Gestasiya zamanı, qadının 140/90 mm Hg-dən çox olan bir qadına arterial təzyiq. yüksək hesab olunur. Ancaq hər kəs üçün, bir insanın yaxşı hiss etdiyi bir norm var. Bu yazıda hamiləlik dövründə təzyiqin necə azaldılacağını sizə izah edəcəyik.
Hamiləlik dövründə təzyiq nə üçün artır?
Hamiləlik dövründə yüksəlmiş qan təzyiqi bir sıra xəstəliklərə görə ola bilər:
- damar tonunun pozulması;
- adrenal bezlərin işində dəyişikliklər;
- tiroid bezinin anormal işləməsi;
- adrenal xəstəlik.
Arteriyel hipertansiyon, ana və fetus üçün təhlükəli olan həyəcan verici bir simptomdur. Buna görə, tez-tez artan təzyiq ilə, hamiləliyə aparan bir ginekoloqla məsləhətləşmək lazımdır. Hamısı hamilə qadınlarda təzyiqin düzgün şəkildə necə azaldığını bilir.
Hipertansiyonun simptomları:
- ağır başgicəllənmə və ağır baş ağrısı;
- ürək çarpıntıları, gözlərdə qaranlıq, tinnitus;
- ürəkbulanma və ya qusma, sinə və üzün qızartması.
Hamiləlik dövründə təzyiqin aradan qaldırılmasının necə ifadə ediləcəyi simptomları və cahilliyi olduğunda təcili yardım çağırmaq təcili olur.
Hamiləlik dövründə təzyiqi necə azaltmaq olar?
Bir qadın tez-tez hamiləlik dövründə təzyiqin azaldılmasına ehtiyac duyarsa, gündə 5 qini istehlak etdiyi duzun miqdarını azaltmağı məsləhət görür. Qan təzyiqinin artmasına da kömək edən qanda lipoprotein və xolesterinin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün həkimlərə diyetdə heyvan yağlarının miqdarını azaltmaq məsləhət görülür.
Hamiləlik dövründə artıq yüksək qan təzyiqi yıxmaqdan daha hipertenziya qarşısını almaq daha asandır. Bunun üçün sadə qaydalara riayət etməlisiniz:
- daha çox istirahət;
- bütün təyin edilmiş dərmanları doktor tərəfindən alın;
- Kakao tərkibli qidalar, qəhvə və güclü çay istifadə etməyin, qan təzyiqi artırır;
- əsəbi olma, içməli iğtişaşlar, valerian və ya ana südü içmək, sərin duş almaq.
Hamiləlik dövründə təzyiqini azaldıran məhsullar:
- çuğunduru və çuğunduru suyu;
- zoğalı və zoğalı suyu;
- bir qədər dilim limon ilə bir az qaynadılmış çay;
- bal ilə balqabaq suyu (aşağı istilik balqabağı və balda qaynadılmış);
- təzə tərəvəz salatı: zeytun yağı ilə hazırlanmış eyni hissələrdə havuç, çuğundur və kələm;
- ahududu suyu (2 qaşıq gündə üç dəfə).
Təzə tərəvəz ilə, xüsusilə də çuğunduru aşırmamaq vacibdir, çünki onun suyu laxator kimi çıxış edə bilər.