Bu günə qədər bir çox amillər həzm sistemi ilə əlaqədar problemlərin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Ən çox görülən mədə xərçəngi, təzahürlərindən biri mədədə ağırlıq hissidir. Eyni zamanda mədə vaxtında əmanət etdiyi vəzifəni yerinə yetirmir və içindəki yemək gecikir. Xüsusilə tez-tez mədədə ağırlıq yağlı, qızardılmış, kobud yemək üstünlüklü bol yeməkdən sonra narahat ola bilər. Bu vəziyyətə də "tənbəl mədə sindromu" deyilir.
Sonuna qədər bu sindroma səbəb olan səbəblər araşdırılmamışdır. Yemekten sonra mədədə ağırlıq hissi hissinin aşağıdakı amillərə səbəb ola biləcəyinə inanılır:
- Overeating;
- fast food "yolda";
- ağır, yağlı, qızardılmış qidalar, məhsulların uyğunsuzluğu;
- siqaret, alkoqol;
- fast food, qazlı içkilər;
- mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri;
- stress və təcrübə.
Səhər saatlarında mədədə ağırlıq hissi gecikən bir axşam yeməyidir. Mədə yuxu əvvəl yeyilmiş yeməklərlə başa çatmaq üçün vaxt yoxdur və yuxuda həzm və peristalsis prosesləri, eləcə də bədənin bütün digər prosesləri yavaşlayır. Nəticədə, bir insan mədə oyanır, mədədə baş ağrısı və ağırlıq, güclü bir vəziyyətdədir.
Yuxusuzluq zamanı, peristaltika bağırsağın əzələ divarının mühərrik fəaliyyətinin mərkəzi və lokal tənzimlənməsinin, ülserdən, turşuluqdan sonra duodenumda çikatrik dəyişikliklər və s. Nəticəsində siqaretin bağırsaqa keçdiyi yerdə sfinkter işinin pozulmasına görə yavaşlatıla bilər.
Yeməkdən sonra mədədə ağırlıq hissi hissəsi yemək yeyən yemək və hava ilə müşayiət edilə bilərsə, bir nəfər nəfəs almaq çətin olduğunu söyləyə bilər, xəstədir. Ağır hallarda qusma baş verə bilər. Daimi təkrarlayırsa, o zaman kişinin çəkisi itirir, çünki qida praktiki olaraq sindirilmir.
Mədədə çəki necə müalicə etmək olar?
Mədə içində ağırlıq yaşadıqları ehtimalla merak etdilər: onu necə çıxarmaq olar? Birincisi, bu xoşagəlməz hisslər hansı hallarda baş verməlidir. İkincisi, əgər mümkünsə, onun meydana gəlməsinin səbəblərini anlayın və aradan qaldırın. Üçüncüsü, aldığınız tədbirlər kömək etmirsə, zəruri tədqiqatları aparacaq bir həkimlə məsləhətləşməlisiniz və mədədə şiddətin bəzi xəstəliklərdən qaynaqlandığını izah edəcəyik.
Özünüzü müşahidə etmək nəticəsində bu vəziyyətin yeyildikdən sonra baş verdiyini başa düşürsəniz, özünüzü hörmətlə inkişaf etdirmək üçün bir sıra tədbirlər görə bilərsiniz. Aşağıdakıları cəhd edin:
- kiçik porsiyalarda müntəzəm tez-tez yeməklər təşkil etmək;
- diqqətlə yemək yeyir, atasının sözünü xatırlayır: "Uzun müddətdir ki, uzun ömür sürür";
- Yağlı, qızardılmış və ədviyyatlı qida və spirt istisna olmaqla;
- bir yemək üçün qidaları düzgün birləşdirmək;
- çəkisini normallaşdırın;
- Gecəni ovdan etməyin;
- Stresslə qarşılaşmaq öyrənmək, fiziki cəhətdən aşırmayın.
Bütün bu tədbirlərə baxmayaraq, yeməkdən sonra mədədə ağırlıq hissi saxlayır və saxlanılırsa, aşağıdakı metodlardan və ya bir neçə maddədən istifadədən çıxarın:
- Yeməkdən yarım saat əvvəl yarım fincan çobanyastığı, qızıl santipede və ya yarrowı içmək.
- Mədəinizə isti bir bezi qoyun və 10 dəqiqədən sonra qarınızı yarım saat boyunca saat yönünde yüngül şəkildə masaj edin.
- Gimnastika və rəqs edin. Abdominal rəqslər xüsusilə faydalıdır (kişilər üçün - qarın rəqsi).
- Yatmadan əvvəl bir saat və ya iki dəfə bir kefir içmək unutmayın.
- Mədənin şiddətindən periodik olaraq mənzim, festal, panzinorm kimi dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Lakin, mədənin xaricdən gələn fermentlərə alışması və istehsal edənləri dayandırması kimi köçürülməyin.
- Sinir sisteminin və bütövlükdə bütövlükdə işin normallaşdırılmasına kömək edəcək istirahət və autogenik təlim haqqında unutmayın.