İldən əvvəl və sonra uşaqın qidalanması əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Həyatının ilk aylarında körpə ananın südü və ya uyğunlaşdırılmış bir qarışığı alır, sonra 4-6 aydan başlayaraq o, normal məhsuldarlığı cazibədar şəkildə əvəz etmək üçün özünə yeni məhsullar etməyə başlayır. Bir il içərisində uşağın adətən uşaq təsniflərinin yeməklərinin çoxu ilə tanış olur. Sütlə yanaşı, tərəvəz və meyvə püresi, yoğurt və pendir, ət və balıq, taxıl və şorba, içki şirələri və kompotlar yeyir.
Bir il sonra, bir uşağın qəbul etdiyi ərzaq miqdarı artır, çünki daim böyüyür. Körpənin dadın üstünlüklərini də yaratmışdır: ona bənzər bəzi yeməklər daha azdır və onsuz da valideynlərə bu barədə məlumat verə bilir.
1 ildən sonra uşağın pəhriz
Bütün valideynlər bir ildən sonra körpəni qidalandırmanın ən yaxşısını bilmək istəyirlər.
Pəhrizin əsasları hələ də ana südü və ya qarışıqdır, ancaq bu kimi yemlərin sayı normal səviyyəyə qədər tədricən azaldılmalı, "yetkin" qida onları tamamilə əvəz edir. Emzirmə (süni) bəslənmədən son iclasın baş verdiyi zaman valideynlər fərdi olaraq qərar verirlər. Hər yaşda baş verə bilər, ən başlıcası, uşağa həmişə adi yeməkdə tam olaraq bəslənmişdir.
Ancaq bir uşağın ortaq bir masaya keçməsi çox erkən. Bəzi yeməklər uşaqlı olmalıdır: çox yağlı, kəskin və ya duzlu olmamalıdır. Uşaq menyusunda məhsullar ən yaxşı bişirilmiş, bişmiş, bişmiş və ya buxarlanmışdır.
Uşağın gündəlik pəhrizində ət (toyuq və ya turkey filesi, dana, quş) olmalıdır. Həftədə bir dəfə, ət yeməkləri yerinə, balıqlara (alabalıq, çay ağacı, cod, hake) xidmət göstərir. Dəmir ilə zəngin olan qaraciyərin qablarını unutma.
Uşaq pəhrizində pendirlər kalsiumun əsas mənbəyidir. Güveç və ya pendir və meyvə püresi aktiv 1 yaşındakı bir uşaq üçün əla səhər yeməyi.
Buxarda bişən tərəvəzlər qaynadılmışdan daha çox vitamin saxlayır. Həm də onlardan dadlı bir bişirmək bişirmək olar. Bir ildən sonra tərəvəz püresi uşaqları təklif etməmək daha yaxşıdır, çünki onlar artıq qida parçaları çeynəmək və bu bacarığı inkişaf etdirmək üçün məşq etməlidirlər. Yeməklərin çox uniform olması yalnız çox zərər verə bilər.
Bir ildən sonra bir uşağın pəhrizində bütöv, yığılan taxıllardan bişirilir. Taxıldan təkcə püresi deyil, şorba bişirmək olar. Taxıl və tərəvəzdən alternativ şorba.
Bu cədvəldə bir ildən sonra uşağın pəhrizində mütləq iştirak etməsi lazım olan məhsullar və onların gündəlik istehlak dərəcələri göstərilir. Əlbəttə, uşaq bu rəqəmləri bir qrama uyğunlaşdırmaq məcburiyyətində deyil, bu yalnız orta göstəricidir.
1 ildən sonra uşaq pəhriz
Bir yaşındakı bir körpə hələ də beş dəfə pəhriz lazımdır. Tədricən, iki yaşına çatdıqdan sonra yeməklərin sayı gündə dörd dəfə azalacaq. Vaxt keçdikcə, uşaq bir anda daha çox yemək yeyəcək,
Gecə qidalanma məsələsinə gəldikdə, bir ildən sonra uşaq gecə-gündüz yeyirsə, onlara ehtiyacı yoxdur. Buna görə də, onu döş və ya şüşə içərisindən kənarlaşdırmırsınızsa, gecə qidalanma ləğv edilməməlidir. Son yerlərdə gecəni qidalandırmaq və ya tamamilə ləğv etmək "təmizlənir".
Bir sözlə, bir ildən sonra uşağın qidalanması tamamlayıcı qidaların tətbiqi və ortaq bir masaya son keçid arasında aralıq mərhələdir. Və indi tapşırıq ondan razıdır ki, körpənin xoşuna gələn yeməyi sevir, onda anasının hazırladığı yeməkləri, zövqü və böyük iştahı ilə yeyə bilər.