Uterusun müalicəsi ən çox pelvis əzələlərinin itirilmiş elastikliyindən irəli gəlir. İlk simptom alt qarın içərisində bir çəkmə ağrısı ola bilər, ancaq bu qadın PMS, iltihab, ovulyasiya üzərindən yaza bilər və ya hər hansı bir dəyər vermir.
Daha sonra ürək çatışmazlığı (ya da əksinə, ürək çatışmamazlığı ), menstrual dövründən kənara çıxan, vaginada xarici bir cisim hissi, cinsi əlaqə zamanı ağrı əlavə edilir.
Böyrək atıldığında zaman gimnastika başlayacaq?
Lakin, ginekoloqa müntəzəm olaraq səfər edən həkim erkən mərhələdə qadınları rahatsızlığın pozulduğunu məlumatlandırır. Bu vəziyyətdə bərpa uterusun olmaması, terapevtik masaj və daha da qorunması ilə xüsusi gimnastika fəaliyyətindən ibarət ola bilər. Təlimlər pelvic mərtəbə əzələlərini gücləndirmək məqsədi daşıyır, müsbət nəticələr əldə etmək üçün onları mütəmadi olaraq yerinə yetirmək vacibdir.
Uterusu buraxdığımda gimnastika necə edim?
Ümumiyyətlə bədənin pozulması ilə əlaqədar tibbi gimnastika bütün bədənə müsbət təsir göstərir. Burada bəzi faydalı təlimlər var.
- Vaqnanın əzələləri ilə bir müddət süd verməyə davam edir.
- "Velosiped". Dəyişiklik arxada yatır. Diz qaldırılmış qaldırılmış ayaqları ilə bükün.
- Vajinanın əzələlərinin içəridə olduğu kimi, 8-10 saniyəyə qədər gərginliyə tutaraq geri qayıtmaq.
- "Quş" (əyləc bıçaqları üzərində dayanarkən, ayaqları divara yalvarır) ayağının alternativ keçidini yerinə yetirir, vaginanın əzələlərini sıxışdırır. Repeat ən azı 10 dəfə olmalıdır.
Həmçinin, bu gimnastika daxili orqanları azaldılarkən həyata keçirilə bilər. Və uterusun bərpası üçün əsas tədbirlər görməməsi üçün bir qadın daha az çəki almalı, qabığı qabaqlamamaq üçün pəhrizləri tənzimləməlidir. Və daha çox bədənin divarlarının aşağı salınması ilə gimnastika oynayacaqsınız, orqanizm daha sürətli qurtaracaq və narahatlıq hissi itəcək.