Bu gün şəxsi inkişaf üçün psixoloji təlim çox populyardır. Bunları iş adamları, tələbələr və ümumiyyətlə, şəxsi effektivliyi artırmaq istəyən hər kəs ziyarət edir. Ancaq bu cür tədbirlərə, xüsusilə də ucuz olmadığı üçün, hər zaman lazım deyildir. Əgər belə bir arzunuz varsa, özünüz üçün peşəkar inkişafın yaxşı bir təlimini təşkil edə bilərsiniz.
Hər hansı bir fərdi böyümə təliminin məqsəd və vəzifələri adətən bir şəxsin özünə hörmətini düzəltməyə, artılarını və zəifliyini anlamaq, güclü və zəif cəhətləri bilmək, böyük nəticələr əldə etmək üçün uyğunlaşmaq üçün birləşir. Bununla yanaşı, təlimin işləməməsi və fərdi böyümə təlimlərinin nəticəsi də görünmür. Bir neçə səbəb ola bilər: ya təklif olunan təlimlər tam olaraq sizə uyğundur və ya onların həyata keçirilməsində kifayət qədər diqqət etməmisiniz.
Kişisel inkişafın təlimindən effektli məşqləri nəzərdən keçirin:
"Mən gələcəyəm"
Bir albom hesabatı çəkin və vaxt və qələmlərdən təəssüflənmədən özünüzü gələcəkdə çəkin - özünüzü görmək istərdim. Ancaq çətin bir zaman çəkilişiniz varsa, hər şeyi yazmaq lazımdır. Ən başlıcası, bu, gələcəkdə olduğu kimi, göründüyü kimi və ya onu köçürdüyünüz kimi hiss etməkdir.
"Özünü təqdimat"
Bu məşq tək başına edilə bilər! Yaxşı yanan bir otaqda böyük bir aynanın önündə durun və özünüz haqqında, bütün əhəmiyyətli nailiyyətləriniz və müxtəlif tədbirlərinizi bizə bildirin. Bu halda, maksimum sayda duyğularınızı göstərməlisiniz: sevinc, maraq, sürpriz. Bu duyğuların hər biri ayrı-ayrılıqda işlənməlidir. Bu, adətən təxminən 10 dəqiqə çəkir (2-3 deyil).
"Əməliyyatlar"
Bu məşq gənc yaşda xüsusilə faydalıdır, çünki bu zaman özünü göstərmək üçün ən vacib məsələdir. Kağızda, tam 10 addım olan bir merdiveni və özünüzü bu nərdivanın birinə çəkin. Özünüzü nereden tapdınız? Yalnız bu işi bitirdikdən sonra nəticə oxuya bilərsiniz: 1-4 addımlardan - 5-7 - normal, 8-10 - çox yüksək, özünə güvənən var. Bu məşqləri təkrarlayaraq, özünüzü yaxşı bir vəziyyətə çəkməklə yanaşı özünü də hiss etməyə çalışın.
"Nə mən şanslıyam"
Belə bir məşq üçün bir yoldaşınız lazımdır, ancaq biriniz yoxsa, bunu özünüz edə bilərsiniz. Bu məşq sizi müsbət qarşılayacaq və konstruktiv düşüncə kanallarına qoşulacaq. Əgər ikinizsə, bir-birinizə bir-birinizə, həyatınızda şanslı olduğunuz zaman və bir-birinizə xəbər verin. Şərik olmazsa - aynada əksikliyinizə deyin. Xatırladığınız daha maraqlı faktlar, sizin üçün daha yaxşıdır.
"Pozitiv motivasiyanın daxil edilməsi"
Bu cür iş sadədir ki, iş yerində hətta sağ ola bilər. Rahatla otur, rahat otur, gözlərini ört. Bu barədə düşünün və həyatınızı qeyri-adi, sizin üçün maraqlı edir? Sizə nə sevinc verir? İnsanlar və ya hadisələr
Bu sadə 5 təlimlər zaman-zaman həyata keçirilməlidir, istənilən halda - onlardan biri gündəlik işləyir. Bu yanaşma ilə düzgün bir self-qiymətləndirmə yaratmaq, müsbət bir şəkildə düşünməyə başlaya, özünüzü daha xoşbəxt bir insan hiss et və ümumiyyətlə konstruktiv düşüncə kanallarına keçə bilərsiniz. "Mən gələcəkdə oldum" və "Mən şanslı olduğum şeylər" təlimlərinə diqqət yetirmək üçün bütün hərəkətlərin əlverişli nəticəsini təyin edənlərdir.