Qırılan bir ürək bədbəxt sevgi, xəyanət və ətrafdakı insanlardan əldə edilən mənfi təcrübədən danışarkən istifadə etdiyimiz bir ifadədir. Və bu, əlbəttə, zarafatlar üçün bir bəhanə deyil. Bəzən, hər şeyi düzəltmək üçün illər lazımdır və bəzən yara ömür boyu qalır.
Şübhəsiz ki, nə təhlükəli olduğunu başa düş. Demək olar ki, hər kəs təcrübəli və ya bu təcrübəni yaşayır. Hər kəs özündən bir şey aldı. Qarşılıqlı əlaqələrin pozulduqdan sonra hansı nəticələr olduğunu və necə mübarizə aparılacağına baxaq.
Depressiya
Əlaqələrin ləğv edilməsi daim özünə hörmətlə əlaqələndirilir. Bir şəxsin bir tərəfdaş üçün kifayət qədər yaxşı olmadığını, hər şeyin ona görə baş verdiyini və özünə şübhə etməyə başlayacağını bir insan kimi görür. Bir qayda olaraq, bu cür əzab və vicdan əzabı depressiyaya səbəb olur. Virciniya Birliyi Universitetinin elmi araşdırmalarına görə, depressiya sevilən bir insanın ölümü ilə nəticələnən depressiyadan daha dərindir.
2. Uzun bərpa
Qadınlar kişilərdən daha pis bir fasilə çəkirlər. Amerikalı psixoloji jurnalda dərc edilən bir araşdırmaya görə, təcrübədən sonra qadınları bərpa etmək daha çətin və bəzən mümkün deyil. Bir qadının həyatında daha çox boşluqlar, onun zehni sağlamlığının daha da pisləşməsi. Bu qənaətə görə, elm adamları 65 yaşı olan 2100 kişi və 2300 qadın öyrənirlər.
3. Çəki zərər
Tez-tez fasilələr iştahanın pisləşməsi və nəticədə kilo itkisi ilə bağlıdır. Bu stresli bir vəziyyətdə əsas amildir. İngilis şirkəti Forza Əlavələrindən gələn alimlər, növbəti bölünmə zamanı qadınların orta hesabla 3 kiloqram itirdiyini təsbit etdi.
4. Kilo qazanması
Bir kəs bir rüptura görə depressiya vəziyyətinə düşdükdə, insanlar müntəzəm yemək üçün qeyri-adi deyil. Bu vəziyyət bir nəticə olaraq - bədən çəkisi bir sıra. Diqqətli olun. Çox təəssüf etməyin. Belə bir vəziyyət sağlamlıq və rifahınıza mənfi təsir göstərir.
5. Dondurma yerinə şərab
Ayrılıqdan sonra qadınlar dondurmanın bir hissəsi soyuducuya qaçırlar - Amerika filmlərinin rejissorları tərəfindən icad edilən bir oyun. Qadınlar, bir qayda olaraq, şərablara söykənirlər, buna bənzər bir ifadədə deyildiyi kimi, buna boğulurlar. Şərabdan sonra ikinci yer şokoladdır.
6. İmmunitet azaldı
Bəli, bəli. Və buna oxşar deyil. Ayrılma toxunulmazlığı azaltmaq və vücudun xəstəliyini zəiflədə bilər. Uzun müddətli stres iltihaba səbəb ola bilər və bağırsaq mikroflorasını poza bilər. Buna görə də, depressiv vəziyyətdən tez çıxın, sağlamlığınızı pozmayın.
7. Dərmanlar
Sevgi bədəni kokainlə eyni şəkildə təsir edir. Sevgi asılılıq ola bilər. Aradan sonra yaşanan duyğular narkotik maddənin parçalanmasına çox oxşardır.
8. Obsesyonlar
Keçmiş əlaqələrin hər bir düşüncəsi bir çəkic ilə başınıza vurur. Şəkillər, qoxular, qida, əşyalar - hər şey köhnə sevgini xatırlatdı. Nə etsəniz, bütün fikirlər əvvəlki dövrlərə qaytarılacaq. Daha çox diqqət çəkməyə çalışın.
9. Fiziki ağrı
Partlama zamanı beyin fiziki ziyan zamanı olduğu kimi eyni siqnalları qəbul edir. Kolumbiyalı alimlər bənzər bir xülasə etdi. Baxmayaraq ki, bunlar əslində olsun, deməyəcəklər. Ancaq əminəm ki, beyin, sizin olduğunuz əzablı vəziyyətinizi son dərəcə əhəmiyyətli hesab edir.
10. Çılgın şeylər
Hiyləgər fikirlər həyata keçirmək üçün bəzi qəribə şeylər etməyə başlayırsınız. Məsələn, köhnə sosial şəbəkələrdə təqib etmək, evin girişində gözləmək, gecə çağırmaq. Çox hallarda bir şəxs bunu şüursuz və nəzarətsiz edir. Bir dəfə sevilən birinin narkoman kimi sevən bir görünüşünü görmək və eşitmək üçün susuzluq.
Cavablar üçün axtarışlar
Çox vaxt stresli bir vəziyyət insanı öz dünyəvi baxışını və özü və "mən" in imicini dəyişməyə təşviq edir. Dağılım sualların cavablandırılmasının başlanğıcına təkan verir: "Mən kiməm? Həyatın məqsədi nədir? ". Bu nəticələr Illinois əyalətinin Northwestern Universitetindən alimlər tərəfindən tərtib edilmişdir.
