Gecədə bədənin bir çox prosesi daha kəskin hiss olunur: ağrı artır, narahatlıq narahatlıqları və s. Tez-tez gecə, qıçlarda bacaklarda baş verir, fenomenin səbəbi nədir və müalicə üsulları nədir? Mütəxəssislər Şurası bu problemi həll etməyə kömək edəcək.
Gündüz nöbetlerinin səbəbləri
Bunun səbəbləri, gecə ayağının krampını azaldır, bir çox. Əsas olanları qeyd edək:
- Əzələ sinir kanalının birləşməsinə gətirib çıxaran narahat bir mövqe;
- soyuq suya sürüklənən və ya soyuq suya üzüldükdə uzun müddət məruz qaldığı üçün hipotermi;
- D, E, B2 və B6 vitaminlərinin olmaması;
- Mineral maddələrin, əsasən dəmir, kalium, kalsium və maqnezium olmaması;
- Taurin amin turşularının olmaması;
- əzələlərə qan təzyiqinin pozulması;
- həddindən artıq fiziki zorakılıq nəticəsində;
- bədənin dehidrasiyası.
Ayaq kaslarının spazmları da xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərdə müşahidə olunur:
- tiroid bezi;
- sinir sistemi;
- varikoz damarları;
- düz ayaq ;
- diabet;
- beyin şişləri.
Həmçinin gecə nöbetləri nikotin bağımlılığı və güclü qəhvə sevənləri üçün xarakterikdir.
Məlumat üçün! Gecədə ayaq kramplarının səbəbi həb ilə müalicə edilə bilər. Tez-tez bu reaksiya diuretiklərin, statinlərin və nikotinik turşusu qrupundan narkotiklərin istifadəsi nəticəsində baş verir.
Gecədə yaranan bacaklarda krampların müalicəsi
Nocturnal spazmları aradan qaldırmaq üçün onların görünüşünə səbəb olan səbəbləri anlamaq lazımdır. Əgər bu bir dəfə olsaydı, isti bir ayaq banyosunu duzlu, dana və ayaqları masaj edə bilərsiniz, məsələn, Baneocin, Apizatron, Menovazin və s. Ilə ayaqlarınızın sürtülməsi kimi əzələ ağrısını azaltan bir vasitə istifadə edin. Arıq və ya alma sirkə sirkəsi ilə ayaqları yuyarkən istiləşmə-anesteziya təsiri yaradılır.
Hər hansı bir komponentin pəhrizində bir çətinlik varsa, pəhrizinizi tənzimləməlisiniz. Sağlamlıq üçün hər gün süd məhsulları, yumurta, tərəvəz və duz yemək yemək faydalıdır. Daha tez-tez qoz-fındıq, budama, quru ərik, təzə meyvələr istifadə etmək olar. Vitamin və mineral çatışmazlıqlarını doldurmaq üçün həkimlərə payız-qış mövsümündə vitamin və mineral çatışmazlıqları hazırlamaq məsləhət görülür. Hamilə qadınlarda və yaşlı xəstələrdə hipokalsemiyanı aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı həll olan gecə kramplarının səbəbi kalsium və vitamin D çatışmazlığıdır, Osteomide tabletləri, Osteomed Forte.
Varikoziya, xəstəliyin tromboflebit ilə əlaqəli olduğu üçün, bir phlebologist tərəfindən verilən tövsiyələrə əsasən müalicə edilməli və trombüs yırtma və gəmi tıxanma təhlükəsi var. Terapiya olaraq anti-trombotik məlhəm və jel istifadə olunur:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Avalanche;
- Hepatrombin;
- Troxevasin və s.
Bundan əlavə, qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanlar kimi istifadə olunur:
- Nyz;
- Diklofenak;
- İbuprofen.
Sinir gərginliyini aradan qaldırmaq Valerian kök tinctures kimi sedativ fito narkotiklərə kömək edəcək. Digər xroniki xəstəliklərdə müalicə olunan həkimə qarşı çıxan problem haqqında məlumat vermək lazımdır, amma əsasən terapiya əsas xəstəliyin müalicəsinə yönəldilir.
Gecələrdə bacaklarda konvulsiyaların müalicəsi üçün xalq müalicəsi istifadə edilə bilər. Yaxşı əzələ gərginliyi aradan qaldırmaq və hamamın ayaqlarının şişkinliyini kəkilli suyu ilə aradan qaldırın. Çörək xardal yağı tez-tez spazmları ilə əla kömək. Əzələ toxumasında iltihab və pozğunluqları aradan qaldırmaq üçün, araq üçün əhəng çiçəklərinin infuziyasını istifadə edə bilərsiniz. Dərman bir çay kaşığı gündə iki dəfə ağızdan alınır.
İpucu: birdən bacağınız varsa, ayaqları sərin yer üzündə oturmalı və ayağını zəminə vurmalıyıq, sonra düz qalxmalısınız. Şiddətli nöbetlerde, ayağınızı özünüzə çəkin və ya ayağınıza zərif toxunmayın.