Latın dilindən tərcümədə "tənbəllik" sözü sükunət, yavaşlıq deməkdir. Bu, işləmək istəməyən bir şəxsin xüsusiyyətidir, lakin bütün vaxtlarını sərf etməyi üstün tutur. Bu xarakter bir köməkçi hesab olunur, çünki belə bir şəxs heç bir fayda gətirmir, cəmiyyətin bədənində parazitar bir orqanizmdir.
Etibarsızlıq və tənbəllik - səbəblər
Həyat boyu, hər bir insanın içində bir şey etmək arzusu, müvəffəqiyyət və rifahı axtarmaq və tam tərs qarşılıqlı hərəkətsizlik, heç bir şey etmək istəməməsi arasında bir mübarizə var. İkincisi aşağı motivasiya nəticəsində ortaya çıxır. Psixoloqlar deyirlər ki, əgər kimsə zəruri hallarda hətta bir şey etmək istəmirsə, onda zəif iradəsi var. Həyatda bu fenomenə tənbəllik deyilir. Tənbəlləşmə ilə necə məşğul olmağı başa düşmək üçün bu konsepsiyanın psixologiya baxımından və qlobal mənada tənbəllik mənbələrindən nə deməkdir olduğunu dəqiq başa düşmək lazımdır.
Bu elmdə səylər fərdlərin emosional-zəruri sahəsinin bir hissəsi hesab olunur. Tez-tez bu xüsusiyyət mənfi tərəfdə təsvir olunur, tənbəllik işin səmərəliliyini artırmaq üçün işləmək istəyənlərin istəksizliyi olduğunu bildirir. Bu insanlar istirahət etməyi, əylənməyi və hər şeyi etməyi üstün tutur, yalnız lazım olanı etməyini istəmir. Psixoloqlara görə, bu davranışın əsas səbəbi - məqsədə çatışmazlıq və ya yanlış anlaşma, zəif motivasiya və ya tam olmamasıdır.
Tənbəllik formalaşmasında ən az bir rol, bir xüsusiyyət kimi, ətrafdakı sosial mühitdə oynanır. Hərəkət heç bir fayda gətirməsə, əksər hallarda, media hərəkətsizliyə kömək edir. Lakin tənbəllik və müsbət bir xarakter var - əgər bədən yorulsa və istirahət etməlidirsə, onda bu tənbəllik bir qoruyucu funksiya oynayır və bir insanın həyati enerjisini saxlayır.
Semptomlar:
- Apatiya.
- Qüvvələrin azaldılması.
- Depressiya.
- Ardıcıllıqların ardıcıllığı.
Bir çox tənbəllik var. Bütün bunlar insan həyatının bu və ya digər tərəfinə aiddir, amma nəticədə fiziki və tənbəllik var. Sonuncu insan istəkləri və onun imkanları, yəni tələblər çoxdur və onların həyata keçirilməsi üçün imkanlar mövcuddur. Bu növ çox az insan tənbəlliklə necə məşğul olmağı bilən müasir cəmiyyətin ən xarakterik xüsusiyyətlərindən biridir.
Tənbəllik və süründürməçilik arasındakı fərq nədir?
Bu iki anlayış arasındakı fərq vacibdir, baxmayaraq ki, bir çoxları üçün tənbəllik və süründürməçilik eşitdir. Artıq qeyd olunduğu kimi, tənbəllik müxtəlif səbəblərdən bir şey etmək istəməsidir. Sazişin müddəti qeyri-müəyyən bir dövr üçün işlərin və vəzifələrin təxirə salınmasıdır. Bunun səbəbi telefon zəngi, özünüzü yeniləmək, poçtun yoxlanılması və sosial şəbəkələrdə sörf etmək arzusu ola bilər.
Yəni, bir şəxs vəzifəsinin icrasına müəyyən vaxt sərf edəcək, amma o, hər zaman özünü yayındırır. Nəticədə çox vaxt boşa çıxdı. Lazylıq və süründürməçilik bir-birindən fərqlənir, ikinci halda, bir şey bir şey etmək niyyətindədir, amma bunu etməz və eyni zamanda boş deyil. Fəaliyyətin bir görünüşü var, amma nəticə yoxdur.
Bu vəziyyətin təhlükəsi çox vaxt işləyən və vaxtın sıx olduğunu başa düşən süründürücü yuxu və istirahət olmadan çox çalışacaq və bundan əvvəl hər şeyi etməməsi üçün özünü təhqir edəcək. Belə bir vəziyyətdə orqanizm stress və enerji çatışmazlığı altında, bu sinir sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Özünü təhsili ilə bu fenomeni mübarizə etmək lazımdır.