12. Başqalarına yoluxma riski
Yeni İngiltərədə aparılan tədqiqatlar gözəl nəticələr verdi. Ailəmizin bir üzvü, iş yoldaşınız və ya iş yoldaşınız əlaqələrinizin pozulmasından əziyyət çəkirsə, onda eyni şeyi yaşamaq üçün 75% şansınız var.
Uykusuzluq
Bir gecənin yuxusunun faydası çox qiymətləndirmək çətindir. Ancaq kədərlənən bir insan, yatdığı neçə saata diqqət yetirmir və ümumiyyətlə yatmaz. Psixo-emosional vəziyyət birbaşa gecə yuxusuzluqdan və ya yuxuya yatmaqdan asılıdır.
14. Extreme
Amerikalı alimlərin araşdırmalarına görə, çox sayda partlama, boşluqların ürəyinizdə bir yara izi bırakacağının və həyat üçün əlaqələrin sizin üçün olmadığını düşünməyə imkan yaradır.
15. Broken ürək
Çıxarılır ki, "qırıq ürək" ifadəsi təkcə məcazi mənada deyil. Bəzi hallarda, rüptürlərdən sonra insanın ürək böhranına bənzər bir vəziyyəti vardır. Bənzər bir vəziyyət hər iki cinsdə də ola bilər, ancaq qadınlarda ən çox müşahidə edilir.
16. Ölüm
Dəhşətli səslənir, ancaq doğru. Minneapolisdəki Ürək İnstitutunun alimləri 2002-ci ildən çox xəstələri araşdırdılar və münasibətləri pozduqları üçün ürəkləri pozduqları insanların müxtəlif ürək xəstəlikləri olan insanlara nisbətən daha çox ölüm riski var.
17. Uzun bərpa müddəti
Çoxlu sayda görünür ki, kədər illərdir davam edəcək, bütün həyat olmazsa. Lakin, tədqiqatlar və tətbiq göstərdiyimiz kimi, insanlar bərpa dövrünü yüksək qiymətləndirirlər.
18. Ümid və iman
Kolorado Universitetinin Boulder şəhərindəki psixoloqlar bir araşdırma apardılar və ümid və inancın təcrübədən xilas olmağı daha sürətli tapdılar. Beynin MHİ beynin ümid və imanla birlikdə problemlə daha effektiv şəkildə mübarizə etdiyini göstərdi. Bütün mənfi cəhətləri ilə belə. Ümid edirəm və ən yaxşı şəkildə inanıram.
19. Pozitiv kömək edir
Mübahisəli məhəbbətin nəticələrindən biri də pis əhval-ruhiyyə, kədərli düşüncələr, depressiya, həyatın mənasını itirməsidir. Psixoloqlar bu vəziyyəti tərk etməyə məsləhət görürlər. Yalnız yaxşıları düşünün, müsbət bir şəkildə yaşamaq, sevdiyiniz hobbi etməyin, səyahət etməyə başlayın və yalnız istədiyini edin.
20. Gündəlik saxlanılması
Gündəlik saxlama, daha sürətli qurtarmağa kömək edəcək. Düşüncələrinizi və hisslərinizi təsvir edin. Boşluqdan aldığınız bütün üstünlükləri yaz. Tədqiqat iştirakçıları gündə 30 dəqiqəlik vəziyyətlərini yazırdılar və daha sonra onları tez bir zamanda qurtarmağa və bərpa etməyə kömək etdiyini etiraf etdilər.
21. Tədqiqatda iştirak
Bəlkə də, bəlkə də, bu, istədiyiniz son şeydir. Ancaq bu cür tədqiqata qoşulmaq, acıyla daha tez öhdəsindən gəlmək və kədərdən qurtarmaq üçün kömək edə bilər.
22. Söhbətlər
Söhbətlər bölüşməklə bağlı olan bir şeydir. Siz bundan gizlədə bilməzsiniz. Yalnız birinə danışmaq lazımdır. Dostlar, valideynlər və ya psixoloq olsun. Geri qayıtmayın. Qəlbinizdə olan hər şeyi ifadə edin.
23. Keçmişdə oynayır
Qaçılmaz olaraq "nə baş verərdi" deyə düşünməyə başlayacaqsınız. Bəlkə bir şey edə biləcəyiniz üçün özünüz qurban qurmaq və ya özünü günahkar hiss edəcəksiniz, amma etmədiniz. Ancaq keçmişin qaytarılması mümkün deyil. Bunu bitdi və indi irəliləməyə ehtiyacımız var. Xatırlarınızı buraxın, keçmişdə dayanma, günümüz haqqında düşün, gələcəyi planlaşdırma.
24. Yeni münasibətlər
Əgər köhnə əlaqələrinizə yol verməsəniz, yeni bir şey qurmaq çox çətin olacaq. Araşdırmalar zamanı kişilərin və qadınların üçdə ikisi keçmişlərini düşündüklərini, artıq yeni bir əlaqədə olduğunu etiraf etdilər. Bu yeni seçilənlərə çox haqsızlıq edir, buna görə də təzahür edin və depressiyadan çıxın.
25. Cins
Missuri Universitetinin elm adamlarına görə, son zamanlar bölünmüş kollec tələbələri üçüncü hissəsi, boşluğu daha sürətli bərpa etmək üçün yaxınlaşmağa müraciət etdi.
Sevgi qaçılmazdır. Bütün insanlar üçün xarakterikdir. Ancaq unutmayın ki, bu, sizin həyatınızdakı ən son şey deyil. Nə olmadıqlarını tutmayın, xəyalları qurmayın. Həyat qaçır, irəliləməzsə, həyatın qalan hissəsi üçün xəyalda qalma riski.