Nadir hallarda başgicəllənmə hücumları hər kəs tərəfindən baş verir. Beyin toxumasında kifayət qədər oksijenin alınmaması və qan dövranının pisləşməsi nəticəsində yaranır. Lakin tez-tez başgicəllənmə - ciddi xəstəliklərin əlamətləri və daxili orqanların pozulması. Bu yazıda başının baş döndərə biləcəyini və dəqiq səbəbləri və ilk növbədə baş vermə ilə bağlı olan mütəxəssisləri əlaqələndirmək üçün nəyin səbəb olduğunu öyrənəcəyik.
Bəzən baş gicəllənir: nə ediləcək?
Birincisi, özünüzü birlikdə çəkmək lazımdır. Şiddətli qəfil başgicəllənmə balansın itirilməsinə və hətta zəifləməyə gətirib çıxara bilər, beləliklə panik etməyin. Dərhal bir dəstək nöqtəsi tapmalı və oturub yata bilmək daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, baş və çiyinlər eyni xəttdə olmalıdır, buna görə də beyndəki qan dövranı normallaşdırılır. Əgər otaqda olsanız və təzə havada nəfəs alsanız, pəncərəni açmaq məsləhətdir. Bu, qanını oksigen ilə zənginləşdirəcək və vəziyyəti tez bir zamanda düzəldəcəkdir.
Həm də bu ipuçlarını yadda saxlamaq lazımdır:
- həmişə içməli su ilə kiçik bir konteyner var;
- günəşli havalarda bir şapka və günəş şüşəsi taxmaq;
- Qan dövranını maneə törətməyən geyimləri (möhkəm bağladıqları bağları, eşarplar) aşmayın.
Baş dönmədən necə xilas olursunuz?
Bir hücum ictimai yerlərdə sizi ələ keçirməsə, bəzi mövzulara və ya şəxslərə mümkün qədər tez diqqət yetirməlisiniz. Bu bilinç kaybetmenize imkan verməyəcək. Əlinizə divarın arxasına oturmaq və ya ən azı arxa oturmaq imkanı verən bir yer tapmaq lazımdır. Bildiyiniz kimi, ammonyak qoxusu tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edir, buna görə də bu başlıqa meyl varsa, bu məhsulun şüşəsini və pambıq padini daşımaq daha yaxşıdır.
Davamlı başgicəllənmənin mümkün səbəbləri
- narkotiklərin yan təsirləri;
- migren;
- qulağın iltihabı (otit);
- kraniokerebral travma, sarsıntı;
- vestibulyar aparatların xəstəlikləri;
- zəhərlənmə;
- vuruş;
- bitki damar distoni;
- beyin şişi;
- nevroz, depressiya.
Qadınlarda vertigo hamiləlik dövrü daxil olmaqla hormonal balansın bir əlaməti ola bilər.
Daimi başgicəllənmədən necə qurtulmaq olar?
Əvvəlcə nöbetlərin əsl səbəbini təyin etməliyik. Bunu etmək üçün ilk növbədə terapevt, sonra isə nevrologa müraciət etməlisiniz. Mütəxəssislər, başgicəllənməyə səbəb olan xəstəliklərin qurulmasına və diaqnozuna kömək edəcəklər, bundan sonra müalicə nəzərdə tutulur.
Ümumi tövsiyələr:
- daha tez-tez gəzintiyə çıxmaq, xüsusilə axşam;
- yaşadığınız və işlədiyi yerləri havalandırmaq;
- müntəzəm olaraq bədənə ən azı minimum fiziki fəaliyyət vermək, məsələn, səhər məşq edir;
- mümkünsə - daha çox üzmək;
- kifayət qədər qidalanma təmin etməli, kifayət qədər C, E, A, B qrupu vitaminlərinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Həm də çox vacib bir element dəmir,
Başlanğıc üçün xalq müalicəsi
- Yeməkdən əvvəl bir çay kaşığı yer kələmi tozundan istifadə edin.
- Daimi çay əvəzinə, nanə, limon balzamının yarpaqlarından şəkər və ya bal ilə güclü şorbaları içmək.
- Ani başgicəllənmə vəziyyətində, təzə kəsilmiş soğan nəfəs cütləri və ya viski ilə soğan şirəsi sürün.
- Gündə ən azı üç dəfə 150-200 ml təbii havuç suyu içir. Hər qəbuldan əvvəl özünüzü bişirmək daha yaxşıdır.
- Bir stəkan qaynar suda bir çay qaşığı yonca çiçəkləri hazırlayın. Vəziyyət yaxşılaşana qədər gündə 5 dəfə həll 15 ml içir.