Deyirlər ki, təbiətdə pis hava yoxdur, belə ki, qar, don, buz və soyuq külək kimi bütün qış hava fenomenləri səhər işindən çəkinməyə səbəb deyil. Əksinə, qışda koşu bədəni sərtləşdirir, canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə verir. Yaralanma və ya soyuqluq riskini azaltmaq üçün, lazımi avadanlıqlara və ayaqqabıla bağlı ilk şeyə diqqət yetirmək lazımdır.
Koşan ayaqqabıların seçilməsi
İdmançılar, qoşma ayaqqabının oynaqların və belin üzərindəki yükü minimuma endirmək, yaralanmalara, sprains və xəstəliklərə qarşı qorumaq üçün bir sıra xüsusiyyətlərə malik olduğunu yaxşı bilir. Bundan əlavə, qışda çalışan idman ayaqqabıları üçün tələblər artır. Belə ayaqqabıların əsas xüsusiyyətləri aşağıdakılardır:
- Zəmində təmasda olduğu zaman ayaq və beldə şok yüklərin azaldılması üçün yaxşı yastıqlanma. Çox tez-tez şok emiciler top və ayaq altında altına hava yastığı şəklində təqdim edilir. Bəzi modellərdə topağın altında xüsusi yaylar quraşdırılır.
- Buzda və off-yolda qaçmaq lazımdırsa, tutuşu artıracaq su itkisi və yivli tək. Qeyd etmək lazımdır ki, qadınların qış ayaqqabısı ayaqqabılar təkcə yüksək texnologiyalı materiallardan, kauçukdan hazırlanmalıdır. Sonuncu dondan sərtləşmə mülkiyyətinə malikdir.
- Həmçinin, qaçış üçün çalışan qadın ayaqqabılar işıq olmalıdır ki, ayaqları çox işdən qurtaracaq və işi asan və xoş edər.
- Əlbəttə ki, sıxlıq qış idman ayaqqabıları üçün irəli sürülən əsas tələblərdən biridir. Soyuq və nəm daxilində nüfuz etməməlidir, əksinə soyuqdəymələrdən qaçınmaq olmaz.
Kışda çalışan xüsusi ayaqqabılardan geniş bir növdən, Asics İdman ayağını vurğulamaq istəyirəm. Yüngül və çevik modelləri maraqlı dizaynı, etibarlı qoruyucu tabanı, yüksək keyfiyyətli nəmlik davamlı materiallardan hazırlanmışdır.
| | | |
| | | |
| | | |
