Uşağın gözləməsi gözəl və xoşbəxt bir vaxtdır. Ən azından, bu fikir bir çox əsrlər boyu cəmiyyətimizdə inkişaf etmişdir. Ancaq bu praktikada həmişə belə deyil. Bu böyük testdən keçmiş qadınlar yalnız "sevincləri" bilirlər: toksikoz, dispne, şişkinlik, ürəkbulanma və uyanıklıq - bütün 9 ayda bir qadını gözləyən müxtəlif duyğular dənizində bir damla. Ancaq sığortalana bilməyən bir daha xoşagəlməz bir şey var - hamiləlik əsnasında stress. Belə ki, bir qadın həyatı həyəcan hissəsinə atdıqca nə etməlidir? Hamiləlikdə stressin təhlükəsi nədir? Güclü emosional təcrübələrin təsirləri və nəticələri haqqında danışacağıq.
Stress hamiləliyə necə təsir göstərir?
Bir uşağın gözlədiyi bir qadının fiziki və mənəvi olaraq dəyişdiyini heç kimin sirri deyil. Hamiləlik dövründə bədəndə baş verən proseslər həqiqətən geniş miqyaslıdır və hormonal dəyişikliklər burada xüsusi rol oynayır. Onlar bədənə maksimal yük altında bədənə uyğunlaşmağa kömək etmir, həm də qadınların sağlamlığına və əhval-ruhiyyəsinə təsir edə bilərlər. Buna görə adətən sakit və balanslı gələcək analar ancaq gözlərimizin önündə dəyişirlər. Onlar əsəbiləşirlər, tantrarı sıfırdan atır, ağlayırlar və ya özlərinə diqqət yetirirlər. Lakin temperamentli insanlar sakit və şikayətçi olanda tərs hadisələr də var. Hər iki halda, hormonlar bir qadının əhval-ruhiyyəsi nəzarətə alınmadığı üçün hamiləlikdə müxtəlif stresslər demək olar ki, qaçınılmazdır. Onların meydana gəlməsinə səbəb nədir?
Hamiləlik dövründə görünüşün dəyişməsi. Çox cəlbedici insanlar onların görünüşünün necə dəyişdiyindən çox güclü təcrübə yaşayırlar. Bir qayda olaraq, dəyişikliklər bir qadın üçün mənəvi narahatlıq olan yaxşı deyil. Əhali planının problemləri karyera və fərdi uğurlara üstünlük verənlər tərəfindən yaşanır. Buradakı təcrübələr xarici dünyadan müvəqqəti izolyasiya və uşağa tam konsentrasiya ilə əlaqələndirilir.
- Hamiləlik dövründə ağırlaşdıran bir qadının duygusallığını, impressionabiliyetini və həssaslığını artırdı.
- Anksiyete, narahatlıq və qorxuya meyl.
- Mindfulness, öz şübhə və onların qabiliyyətində daimi şübhələr.
- Ailənin və əlaqədə sinir vəziyyəti. Həyatın xoşagəlməz mənəvi və fiziki şərtləri.
- Təravətə xoşagəlməz, ağrılı və təhlükəli hadisə kimi baxma.
- Güclü frights, yorğunluq, uşağın vəziyyəti ilə əlaqədar narahatlıq, hər hansı bir həyat hadisəsindən mənəvi şok və sinirlilik və sinir həyəcanı səbəbiylə şəxsi stress.
Hamiləlikdə stressin nəticələri
Hər hansı bir gələcək ana hamiləliyin və stressin uyğun olmadığını bilməlidir. Sinir gərginliyi, iştahsızlıq itkisi, yorğunluq, əhval pozuqluqları və ya qıcıqlanma daimi olaraq qalma yalnız körpə deyil, hamiləliyin gedişatını təsir edə bilər. Körpənin ananın mənəvi vəziyyətindən asılılığı çox qiymətləndirmək çətindir. Yaxşı və ya pis hiss etdiyiniz zaman uşağınız fiziki olaraq hiss edir. Beləliklə, hamiləlik dövründə baş verən ağır stress körpənin sağlamlığına təhlükə yaradır. Düşüş və erkən doğum riski, fetusun böyüməsi və inkişafı, oksigen açılması və beyin zədəsini yavaşlatmaq sinir vəziyyəti səbəb ola biləcək bütün hadisələrdən uzaqdır. Stressin müxtəlif şərtlərlə hamiləliyə təsiri müxtəlif nəticələrə səbəb ola bilər:
- hamiləlik ilə uşağın atası arasında olan qarşılıqlı əlaqə problemləri, həmçinin müxtəlif münaqişələr, yenidoğanın zehni və emosional maneə səbəbi olan heç bir refleks qışqırığı olmayacağına səbəb ola bilər. Həmçinin, ana qızın gözlədiyi təqdirdə, aşağı düşmək təhlükəsi ola bilər;
- Hamiləliyin erkən mərhələlərində stres erkən doğuşa səbəb ola bilərsə, ananın qızı gözlədiyi və uşaq gözlənildiyi müddətdə daha çox doğum prosesi;
- yuxu narahatlığı, daxili narazılıq, yorğunluğun artması, öyrənmə, iş, qardaşlarla çətin əlaqələr ilə əlaqəli stress, qızın anası vaxtından əvvəl başlayacaq
və sürətlə doğuş və oğlanın analarının doğum zamanı boyun ətrafında bağırsaq kordonu ola bilər; - gözləyən ananın ümumi yoxsul sağlamlıq vəziyyəti amniotik mayenin erkən boşalmasına səbəb ola bilər.
Hamilelik zamanı stressin nəticələri pis ola bilər. Bütün bunlar gələcək ananın belə bir dövlətlə necə qarşılaşa biləcəyindən asılıdır. Sinir dövlətindən rahatlaşıb təzə havada gəzməyə kömək edəcək, asan gimnastika ilə məşq edəcək, üzgüçülük, yaxın və anlayışlı insanlar ilə yığılmış problemlərin müzakirəsi. Daha çox istirahət, yatmaq, yaxşı yemək və körpə haqqında daha çox düşünmək də faydalıdır. Xatırlamaq vacibdir: hamiləlik müvəqqəti bir fenomendir və hər bir uşaq bir süngər kimi özünü hər duyğunu səbir edir. Buna görə də, daha tez-tez körpə ilə ünsiyyət qurun, onu əlinizdə necə saxlayacaqsınız və sevdiyiniz möcüzənin gözləmə müddətini həqiqətən sevincli və müsbət hala gətirməyə çalışın.