Hamilə qadınlar üçün günəş yanığının faydasını və ya zərərini birmənalı şəkildə qiymətləndirmək mümkün deyil. Həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var.
Günəş işığının faydalı təsiri
Ürəkbulanma şüalarının hərəkəti vitamin D. istehsalına kömək edir. Vitamin D bədənin kalsium və fosforun sümük sisteminin formalaşmasına təsir göstərə bilməsi üçün vacibdir. Günəş şüalarının antidepresan təsiri var, onlar əhval-ruhiyyəni artırırlar. Tədbirlər zamanı orqanizmin virusa toxunulmazlığı və müqaviməti artır. Ultraviyole akneyi azaldır.
Təhlükəsiz günəş yanığı
Hamiləlik dövründə günəş enerjisi, gündüz saatlarında, saat 10: 00-a qədər və 6-dan gec olmayaraq zərərlidir. Hazırda hamilə qadınlar üçün istilik və günəş işığı riski azaldığından, bronxlaşma əlamət yoxdur.
Hamilə qadınları günəbaxmağa başlamaq üçün günəşdə sərf olunan vaxt miqdarı ilə nəzarət edilən kiçik bir dozada ultrabənövşəyi qəbul edilə bilər. İlk 1-3 gündə 5-10 dəqiqə - olduqca kifayətdir. Günəşdə sərf olunan vaxtın artırılması, tədricən gündə 1 saat çatmağınız lazımdır.
Hamiləlikdə, yalnız günəşdən istifadə edərək, günəşdən qoruya bilər, bu dəri üzərində yanmaların baş verməsinə mane olur. Mədəinizdə şapka, günəş gözlüyü və bir havlu haqqında unutmayın. Qarınınızı bir işıq plitəsi ilə örtmək, uşağın həddindən artıq qızdırmadan qorunmasını təmin edə bilərsiniz. Günəşdə qalmaq suyun qurulmasına səbəb olduğundan, mütəmadi olaraq çimmək və kölgəyə daxil olmaq, bol su içmək lazımdır.
Günəş yanıqlarının istənməyən təsirləri
Açıq günəşdə qalmağın düzgün rejimi özünüzə və gələcək körpə üçün zərər verə bilər. Erkən və gec hamiləlikdə günəşlənmək arzuolunmazdır, çünki yüksək temperatur və günəş işığı, xüsusən də qadın aşağı düşmə təhlükəsi yarandıqda, vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Böyük dozda ultrabənövşəyi radiasiya sinir sisteminin formalaşmasına təsir göstərir, buna görə hamilə qadınların aktiv günəşində sərf olunan vaxtın məhdudlaşdırılması vacibdir.
Hamilə qadınlar solaryumda günəşdən qaça bilirmi?
Solaryumda günəş yanığı - ultrabənövşəyi əldə etmək üçün süni bir forma. Solariumda əldə edilən ultrabənövşəyi doza təbii olaraq əldə ediləndən daha yüksək ola bilər.
Solaryumda və açıq günəşdə hamilə qadınlar aşağıdakı hallarda istisna edilməlidir:
- ürək-damar sisteminin patologiyası;
- diabet xəstəliyi;
- mastopatiya;
- kəskin dəri xəstəlikləri;
- tiroid bezində pozğunluqlar;
- qan xəstəlikləri;
- erkən mərhələdə aşağı düşmə təhlükəsi .