Hamiləliyin planlaşdırılması - harada başlamaq lazımdır?
Bir körpə doğurma qərarı bir qadının gedə biləcəyini iki şəkildə göstərir. Birincisi təbiətin mərhəmətinə təslim olmaq və möcüzənin baş verməsini gözləməkdir. İkincisi, hamiləliyin planlaşdırılması, hər hansı bir kadına, lazım olduqda, mövcud xəstəlikləri müalicə etmək üçün hansı mütəxəssisləri ziyarət etmək lazım olduğunu öyrənməkdir. Daha çox cütlük, məsuliyyətli valideynlər olmağı üstün tutur, çünki hər il yataq problemləri, ananın və ciyərin sağlamlığı da artır.
Hamiləliyin planlaşdırılmasından bir neçə ay əvvəl bir qadının daha yaxşı həyat tərzini dəyişdirməyə çalışması lazımdır - kompüterdə daha az vaxt sərf etməli, çox gəzib, tamamilə yeyin, yerdən çıxacaq soyuqdan ala biləcək sıxlıqlı yerlərdən qaçın. Qəti qadağandır:
- siqaret çəkmə;
- kofein və spirt istifadə;
- Hamam, sauna, isti banyo istifadə;
- streslə qarşılaşmaq.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı təhlil edir
Gələcək valideynlər üçün konstruktdan əvvəl sağlamlıq vəziyyətini bilmək lazımdır, bu, hamiləliyin planlaşdırılmasıdır. Hamiləlik və ya doğum prosesində ortaya çıxan bir çox problemlərdən sonra, tez-tez, evli cütlük özləri üçün özlərini çox diqqətli olmadıqda qarşılaşmaq mümkün olmazdı. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı hansı gələcək testlər aparılmalı, gələcək valideynlər həkimdən öyrənməlidirlər.
Qadınlar üçün hamiləlik planlaşdırma testləri siyahısı
Konsepsiyaya hazırlıq hər kəs üçün vacibdir, ancaq əvvəllər qəfil kəsilmə, fetal inkişaf anormalliyi və uzun müddətdir ifrazatlaşma baş vermədiyi hallarda xüsusilə vacibdir. Gələcək anaların hamiləliyin planlaşdırılması zamanı hormonal müayinələr keçirilir və hormonal fon şəklini və problemin səbəbini tam olaraq görməyə imkan verir. Uzun müddət körpə doğum edə bilməyən cütlər onsuz da onları tanıyır, bəzilərini isə ilk dəfə öyrənirlər. Bunlar:
- Kortizol.
- Ümumi və pulsuz tiroksin.
- DGA-S.
- Luteinizing hormon.
- Testosteron.
- Follikül stimullaşdırıcı hormon.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Bir və ya daha çox hormonun artması və ya azaldılması səviyyəsi müəyyən edildikdə, bəzən hormonal dərmanlar istifadə edərək müvafiq müalicə nəzərdə tutulur. Testdən sonra hamiləliyin planlaşdırılması üçün yumurtalıqları stimullaşdırmaq lazımdır. Bu prosedur vaxt alır və ciddi tibbi nəzarət altında keçir.
Ginekologiyada "hamiləliyə qarşı hazırlıq" termini var. Sözün mənası tam konsepsiya, problemsiz bir hesablama və çatdırmaq üçün hərtərəfli bir imtahana salınır. Bir qadın keçməlidir:
- Normal analiz qan, sidikdir.
- Kiçik pelvis ultrasəs.
- HİV üçün qan.
- ABŞ ştitovidki.
- Rh faktoru təhlili.
- TORCH üzrə təhlil.
- Genetikçi məsləhətləşməsi.
- İnfeksiya müayinəsi (üreaplazmoz, xlamidiya).
- Patoloji vaginal mikrofloraya bir bulaşma gətirir.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında kişilər üçün analizlər
Atasılıq planlayan şəxs, sağlamlığından ötəri, sperma keyfiyyətinə və gələcək körpə üçün sağlamlığa görə, gözlənilən məhsuldarlığa balanslaşdırılmış şəkildə yanaşmaq vacibdir. Bir adam bir neçə testdən keçməlidir:
- HİV testi.
- Toraks ultrasəs.
- Qan biokimyası.
- Rh faktorunun təyin edilməsi.
- Sidik və qan analizləri.
- Qan PCR və ELISA.
Bir hamiləliyin planlaşdırılması zamanı, əvvəlki bütün cəhdləri müvəffəqiyyətsiz olanda, urolog-antrolog tərəfindən və lazım olduqda - bir genetikçi tərəfindən tövsiyə edilməlidir. Bunlar:
- Hormonlar testosteron, gonadotropin, insulindir.
- Spermogram.
- MAR-testi.
- Prostatın sekresiyasının təhlili.
- Kriotyping.
- Mədəaltı və prostat ultrasəs.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı qidalanma
Hər iki valideynin pəhrizləri uğurlu konsepsiyada mühüm rol oynayır. Axı, bir yumurtanın toxuması qabiliyyətinə malik olan yalnız yaxşı spermatozoa və faydalı maddələr ilə doymuş bir qadın orqanı var. Pəhrizinizi tədricən dəyişməlisiniz. Bədən yeniliklərə uyğunlaşmağa vaxt verəcək və doğru zamanda düzgün cavab verəcəkdir. Hamiləliyin planlaşdırılmasında nədir, yalnız hüququ qidaları almağa kömək edən və zərər verənləri istisna edən bir həkimin qəbulunda tapın.
