Əlbəttə ki, hər bir uşaq yuxuya düşmək istəmədiyi bir problemlə üzləşdi. "Uşağın yatmasına necə icazə verilir və niyə uşaq yatmır?" - bu suallar çox valideynləri narahat edir. Bir uşaq yaxşı yatmırsa, deməli, istənməyən nəticələrə səbəb ola biləcək bir istirahət etməz. Buna görə, hər bir valideyn bir uşağın gecə dinc yolda yatmasını istəyir. Bir uşağı gecə yatmağa necə öyrətmək üçün bir neçə məsləhətlər təklif edirik.
Uşaqların yuxu körpənin yaşından asılı olaraq müddətdə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Bu, yalnız yaşa deyil, eyni zamanda yemək rejiminə, sinir sisteminin xüsusiyyətlərinə və uşağın rifahına bağlıdır.
Yenidoğulmuşlarda yatmaq
Həyatın ilk aylarında körpə yemək istədiyi zaman oyanır. Bir uşağın yuxu 10-20 dəqiqə davam edə və 6 saata qədər davam edə bilər. Emzirən uşaqlarda bu rejimin bir səbəbdən ya da ana döşindən sökülmüş olan uşaqlara nisbətən daha tənzimlənir. Hər halda, uşaqların yuxu nə qədər uzun olursa olsun, uşağın uyanmasına dəyər deyil.
Bir uşağın gecə daha yaxşı yatması üçün otaqda lazımlı bir atmosfer yaratmaq lazımdır - ev alətlərinin səs-küyünü aradan qaldırın və pəncərələri pərdə edin. Körpəni yatmadan əvvəl əlinizə bir qədər sarsılmış və sonra uşağa qoyulmuş olmalıdır. Bebek karyolası ana yataq otağında olmalıdır, onda körpə ananın yaxınlığını hiss edəcək və dinc yolda yatacaqdır.
Yarım il ərzində uşağın yatması
Körpənin yaşı daha çox olur, o, daha çox mobildır. Yaşla birlikdə uşaqlarda yuxu dövrü azalır. Altı aylıq bir müddətdə uşağın ilk yataqda yatmaq istəmədiyi özünü göstərir. Bu vaxt valideynlər təəccüblənməyə başlayır: "Uşaqları gecə yatmağa necə öyrətmək olar?"
Birincisi, uşağı yatağa qoymağın bir ritualını yaratmalısınız. Bu uşaq yatarkən və ya uşaq musiqisini dinləməkdən əvvəl çimmək bilər. Uşaq tədricən bu prosedurdan sonra bir yuxu izləyir ki, istifadə olunur vacibdir.
Bir il sonra yataq
Körpənin bir il döndükdən sonra yuxu rejimi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Çox hallarda körpə gündə 3 dəfə - gecə 11-12, gündə isə 1,5 saat yatır. Bu yaşda, uşaq daha da aktivləşir və bəzi hallarda yuxuya qoyma prosesi çox vaxt tələb edir.
Bu yaşda olan uşaqlar ananın oxuduğu yerdə daha yaxşı yuxuya düşürlər. Hər gün eyni mahnı oxumaq yaxşıdır. Həmçinin, uşaq bir rejim hazırlamaq və onu eyni zamanda yatmağa məcbur edir. Otaqda sakit bir mühiti müşahidə etmək çox vacibdir - yuxudan bir saat əvvəl televiziyanı söndürün və aktiv oyunlardan daha rahat olanlara keçin. Birinci yarım saat uşağın çox həssas bir şəkildə yatdığı, buna görə də onu oyatmamaq üçün bu anda susqunluğu müşahidə etmək vacibdir.
İki il ərzində uşağın yatması
İki yaşındaykən, bəzi uşaqlar gün ərzində yuxuya qarşı aktiv şəkildə etiraz etməyə başlayırlar. Gündüz uşağını yatmağa qoymadan əvvəl, kitabını oxumalı , onunla yatmağı məsləhət görməlidir. Gündüz yuxuya yatarkən uşağın göz yaşı olmasına səbəb olarsa, "Niyə uşaq yatmır?" Sualına cavabı axtarmaq yaxşı deyil, amma günün yuxusunu ləğv et və körpəyə zərər vermə. Gündüz yuxusunun əvəzinə körpənin axşam saatlarında 2 saat əvvəl qoyulması daha yaxşıdır və axşam yeməyindən sonra sadəcə sakit bir oyun oynayır və ya kitab oxuyur.
Üç ildə bir uşağın yatması
Bir uşaq üç il ərzində uşaq bağçasına gedirsə, bir qayda olaraq, gündüz yuxu ilə əlaqədar heç bir problemi yoxdur. Bir gecə yuxu ilə əlaqədar bir problem varsa, uşağın yuxuya olan münasibətini dəyişdirmək lazımdır - bir gecə yuxu vermək, ola biləcək bir şey ola bilməz. Uşaq uşağı yoxdursa, nə etməli olduğuna dair bir neçə tövsiyə təklif edirik:
- uşağın qaranlıqdan qorxduğu təqdirdə, həmişə gecə işığını otağına buraxın;
- Əgər yuxu zamanı gəlsə və körpə yatmayacaqsa, "sevdiyiniz oyuncağı yatağa qoy";
- Yatağa getmədən əvvəl uşağınızla mübahisə etməyin - o, uzun müddət yuxuya qala bilməz.
Psixoloqlar, uşaqın daha yaxşı yatırdığına necə əmin olmaq üçün müxtəlif kitablar və məsləhətlər var (məsələn, "Uşaqları Yuxuya Uğramaq üçün 100 Yol" kitabı). Əsas odur ki, uşağın başqa bir otaqda olmasına baxmayaraq, qorunan hiss etməli və həmişə anasının yaxınlığını hiss etməlidirlər.