Hamilə qadınlar üçün hovuza gedə bilərəmmi?

Gələcək moms onların həyat tərzinin qırıntıların sağlamlığına əks olunduğunu bilir. Qadınlar dietə əməl etməyə çalışırlar və orta məşqlər də faydalıdır. Gələcək mumiyaların bir müəllimin nəzarəti altında məşğul olduğu idman qrupları var. Populyarlıq və üzgüçülük. Ancaq bəzi qadınlar hamiləlik dövründə havuza getmək həqiqətən mümkün olub-olmadığına dair müxtəlif şübhələr var. Buna görə də, bu cür peşələrin nə qədər təhlükəsiz olduğunu və hər hansı bir məhdudiyyətin olub olmadığını araşdırmağa dəyər.

Hamiləlik dövründə havuza səfər etmənin faydaları

Aqua aerobik və yalnız üzgüçülük dərsləri gələcək ananın cəsədinə müsbət təsir göstərir. Burada belə bir peşənin faydalı təsirləri var:

• bir sərtləşmə var;
• artan dayanıqlıq;
• əzələlər güclənir;
• hemoroid, varikoz damarlarının qarşısının alınması və bu problemlər hamilə qadınlar üçün çox vacibdir;
• tənəffüs sistemi fəal təhsil alır.

Yuxarıda göstərilənləri nəzərə alaraq, hamilə qadınların hovuza gələ biləcəyini soruşacağına dair cavabı müsbət hala gətirəcəkdir. Bundan əlavə, bu idman üstünlük təşkil edir, çünki üzgüçülmə zamanı yaralanma riski azdır.

Üzgüçülük həssaslığı

Ancaq bəzi hallarda həkim suda təlim etməyi məsləhət görməməlidir. Yalnız bir həkim hamilə qadının havuza gələ biləcəyini əmin edə bilər. Buna görə, bir abunə satın almadan əvvəl, bir qadın məsləhətləşməsini ziyarət etməlisiniz. Kontrendikasyonlar:

• Düşük təhlükə;
• gestoz;
• infeksion xəstəliklər;
• plasenta previa;
• Daxili orqanların müxtəlif xəstəlikləri.

Hamilə qadınların daha sonra havuzda üzmə edə biləcəyini tapmaq da vacibdir. Həkim mütləq xatırlayacaq ki, mantarın gedişindən sonra məşq etmək mümkün deyil. Bir qadın yaxşı hiss etmirsə, işğalı atlatmaq daha yaxşıdır.

Ayrı-ayrı hallarda hamilə qadınların ağardıcı ilə havuzda mümkün olub-olmadığını nəzərə almaq lazımdır, çünki çox gələcək anaları narahat edir. Əslində, xlorlaşma su infeksiyalarına qarşı mükəmməl şəkildə müdafiə edən suyun dezinfeksiya etmə üsuludur. Amma hamiləlik dövründə fərqli bir təmizlənmə metodu və ya az xlorlama ilə havuz seçmək daha yaxşıdır. Ancaq son variant da xlor alerjisi üçün kontrendikedir.

Təlimə hazırlaşarkən, qeyri-sürüşmə ayaqqabının da nəzərə alınması da vacibdir. Siz arxa üzmək bilməz, həm də kəpənək. Daha əlverişli süründürmə və ya göy qurşağı. Təsadüfən suyun alınmasından qaçmaq lazımdır.