Hamiləlik dövründə pəhriz göbələkləri - məcburi yemək deyil, istəsəydi, ona daxil edilə bilər. Göbələklərdə fosfor kimi faydalı mikroelementlər çox sayda var. Göbələk zülallar zəngindir, ətin məzmunu ilə müqayisə edilə bilər. Bu məhsul bir neçə göbələk yeməklə tam hiss edir, yüksək kalorili olur.
Hamilə çörək yeməyinin necə yeyə biləcəyini düşünün.
Tuzlu göbələk hamilə ola bilərmi?
Hamiləlik dövründə məruz qalan göbələklər onların dietesindən kənara çıxmalıdırlar. Onlar faydalı maddələrin saxlanmırlar, göbələk isə ürək yanmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, zəhərlənmə riski yüksək olan mantarların riski çoxdur.
Mən göbələk qızardı edə bilərəmmi?
Hamilə qadınlar üçün qidalanan göbələklər - bu dövrdə ən uyğun yemək məhsulu deyil. Qızardılmış göbələklər mədə-bağırsaq traktının zəif sindromlu qidalarıdır. Bundan əlavə, onlar allergik reaksiyalara səbəb ola bilərlər.
Hamiləlik dövründə göbələyi boğaz şəklində, qaynadılmış və ya qovrulmuş şəklində istifadə etmək daha yaxşıdır. Göbələklər yeyərkən, mümkün zəhərli maddələrin məhv edilməsi üçün onları bir saat və ya daha çox bişirin. Məsuliyyətlə göbələklərin keyfiyyətinə və satın alındığı yerə istinad edin.
Niyə göbələk hamilə ola bilməz?
Hamilə mantar yemək tövsiyə edilmir, çünki:
- göbələklər yüksək kalorili, mədə üçün ağır yeməklərdir - həzm olunmayan kitsin ehtiva edirlər;
- göbələklər bir süngər kimi zərərli kimyəvi maddələr yığırlar, buna görə sağlamlığa ziyan vurma riski yüksəkdir;
- Mantarlar inkişaf edən fetusun qaraciyərinə zərər verə bilər;
- göbələklərin qidaları zəif sindirildikləri üçün göbələk tam bir pəhriz edə bilməz;
- göbələk ilə zəhərlənmə riski var.
Hamiləlik zamanı göbələk zəhərlənməsi
Hamiləlik zamanı mantar zəhərlənməsinin təhlükəsi onlarda toksinlər plasental bariyerdən keçir. Lakin belə hallar nadir hallarda olur.
Zəhərlənmə simptomları:
- ağırlıq, qarın ağrısı;
- ürəkbulanma, qusma;
- ishal ;
- yüksək temperatur;
- aşağı təzyiq;
- ümumi zəiflik.
Bu əlamətlər görünəndə, kömək üçün xəstəxana ilə əlaqə saxlamalısınız. Hamiləlik zamanı zəhərlənməni müalicə etməyin ciddi deyil. Zəhərlənmə zəhərlənmə, qusma və ya ishal səbəbiylə orqanizmin dehidrasiyası inkişaf edir. Bu vəziyyətdə hem ana hem de fetusun metabolizması pozulur və uşağa qan tədarükü səviyyəsi azalır. Buna görə də, orqanizmin elektrolitini, su balansını bərpa etmək və məhsuldan təmizləmək və zəhərlənmənin səbəbləri lazımdır.