Qadınlar üçün hamiləliyin planlaşdırılması zamanı qidalanma
Anlayış və daşımanın əsas vəzifəsi qadınla bağlıdır. Bu hamiləliyin planlaşdırılmasında qadınların diqqətlə düşünülməsini nəzərdə tutur. Balanslaşdırma və tənzimləmə faydalı bir menyu tərtibinin əsas prinsipləridir. Pəhriz dəyişikliyi üçün yanlış bir tövsiyə qəbul etsəniz və bir çoxluq varsa, bu, döllənmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Planlaşdırma müddətində tövsiyə edilən məhsullar aşağıdakılardır:
- taxıl, taxıl, lobya, soya, qoz-fındıq (badam, qoz), kəpək unu;
- havuç, kuşkonmaz, brokoli, soğan, çuğundur, yapraklı sebzeler;
- süd, yumurta, qırmızı pendir, ət, yağ növlərinin balığı;
- dəniz məhsulları;
- dəniz, qarğıdalı, kök, dağ kül, ərik;
- Qayğısız yağlar.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı kişilər üçün qidalanma
Məsuliyyətli ərlər hamiləliyin planlaşdırılmasında onların hamiləlik anlayışına daha çox diqqət yetirirlər, hamiləliyin planlaşdırılması həm də eyni dərəcədə tətbiq olunur. Axı bir insanın vitamin və mikroelementlərdə yoxsul bir pəhriz varsa, onda seminal maye səmərəsiz ola bilər. Buna görə həkimlərə menyuda daxil edilmək tövsiyə olunur:
- dəniz məhsulları - ahtapot, karides, orkinos, alabalıq, dəniz qala;
- tərəvəz - ispanaq, maydanoz, çuğundur, marul, kərəviz, kələm;
- ət - sığır, quzu, qaraciyər;
- meyvə və giləmeyvə - alma, çiyələk, banan, avokado, kivi, sitrus meyvələri;
- taxıl və bibər - balqabaq toxumu, susam, buğda, düyü, qarğıdalı;
- bitki yağı və kremli.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı kişilər üçün qidalanma istisna edilmir:
- qəhvə və güclü qara çay;
- güclü spirt və pivə;
- qida əlavələri və diyet əlavələri;
- böyük miqdarda kartof.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında vitaminlər
Pəhrizin faydalı məhsullarla doyurulması bədəndə vacib maddələrin tədarükünü əhəmiyyətli dərəcədə artırsa da, konsepsiyadan əvvəl xüsusi vitaminlər tətbiq edərək, valideynlər sağlam bir körpə doğma şansını artırır. Pəhrizin məcburi tərkib hissəsi folik turşusudur. Tərəvəz və yumurta sarısının yuxarıdakı torpaq sürgünlərində yer alır, lakin bu kifayət deyil. Dərmanı tabletə aparmaq lazımdır.
Hamiləlik planlamasında kişilər üçün vitaminlər
Bədənin bu dövrdə lazım olan maddələrlə zənginləşdirilməsi üçün bütün qüvvələri yönəldərək, gələcək ata keyfiyyəti sperma tərkibini dəyişə bilər. Bunu etmək üçün, o, tez-tez qeyri-sağlam vərdişləri tərk, diet, həyat tərzi dəyişdirmək lazımdır. Hamiləlik planlaşdırmasında kişilər üçün vitaminlər, doktor verəcəyi siyahı qadın kimi eyni şəkildə istifadə edilməyə başlanmalıdır - iki və ya üç ay əvvəl konsepsiya. Bunlar:
- Folik turşusu spermatozoa hərəkətliliyini və onların düzgün formalaşmasını yaxşılaşdırmaq üçün;
- selenyum, cinsi istəkləri artırmaq üçün lazımlı;
- tokoferol (E vitamini) spermatozoidləri xarici faktorların mənfi təsirindən qoruyur;
- askorbin turşusu (vitamin C) keyfiyyətli toxum istehsalında iştirak edən testosteronu mükəmməl şəkildə sintez edir;
- Sink genital sahədə anormalliklərə təsir göstərə bilər.
Qadınlar üçün hamiləliyin planlaşdırılması zamanı vitaminlər
Folin turşusu ilə yanaşı, bir qadın üçün hamiləlik planlaşdırarkən hansı vitaminlər içmək lazımdır, hər bir həkim xəstəni bilir və məsləhət görür. Bunlar:
- B qrupunun vitaminləri;
- vitamin K;
- vitamin E;
- A vitamini;
- vitamin D;
- C vitamini
Qadınların məhsuldarlığını artıran bu maddələr aşağıdakı dərmanlara daxildir:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı idman oynaya bilərəmmi?
İdman tətbiq etməmiş bir potensial ana bədənin hamiləliyə yaxşı sağlamlıqla keçməsini hazırlamalı və kömək etməlidir. Lakin, hamiləliyin planlaşdırılmasında idmanın bədənin ən az gərginliyi ilə icazə verildiyini bilmək lazımdır. Mükəmməl üzmə, asan çalışan, yoga. Amma səfərlərdən simulyatordan imtina etmək daha yaxşıdır. Yaxşı bir fiziki forma, bebeğin yatağında bir artı olacaq.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı cins
Konsepsiyanın başlamasından çox əvvəl sistemli hazırlıq başlayır. Bu dövrdə cinsi əlaqənin inkar edilməsi lazım deyil. Günün əvvəli "X" əvvəli, bir neçə həftə əvvəl kəskin şəkildə cinsi məhdudlaşdırmaq lazımdır. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı necə cinsi əlaqədə olmağın əhəmiyyətli bir rolu yoxdur, ancaq bir qadının orgazm olması çox əhəmiyyətli olacaq. Bəzi həkimlər, bir az da qaldırılmış kalça ilə bir az yalan danışmaq və ya daha çox gübrələmə ehtimalı üçün dərin nüfuzla istifadə yaradır.