Tərəqqi hüquqlarına nə gətirib çıxarır?
Tənbəlləşmənin nəticələri işdən itirməyə və ya universitetdən ayrılmağa, ailə itkisinə və yaxın adamların qınağına qədər dəhşətli ola bilər. Əvvəla, bir adam bir insana tənbəlliyin nə edə biləcəyini düşünmür, ancaq bunu anlayır, tez-tez artıq çox gec qalır. Amma ən başlıcası, bu çox vaxt boş yerə sərf etdiyin və artıq çox şey əldə edə biləcəyini bilməkdir.
Tənbəllik və apatiya ilə necə məşğul olmaq olar?
Özünüzdə tənbəlliyi və apatiyanı məğlub etmək üçün bir neçə yol var:
- Həmkarları ilə ünsiyyət qurmağa başlayın.
- Kötümser olan insanlar ilə ünsiyyət etməyin və dünyaya yalnız gri tonlarda baxın.
- Qoruyan yerlərdə köhnə və lazımsız əşyalardan qurtarın.
- Boş vaxtınızı diversifikasiya edin.
- Məqsədləri təyin edin və onlara nail olun.
- İdman üçün gedin. Tənbəllik və zehni yorğunluq yığıldıqda, bəzi fiziki məşqləri aparmaqdan daha yaxşı bir şey yoxdur.
- Qələbə üçün özünüzü mükafatlandırın.
Tənbəlliklə öyrənmək üçün necə mübarizə aparmaq olar?
Məktəb çağında tənbəlliyə qarşı mübarizə onun baş verməsinin səbəblərini müəyyən etməklə başlamalıdır. Tez-tez bu, öyrənmə maneələri səbəb olduğu stressdir. Uğur qazanmaq üçün səylər üçün:
- Stresin səbəbini anlayın və mümkünsə onu çıxarın;
- sürətli yatıştırıcı texnikaları master;
- sağlam həyat tərzi üçün;
- vaxtlarını düzgün təşkil edir;
- diqqətini necə yaymaqğı öyrənmək;
- özünüzü hobbi seçin.
Tənbəllik qazanmaq və idmanla məşğul olmaq üçün necə?
Təcavüz insanlar idmana getməyin ilk səbəbidir. Tənbəlliyi aradan qaldırmaq və idmanla məşğul olmaq istəyənlər üçün bu məsləhətlər:
- bir məqsədə nail olmaq və onu əldə etmək üçün bir plan hazırlamaq, qəti şəkildə təqib etmək;
- bir kök və çubuq üsulundan istifadə etmək - hər hansı bir, hətta ən kiçik nəticəyə nail olmaq - özünüzü mükafatlandırın;
- gündə bir saat tam sükutda yatmaq;
- Həyatının digər sahələrində tənbəlliyi aradan qaldırmaq;
- özünüzə inanmağa və çətinliyin qarşısını almadığınıza;
- bacarıqlarını yüksək qiymətləndirmədən və əlçatmaz məqsədlər qoymadan, realist baxımdan baxmaq;
- səhərə qədər canlandıran və bədəni və dərisini tonlayaraq əksinə bir duş almaq.
Tənbəllikə qarşı mübarizə - Pravoslavlıq
Pravoslaviyada tənbəllik və ümidsizlik yalnız bir köməkçi deyil, 10 ölümlü günahlardan biri hesab olunur. Ruhanilərin fikrincə, bu, ruhun bir xəstəliyi, bir şey etmək istəməyən və bütün ağ işıq gözəl deyil. Ruh və bədən zəiflədi. Məzarları oxumaq, dualar oxumaq, ziyarət xidmətləri göstərmək, yəni ruhu gücləndirmək üçün bütün səyləri yönəltməklə bu müdrikliyi müdafiə etmək təklif olunur. Hər bir iş Allahın xeyir-duası ilə başlamalı və səbirli olmalıdır.
Əgər siz özünüzdə tənbəlliyi necə aşkara çıxartmaq istəmirsinizsə və yuxarıda göstərilən üsulların hamısı nəticə vermirsə, çünki tənbəllik artıq həyatın bir hissəsidir və bəlkə də bir xəstəliyin əlamətidirsə, onda bir mütəxəssisə müraciət etmək doğru olar. Bəzi hallarda ürək-ürəkdən danışmaq kifayətdir və bəzən də dərman qəbul etməyə başlamağa ehtiyac var.