Aşağı qan təzyiqi ürəkbulanma, qıcıqlanma, tərləmə və yuxu problemləri kimi xoşagəlməz duyğulara səbəb olarsa nə etməli? Əlbəttə, mümkün qədər tez arterial hipotansiyonla mübarizə aparmağa başlayın! Düşmüş bir təzyiq səviyyəsindən əziyyət çəkən hər kəsə bir sadə qayda aydın olmalıdır: xəstəliyin inkişaf səbəblərindən birinə hərəkət etməlidir.
Evdə qan təzyiqinin aşağı olması üçün nə edə bilərəm?
Çox aşağı təzyiq nə edəcəyini düşünmür - təcili olaraq qaldırılmalıdır. Bu məqsədlər üçün şifalı tinctures çox uyğun:
- ginseng kökləri ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Bu təbii stimulantlar-adaptogenlər tez hərəkət edir və bədənə zərər vermir. Hətta təzyiqi əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq və daha yaxşı və daha şən hiss etmək üçün 3-4 damla kifayətdir. Əsas qayda onu əvəzləmək deyil. Çox vaxt hipotansiyon bitki ekstraktlarının digər insanlardan daha güclü təsirinə reaksiya verir. Dosajın düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, daha yaxşı bir fincan qəhvə və ya yaşıl çay içmək. Kafein də sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərir və damarların tonunu artırır.
Aşağı təzyiqə uyğun olmayan iş şəraitinə səbəb olarsa?
Axı, tez-tez oturaq həyat tərzi, kimyəvi maddələr və ionlaşdırıcı radiasiya hipotansiyona səbəb olur! Əlbəttə, ən yaxşı şey peşə dəyişməkdir. Ancaq bu fantastik bir seçimdir, buna görə vəziyyətinizi normallaşdırmaq üçün başqa yollara nəzər salaq:
- Kesirli güc. Sağlam balanslaşdırılmış pəhriz yarımın uğurudur. Əgər daha çox bitki qidaları, balıq, süd məhsulları və taxıl yeyirsinizsə gəmilərin tonunu əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız. Bölmələr bölünməlidir, yemək - tez-tez. Hipotonik hər 2-3 saatda yeyilməlidir. Turşu və turşu qablar, kalium zəngin qidalar diqqət yetirin.
- Uzun müddət yuxu. Aşağı təzyiqli insanlar daha uzun bir istirahət dövrü tələb edir. Ən az 8-10 saatlıq bir gecə yuxu bədənə güc qazandırmağa kömək edəcək və siz daha yaxşı hiss edirsiniz.
Nə aşağı qan təzyiqi və baş ağrısı varsa?
Əlbəttə ki, özünü masaj edin! Boyun və çiyin əzələlərini kəsdirin. Əlinizlə bir neçə fırlanma hərəkəti edə bilərsiniz. Qan dövranı prosesini sürətləndirərək beyninizə oksigen təchizatı səviyyəsini bərpa edərək, ağrıları aradan qaldırır və konsentrasiyanı artırır. Sertleştirme də gəmilərin divarlarını hazırlamağa kömək edir. Soyuq suyu daşıyan, ayaqyalda gedən, açıq bir pəncədə şarj etmək, ya da küçədə narkotikdən daha yaxşı qan təzyiqi səviyyəsini normallaşdırır.
Aşağı təzyiq müalicəsi kömək etmədikdə nə edərdiniz?
Bəzən hipotenziya təzyiq səviyyəsini və daxili xəstəlikləri tənzimləyən dərmanların istifadəsindən yaranır. Xüsusilə arterial hipotansiyon ürək-damar, endokrin və sızma sistemi xəstəliklərini ortaya çıxarır. Bu vəziyyətdə təzyiqi normalləşdirin, yalnız altta yatan xəstəliyi aradan qaldırın.
Bir infarktdan sonra qan təzyiqi aşağı olarsa?
Bu vəziyyətdə tam müalicə bir sual deyil. Belə xəstəliklərə məruz qalan insanlar qan damarlarının divarlarını genişləndirərək pis vərdişlərini, xüsusilə təhlükəli konyaklardan tamamilə imtina etməlidirlər. Dərmanların ürəyində ağrıların diqqətlə alınması lazımdır. Dilin altında Nitrogliserin tableti qoymadan əvvəl,
Fövqəladə vəziyyətlərdə aşağı təzyiq və başgicəllənmə ilə bağlı nə bir xatırlatma, bütün yaxınlarını göstərmək yaxşıdır:
- Təmiz hava təmin edin.
- Oturdu, ya da xəstəni qoydu.
- Aşırı geyim çıxarın.
- Mənə təmiz su verin.
- Bir parça çörək yemək.