmeralda Amad və Amad Lee'nin qızları olduğunu qəbul etdi. Əlbəttə ki, bu ilin əsas xəbərçisi ər, temperamentli bir kubun diqqətindən kənarda qalmır.
Eva Mendez, hər cür kinofestival və qırmızı xalça iştirak etmək əvəzinə, ərinin şirkətində qızları ilə evdə vaxt keçirməyi üstün tutduğunu söylədi. Cəmi məşğulluq aktrisanın rəqəmə vaxt ödəməsini maneə törətmir, statusu hamıdan bəhs edir!
Eva Mendesdən çəki itirmənin sirləri
Həvva, jurnalistlərə mükəmməl bir forma qaytarılması barədə belə dedi:
"Bu vəzifə sadə deyildi. Birincisi, mən həmişə çox şey keçirdim, ayaqlarımda demək olar ki, daim idi. Əlbəttə ki, qızlarımla maraqlandım, amma idman zalı haqqında da unutmadım ".
Eva Mendesin fitnessdə hazırladıqları məşq, özü üçün həsr etdiyi bir neçə saat idi:
"Mənim ən azı bir saatım varsa, simulyatorların ətrafında sərf edə biləcəyəm" bədənim ", o zaman mən bundan istifadə edirəm".
Həvva təlim rejimi bu kimi idi: idman zonasına həftədə 3 dəfə səfər. Bu, ürək-yük və qüvvət təlimlərindən ibarət idi. Eva Mendesin cədvəlində əhəmiyyətli bir hadisə planlaşdırılırsa, həftədə 5 dəfə məşq edir. Onun fitnes planının əhəmiyyətli bir hissəsi rasyonel bəslənmədir. Eva onun dietini diqqətlə izləyir.
- Ryan Gosling və Eva Mendes ilə uşaqlar ilk dəfə uzun müddət paparazzi linzalarına tutuldu
- Emma Stone, Ryan Gosling'in görünüşü ilə bir yoldaşına başladı
- 90-cı illərin məşhur fotoşəkilləri, unutmaq daha yaxşıdır
O, yaxşı fiziki fitness üçün əsas "hüququ protein" olduğunu əmin edir:
"Bədənim üçün qida kimi yanacaq kimi qəbul edirəm. Yemək üçün bu şəkildə aparıram. Yəni yeməyimə çox diqqət yetirirəm. Ailəmizdə bir çox fasulye və düyü yemək adətlidir, belə yeməklər də gündəlik dietəmdədir. Proteində yüksək olan bu qidalara əlavə olaraq, yarpaqlı tərəvəz, salat, balıq və müxtəlif göyərti sevirəm. Masamda, məsələn, taxıl filmləri kimi superfoods üçün həmişə bir yer var. Naharımın nümunəsi: salmon və salat ilə düyü. "